Det verkar som om det är mycket lättare: de tittade på apoteket, köpte en söt kruka med vitaminer - och hälsa! Skynda inte. Innan du fyller på första hjälpenpaketet med ett nytt paket, var uppmärksam på barnets diet.
Läkande askorbinsyra
Enligt statistiken är C-vitamin - askorbinsyra oftare och oftare än vitaminbrist hos ett ungt barn. Detta är nästan det huvudsakliga vitaminet, vilket skyddar barn från många sjukdomar. Med sin brist blir barnet trögt, dåsigt, snabbt trötthet. Sådana barn läker inte länge, det finns ingen stomatit, de blir oändligt kalla, eftersom bristen på askorbion försvagar immunsystemet.
Domare själv : nivån av vitamin C i vita blodkroppar - leukocyter, som är de första som svarar på en infektion, är tusen (!) Gånger högre än i blodserum. Om innehållet av askorbinsyra är 4 gånger lägre än normalt, klarar leukocyter med sina defensiva uppgifter i samma tid. Det är därför som i de kalla årstiderna alla barn, särskilt försvagade, behöver ta extra askorbinsyra och därmed ersätta bristen på vitaminer hos ett ungt barn. Men kom ihåg: behovet av ett barns kropp i det är högre än det för en vuxen. Vi behöver varje dag 1 mg C-vitamin per kg och ett barn behöver 2-3 gånger mer!
rådet
Låt oss askorbinku med brist på vitaminer för ett litet barn i en "levande" form - efterrätter från färskfrosna bär av svart arktisk aska och svart vinbär, rosa höftinfusion, nypressad citrusjuice (om det inte finns någon allergi).
Laddningsläge
Förutom askorbinsyra får barn i vårt land mindre B-vitaminer - tiamin (B,), riboflavin (B2), pyridoxin (B6), nikotinamid (PP) och folsyra. Vid barnet torkar läpparna och vädret är uttömt, vid munstyckets hörn finns jaunts med en gul skorpa, tåriga ögon? Det ser ut som en brist på vitamin B2!
Är ditt barn alltid i ett mindre humör? Han saknar naturligtvis vitaminglädje - folsyra. Det är lika nödvändigt och unsmiling, lustfullt. till barn med ögon; ständigt på en våt plats och problem tonåringar som tenderar att överdramatisera händelser och ofta visa aggression. Norska forskare fann att blodet från frowning barn ökade nivån av aminosyrahomocystein, vilket är en fara för blodkärlen och bidrar inte till bra humör. Folsyra leder denna indikator till normalt, och barnet - i ett utmärkt humör.
rådet
Dagligen behandla ditt barn med en vitaminsallad med folsyra - den finns i gröna, gröna grönsaker och gröna delar av växter.
Morot ficklampa
Nyligen fångar barnet ofta en förkylning? Klagomål av synförmåga? Det verkar som om han saknar beta-karoten - provitamin A. Liksom askorbinsyra är beta-karoten ett av de antioxidanter som neutraliserar miljömässiga ogynnsamma förhållanden på barnens kropp. Förresten, det finns en brist på vitaminer hos ett barn i 60-70%! Källor av beta-karoten - lever, morötter, spenat, persilja, sorrel, dill, aprikoser.
rådet
Ge barnet färskpressad juice - morot, apelsin (om det inte finns någon allergi), äpple, granatäpple och även tranbär och tranbärs fruktkockar. De innehåller "levande" vitaminer, som är nödvändiga för immunsystemet.
Kemi och liv
Enligt Vetenskapliga forskningsinstitutet för näring är bristen på vitaminer hos ett litet barn i kosten 60-65%. Även perfekt konstruerad visar det sig vara knappast för de flesta av dem med 20%. Det är oavsett hur du matar barnet med grönsaker och frukter, de kan inte helt fylla sitt behov av alla vitaminer. En ytterligare mottagning av apotekskomplex, utvald av barnläkare, är nödvändig.
Det finns en uppfattning att vitaminkomplexen är dåligt uppslutna: de säger att kroppen känner igen en syntetisk "falsk" och vägrar att använda den. I själva verket är vitaminer från provröret redan redo för matsmältning, och det naturliga matsmältningssystemet behöver fortfarande behandlas. Så det visar sig att vitaminerna helst bör absorberas från maten med 90-95%, men endast 50-60% är tillgängliga för kroppen. Resten måste du "plocka" från de kemiska "elixirerna i livet".
Från den gröna medicinen bröstet
Att klara av en brist på vitaminer hos ett litet barn hjälper till med teet i te. Brew det till barnet, alternerande recept. Matsked av samlingen ska fyllas med kokande vatten, låt det brygga i 3-4 timmar, stam. Baby 2-3 år, ge 50 ml infusion, förskola-75 ml av ett barn i skolåldern, 100-150 ml 2-3 gånger om dagen.