Moderna damer föredrar en mängd frisyrer, men om spåren av tid, påtryckt på pannan, är de antika atenernas invånare helt fasta: rynkor är föremål för skydd, eliminering eller ännu bättre - förebyggande. Låt oss titta på övningar för kvinnor för rynkor på pannan.
Allmänna regler
Alla övningar för kvinnor från rynkor på pannan utförs framför spegeln. Under träning på huden bör inte förekomma rynkor, kan du inte rynka.
Utför en uppsättning övningar du behöver varje dag, alla övningar tar inte mer än fem minuter. Med jämna mellanrum kan du ta en paus i två dagar (inte mer) - i rad eller på olika dagar i veckan.
Undvik att ignorera övningarna för att höja ögonbrynen, för att lätt upphöjda ögonbryn med lätthet gömma ett par år.
Före och efter övningarna ska du noggrant rengöra ansiktet och tvätta dina händer väl.
Gör en övning för kvinnor från rynkor på pannan horisontellt. Lägg dina palmer, med undantag för dina tummar, horisontellt på pannan, tryck dem ordentligt. "Tryck" huden så hög som möjligt och nå maximal spänning. Försök flytta dina ögonbryn ner, övervinna motstånd, sedan - glida ner pannan och stäng dina ögon. Räkna till sex och återgå till startpositionen, ta bort från pannahänderna och slappna av. Antalet upprepningar är 10.
Från interbrow rynkor
Från det minsta problemet omedelbart rynkade ansiktet? Därför är rynkorna mellan ögonbrynen att vara! För att bli av med dem, försök att rikta dina ögonbryn mot sidorna, till templen, som om de sträcker ut dragspelet. Det andra alternativet: massera rynkor med cirkulära fingerrörelser. Preliminärt är det nödvändigt att lägga en grädde på typen av en hud eller att använda som en "massager" en halv druva druvor.
Från horisontella rynkor-2
Placera dina händer på pannan. Lås tummen på templen, resten försöker dra fram pannan så hög som möjligt. Flytta dina ögonbryn tillsammans och titta ner. Koppla av (vid den här tiden kan du trycka på dynorna på de mellanfingrarna på pannan). Antalet upprepningar är 3.
Ögonbrynslift
Fäst palms "stol" (den mest köttiga delen som gränsar på borsten) under ögonbrynen. Var försiktigt rikta handen och höja din ögonbryn. Sänk dina ögon och räkna långsamt till 20. Antalet upprepningar är 10.
Förstärkning av pannans muskler
Placera lillfingerkuddarna mellan ögonbrynen och tummen på deras ände. Lyft dina ögonbryn samtidigt och upp till sidorna. Resten av dina fingrar ligger nära hårets rötter och dra dem upp i pannans hud. Titta ner, känna hur ögonlocken sträcker sig, ta bort de små fingrarna.
Lyftning av ögonbrynen och panna
Denna övning för kvinnor från rynkor på pannan är populär hos en stor publik av kvinnor. Den är mycket lik den föregående, med den enda skillnaden är att den behöver lyfta ögonbrynen med "avföring" i båda händerna samtidigt. Glöm inte att titta ner och räkna till 20. Gå tillbaka till startpositionen. Antalet upprepningar är 10.
Pannmassage
Från ögonbrynens övre del av linjen till hårväxten, tryck lätt på den centrala delen av pannan (det så kallade "tredje ögat") med mellans fingrar. Gör en övning i två minuter eller gör cirka 100 lätt att knacka på.
Med hjälp av panna muskler, dra dina ögonbryn mot varandra och frys i denna position (räknar till fem). Dra de små fingrarna upp igen. Ändra inte de andra fingrarna. Gå tillbaka till startpositionen och slappna av ansiktsmusklerna helt. Antalet upprepningar är 3.