Hennes förfader - den tyska plastikkirurgen Reinhold Benz - påpekade hur ung bollernas kropp och hur mycket deras ålder gav ansikte och gjorde den lämpliga slutsatsen: Träning av ansiktsmuskler kan stoppa åldrandet. Så var född ansiktsbyggnad - kraftövningar för ansiktet, vilket gör det möjligt att inte bara återställa muskeltonen, förbättra blodcirkulationen och öka produktionen av elastin och kollagen, men också att ändra (naturligtvis om så önskas) formerna av läpparna, kinderna och hakan. Anhängare av ansiktsbyggnadskrav och om läkemedlets helande effekt (de hjälper till att bekämpa huvudvärk, cervikal osteokondros, minska trötthet och förbättra humör). Det är ingen tillfällighet så länge före kosmetologi, sådana övningar användes i neurologi - i korrigerande arbete med patienter med cerebral parese, efter stroke och stammar. Emellertid har denna metod kontraindikationer. Styrketräning ska inte hanteras hos kvinnor med ansiktsnerven eller efter plastikkirurgi (bör ta minst två år). Facebuilding är hudens eviga ungdom, och det säger allt!
Tekniska fallet
Det finns en hel del olika författningsmetoder för ansiktsbyggnad, där du kan välja en eller skapa ditt eget komplex. Huvudvillkoren för framgång är regelbundna åtgärder och förståelse för vilka muskler du arbetar för närvarande med (inte att övertrappa den här eller den där zonen). Det är lämpligt att konsultera en specialist, sätta uppgiften för honom (vad vill du fixa), samla upp övningar och studera ansiktets anatomi. Den dåliga nyheten är att man, efter att ha bestämt sig för att engagera sig i ansiktsbyggnad, borde vara förberedd för att märkbara förändringar endast kommer att ses med konstant träning. Det finns dock goda nyheter, även två.
Först är ansiktsmusklerna mycket små, och du behöver inte utöva mycket arbete och tid. Och för det andra kan övningarna göras sittande, ligga, medan man tittar på tv eller i en trafikstockning. Vilka övningar att välja och hur många gånger om dagen att göra dem beror bara på dina problem. Om det är nödvändigt att korrigera allvarliga brister (djupa nasolabialveckar, svag oval i ansiktet), är det nödvändigt att träna ofta, och om det bara är nödvändigt att förbättra muskeln, blir det tillräckligt två gånger om dagen. Det finns olika komplex med olika mängder motion. Men om du gör 5 övningar, kommer de inte att skada dig, som, faktiskt och bra. Saken är att det finns vissa fysiologiska normer av vilken typ av belastning som behövs för en viss muskel. Och det är bättre att bestämma detta med tränaren! Som regel går de första två veckorna för att lära sig övningarna och komma ihåg dem. Då blir klasserna vana, och du kan göra dem "på maskinen". Först utförs varje övning 5-6 gånger, men experter rekommenderar gradvis att öka antalet upprepningar upp till 20 gånger. Effektiviteten av denna metod är verkligen fantastisk. Fans av ansiktsbyggnad ser 7-10 år yngre än deras ålder i passet.