På vintern och ännu starkare på våren kräver vår kropp mycket uppmärksamhet från oss, för i den här perioden blir ofta uttömd styrka, immuniteten svagare och kroppen är svår att motstå de olika sjukdomarna som är ganska mycket vid denna tidpunkt, från mild förkylning och slutar med svåra inflammationer . Om vi på sommaren och hösten lätt kan försörja oss med naturliga bär och frukter, så på vintern behandlas vi alltmer på äpplen i butiker, vilka olika farbröden vattnas med alla slags mucks. Av alla frukter som finns på hyllorna, det mest attraktiva ser citrus - apelsiner, citroner, grapefrukter. För behandling och förebyggande av olika sjukdomar kommer ingefära att vara användbar.
Förresten, i citrus är mycket användbart, och för att förstå dem, börjar vi i ordning.
Apelsinen.
Hela året erbjuder butiker apelsiner av olika sorter. Apelsiner är mycket förtjusta av barn, eftersom denna frukt själv har en positiv färg, det är sött och extremt användbart. Tänk på hur rik en apelsin är. Skalet innehåller eteriska oljor. Sockerhalten i massan når 13% och citronsyran är bara 2-4%, varför den är så söt. Även i fruktens massa är vitaminer: provitamin A, vitaminer B1, B2, B6, vitamin P, men mer C-vitamin i den. Orange innehåller kalium, fosfor och andra mineraler, pektin och kväve, fiber, aska och kolhydrater.
Tack vare den här användbara kompositionen används orangan i folkmedicin.
Till exempel:
- Massan av en apelsin och dess saft förbättrar aptiten, främjar utsöndringen av gallan och förbättrar därmed matsmältningen.
- orange fördelar från leversjukdom, gikt, fetma och högt blodtryck;
- phytoncides i apelsin dödar många patogena mikrober, så i folkmedicin används dess juice för att läka sår;
- användningen av flera segment av en apelsin med fet mat kommer att minska kolesterolhalten i det, underlätta matsmältningen;
- ofta används oran för behandling och förebyggande av hypovitaminos;
- essentiell olja av apelsin kommer att lindra från orala infektioner;
- apelsinjuice används också i kosmetologi-, medicin- och livsmedelsindustrin;
- apelsiner tonify kroppen, hjälpa till att övervinna trötthet, depression, liksom en bra lugnande.
Grapefrukt.
Det, som en apelsin, innehåller eteriska oljor, vitaminer B, P, C, samt provitamin A, eller karoten. Grapefrukt innehåller organiska syror, fibrer, kalium och kalcium.
Egenskaperna hos medicinsk och hälsosam juice består i att det förbättrar ämnesomsättning, matsmältning, toner upp i kroppen, hjälper till med mental och fysisk trötthet, hjälper till med kyla och även med sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Med huvudvärk kommer grapefruktskivor att sparas, fäst vid templen: efter en kort tid kommer smärtan att sluta.
Användningen av grapefrukt i kosmetologin beror på dess effekt på huden: att bli av med rynkor, förhindra utseendet på pigmentfläckar, fuktande och närande huden - allt detta ger grapefrukt.
Mandariner.
Provitamin A, vitaminer B, D, K och, som i alla citrus, mycket vitamin C.
Mandarinjuice är en utmärkt dietdrink för vuxna och barn, det släcker perfekt törst. Mandarin används som ett medel för att förebygga infektionssjukdomar och ARI. För dem som behandlar astma eller bronkit, kommer en mandarin att vara en bra hjälpare om du gör buljong, dricker juice eller till och med bara äter det hela.
Kvinnlig essentiell olja av mandarin hjälper efter födseln att undvika streckmärken, det hjälper till med muskelspänning och tung menstruation.
Mandarin främjar fettförbränning, det är den mest populära ingrediensen i nyårsdieten. Han ställer upp matsmältningsprocessen i kroppen.
Lemon.
Det finns många i citron av vitamin C, liksom provitamin A, vitaminerna B1, B2, D och P är närvarande. Det innehåller mineralsalter och citronsyra.
Av alla citrusfrukter är citron det mest oumbärliga och användbara. Även om inte många vågar äter det precis som en apelsin, men det behöver inte göras, eftersom det är mycket trevligare att till exempel dricka te med citron, förbereda en sallad, som innehåller citron, för att göra hemlagad limonad.
Citron är en stark antiseptisk, den används till och med för skorpioner. Citron hjälper till med sjukdomar i mage, tarmar, metaboliska störningar, med urolithiasis, hemorrojder, ateroskleros. Det hjälper också med ont i halsen om det sköljs med en tunn juice.
Allmänt har alla citrusfrukter praktiskt taget samma användbara sammansättning och påverkar kroppen på samma sätt. Citrusfrukter behandlar mag-tarmkanalen, förhindrar förkylningar, trötthet och ger tonus till kroppen.
Helhetsegenskaperna hos citrus och ingefära har länge varit kända, ingefära är inte på något sätt underlägsen citrusfrukter i form av fördelaktiga effekter på kroppen.
Ingefära.
Ingefära i våra butiker kan hittas som en krydda i form av ett pulver, eller i form av en hel rot, eller snarare en underjordisk skott av en invecklad form. Varför är ingefäraens rot, och inte bladen eller stjälkarna? Svaret är enkelt: i sina rötter är extremt användbar komposition, det finns många användbara aminosyror, eteriska oljor, tjärmedel, socker. Det är tack vare hartsartade ämnen och eteriska oljor som ingefära har en brinnande smak och en kryddig lukt. På grund av detta används ingefära i matlagning som kryddor.
Gingerens helande egenskaper är kolossala: en så stor inverkan är förmodligen bara honom. Ingefära och antiinflammatoriska och antivirala och anestetika, det läker, stimulerar, toner, bekämpar bakterier, spasmer och många, många andra. I kampen mot osteoartrit och reumatism kommer ingefära också att hjälpa.
Ginger som ett läkemedel erkänner inte bara traditionell medicin, men också officiell. Ginger är en del av många läkemedel från apoteket.
En bra värdinna måste ha i sin medicinska skåpet en rot, en väl eller ett paket av ingefära. Det kan trots allt användas för att göra en tinktur som stärker immuniteten, liksom citrusjuice kan ingå i tinkturen.
Gingerte är också användbart, där du kan lägga till en bit citron. Från ingefäraolja kan du göra grits och komprimerar.
Förutom medicin har ingefära också funnit bred tillämpning i kosmetologi. Detta och anti-celluliter scrubs, och massage blandningar och ansiktsmasker.
Sammanfattningsvis noterar vi att det för olika sjukdomar inte är nödvändigt att omedelbart gå till apoteket och köpa dyra mediciner från reklam, det är nog att ha ovanstående produkter och att kunna tillämpa dem.