1. På jobbet har allt förändrats, vad ska man göra?
Den största svårigheten för en kvinna som går ur mammaledighet väntar, för att hon går tillbaka till var hon en gång lämnade. Och kvinnan förväntar sig att när hon kommer tillbaka, blir allt som tidigare, även om det tidigare inte var så bra redan.
För den tid som kvinnan höll i dekretet, de funktionella uppgifterna, uppdatering av arbetsförhållandena, kan laget uppdatera och atmosfären i laget. Och då kan en kvinna möta en överraskning, som seriöst kan slå henne ur balans.
För att vara redo, och veta vad du kan förvänta dig, innan du lämnar mammaledighet, se vad som har förändrats för din frånvaro, se var du går. I militär taktik kallas detta rekognosering på plats, när det är nödvändigt att utvärdera terrängen, för att göra den till en karaktäristisk egenskap. Och i detta fall är det motiverat på alla 100%.
Prata med dina kollegor, ta reda på hur ditt arbete förväntas på jobbet, hur många nya personer har dykt upp på jobbet, vilka arbetsförhållanden, vilka händelser inträffade under din frånvaro. Hitta kollegor som kan stödja dig. Låt dem presentera dig på kursen, hjälpa dig och presentera dig för nya anställda som du ännu inte vet.
2. Hur ska du förbereda problemen?
Att veta vad som väntar på jobbet, måste du förbereda dig för de problem som du måste möta. Skriv till dig själv på arket, de svårigheter som kan uppstå på jobbet, till exempel:
- brist på kompetens som du behöver för arbete,
- okunnighet om nya kollegor och så vidare.
Tvärtom varje objekt skriver du de alternativen som hjälper dig att hantera en sådan svårighet, eller någon kan hjälpa dig med detta. Planera en plan om hur man löser problem och ta hand om det i förväg. Sosiop psykologisk träning kan hjälpa dig, vilket ökar din självkänsla eller uppfriskningskurser, vilket kommer att uppdatera dina färdigheter och hjälpa till i ytterligare arbete.
Kom ihåg allt du vet hur
Genomföra, som det var en översyn av allt som du vet och vet. Ta ett pappersark, skriv på det allt som du vet hur man gör i en professionell och andra arbetsområden. Separat, skriv dina styrkor och alla styrkor.
Låt oss göra denna övning
I rymden hittar vi en plats som kommer att ange den nuvarande nuvarande situationen när du lämnar dekretet till arbetet. Vi betecknar denna plats av något föremål. På ett avstånd från honom, bakom, sätta ett annat objekt, indikerar det förflutet, när du för 3 eller 4 år sedan gick på mammaledighet.
Framför första platsen kommer vi att placera ett annat ställe som kommer att innebära din framtid och dig i det på 4 år, och denna plats kommer också att utpekas av något föremål.
Låt oss stiga till förflutna och komma ihåg hur du var en expert, hur du kände dig själv i en professionell position, vilka färdigheter du hade, hur du kände på den tiden.
Titta på det förflutna från det förflutna, till dina egna tvivel, ångest, ångest. Ge råd till dig själv idag, hur du kan återställa dina gamla färdigheter och anpassa dig snabbare på jobbet. Berätta vad som hjälpte dig på jobbet, vilket var glatt och inspirerat.
Återgå till den plats som nu står för dig. Hur mår du nu? Titta tillbaka i det förflutna och förstå att du har förändrats, flera år har gått och du har fått en ny upplevelse. Vilken är din erfarenhet, vad fick du under den här tiden och vad har förändrats under dekretet?
Stå nu i framtiden och kontrollera känslorna. Vem är du Hur mår du Vad har du uppnått genom åren? Du måste titta på dig själv och se vad som hjälpte dig att vara på den plats där du är och vad som bidrog till att anpassa dig på arbetsplatsen. Berätta för oss.
3. Letar efter stöd
Eftersom arbetet är stressigt är det mycket viktigt för en kvinna att ge stöd under denna period. Det bör erhållas i familjen, dela med egna problem. Det är viktigt att förstå vilket stöd du behöver just nu. Det är viktigt för en kvinna att få möjlighet att dela sina känslor med sina nära och kära, att ha en möjlighet att släktingar inte ska lära sig, hur man beter sig, inte påpeka misstag, men tvärtom säger de att allt kommer att bli bra och att hon är stark. Be din man att rösta vad du vill höra från honom eller fråga din man att massera, krama dig eller bara lyssna på dig, vad du än vill berätta för honom.
4. Vad ska förberedas för?
Vare sig en kvinna är redo eller inte redo att starta sin karriär, oavsett hur hon behandlar sitt arbete, för att en kvinna som återvänder till jobbet är en stressig händelse, kommer det att kräva en viss period av anpassning och mobilisering av alla sina styrkor.
Och anledningen ligger i att arbetet efter en lång paus är:
Förändring av livslandskap
När allt kommer omkring, en kvinna innan du går till jobbet under lång tid hemma. Nu kommer hon att vara i en konstig, annorlunda situation.
Ändring av status
Med tillgången till arbete ändras statusen för en kvinna. Det stiger om situationen för en kvinna som arbetar och tjänar en bra lön är högre än en hemmafrus situation. Han kommer att gå ner om den subjektiva attityden gentemot den arbetande kvinnan är värre för henne än för den kvinna hennes man har, eller om hon inte vill gå till jobbet. Men i vilket fall som helst kommer det att bli en annan status, de professionella, sociala och ekonomiska rangerna av en kvinnors förändring.
Livets rytm förändras
Att arbeta med dig medför en förändring i livets rytm. Nu kommer arbetsschemat att tas som en grund och det kommer att bero på tiden för vardagliga arbetstagare, vård av familjemedlemmar, vård av huset, matlagning och fritid. Förändringen i livets rytm leder till förändringar i kroppens arbete och vila, mat och sömn.
Förändring av familjen roller
När en kvinna går till jobbet utför hon sin professionella roll, och hon utövar också rollen som hållare av hjärtat, mamma och fru, men mindre ofta. Det finns således en omfördelning av ansvaret i denna familj och förändrade attityder.
Separation från barnet
Att gå till jobbet är en period när mamman och barnet är skilda från varandra. Barnet blir mer självständigt, han är inte längre som han behöver en mamma och går till en dagis. För barnet och för mamman slutar den söta och svåra perioden av sammanflödet med varandra, när mamman med rätta talar om barnet "vi".
Därför är det viktigt att komma ihåg och förstå att för en kvinna att gå till jobbet är stress. Du måste vara medveten om detta, förstå vad som händer med dig, då blir det allt lättare att överleva.
Ibland upplever en kvinna stress - irritation, förlust av styrka, sorg, trötthet och förstår inte vad som händer med henne, börjar känna sig skyldig. Det förefaller för henne att dessa känslor orsakas av förlust av färdigheter, oförmåga att gå med i laget, oförmåga att arbeta. Men det är faktiskt en reaktion på stress. En kvinna behöver ges tid så att hon kan byta till en ny aktivitet, och en anpassning sker. Mycket förståelse för detta faktum underlättar stress.
Med hjälp av dessa tips och rekommendationer kan en kvinna som har lämnat dekretet snabbt återställa sina yrkeskunskaper och snabbt gå med i arbetsprocessen.