Viktträning är till exempel en typ av stress. Specialister kommer att bekräfta att de orsakar mikrobrott i muskelfibrerna ... och läkning av dessa lesioner blir ett stimulans för tillväxt och utveckling av muskler. Den första bekräftelsen att stress i små doser kan få positiva effekter på levande organismer erhölls av tyska apotekaren Hugo Schulz i slutet av 1800-talet. Han fann att jästen utvecklades mer intensivt om de tillsatte mikrodoser av giftiga ämnen. Detta fenomen kallades senare "hormes", från den antika grekiska "spänning, stimulans". Det manifesterar sig när levande organismer står inför små doser av strålning, gifter, höga temperaturer och andra skadliga effekter. När dessa doser är små nog att de inte kan orsaka allvarliga skador, ser vi motsatt bild: för att korrigera mindre skador aktiverar kroppen inre resurser och återställer inte bara skadan utan förbättrar vävnadens tillstånd jämfört med den ursprungliga. För detaljer, se artikeln "Effekten av sömn och stress på hudens hälsa".
Mikrodos effekt
En världsberömd biogerontolog Suresh Rattan från Aarhus Universitet (Danmark) föreslog användning av en hormesmekanism för att bekämpa åldersrelaterade förändringar. Han visade att regelbunden exponering för mikrodoser av stress stimulerar det skyddande svaret hos celler och saktar åldringsprocessen. Sådan fördelaktig stress kan skapa fysiska effekter (hög temperatur, UV-strålning, sportbelastningar), matvanor (diet med lågt kaloriinnehåll, vissa produkter - gurkmeja, ingefära och andra), psykologiska förhållanden (till exempel spänning innan de utförs offentligt). År 2002 studerade Rattan och hans kollegor effekten av små doser stress på syntesen av proteiner i åldrande fibroblaster (celler som ansvarar för produktion av kollagen och elastin). Forskare var intresserade av ett av de så kallade heat shock proteinerna (HSP70), vilket är inblandat i kroppens respons på stress. Efter en måttlig värmechock ökade nivån av detta protein i cellerna och med det - motståndskraft mot ultraviolett och några giftiga ämnen. Åldrande celler blev signifikant mer aktiv och fjädrande.
Vaccinet mot åldrande
Inspirerat av upptäckten gick laboratoriernas forskare ihop med en grupp forskare som leds av rotting och skapade ett anti-aging serum med ett komplex av aktiva ingredienser, vilket framkallar hormon, hormometiner. I detta fall bidrar de till produktionen av detta protein och hämmar därigenom åldringsprocessen. Komplexet innehåller extrakt av ginseng Sanchi och gipotaurin, som erhålls från taurin - en av de aminosyror som finns i människokroppen.
effekt
Under studierna visade sig att produktionen av HSP70-protein i celler sex timmar efter appliceringen av serum ökade med 24%. Det kliniska testet visade att hudens motståndskraft mot yttre påverkan efter en månad med användning av serum ökar med 3%. Faktum är att mikrostressar utlöser en komplex kedja av 3 reaktionsbiokemiska reaktioner i kroppen och aktiverar inklusive värmekokproteiner. Hormonerna hjälper inte bara cellerna att motstå åldrande, men ökar även cellens aktiva livslängd. De flesta ledande europeiska hudläkare och kosmetologer är överens om att användningen av hudvårdsprodukter som bygger på en djup förståelse för human fysiologi och biokemi när det gäller att förstå de återställande egenskaperna hos biologiska vävnader kan ge stor framgång. Det viktigaste är att se till att de används korrekt. Nu vet vi vilken inverkan av sömn och stress på hudens hälsa.