Våra organ och vävnader kan överbelastas med slutprodukter av metabolism (slagg) av olika skäl. Detta sker efter en sjukdom, med brist på vitaminer och rörelse, liksom med förstoppning, ett överskott av tung mat (kött och fett) i kosten, äter torrt (om kroppen får lite vätska, fungerar njurarna inte i full styrka). Många toxiner bildas och sönderdelningen av subkutant fett under fastande. De har en obehaglig lukt - därmed den inaktuella andan som uppträder när man försöker strängt begränsa sig i mat.
För att undvika självförgiftning av kroppen måste ämnesomsättningens slutprodukter avlägsnas från kroppen, vilket aktiverar arbetet i sina reningssystem - hud, lever, njurar, lungor, tarmar.
Programmet
Olika SPA-centra och skönhetssalonger erbjuder nu många rengöringsprocedurer under det allmänna namnet "detox" baserat på folkmetoder, hur man rengör kroppen. De hjälper inte bara till att bli av med toxiner, men bidrar också till föryngring och förbättring av kroppen som helhet.
Rådet. Specialister på salongen hjälper dig att välja önskad kurs. Det kan innefatta vattenförfaranden med Döda havs terapeutiska och kosmetiska produkter, lymfdräneringsmassage, som syftar till att förbättra blodcirkulationen och avlägsna överskott av vatten från kroppen, tar rengöringstea, vidhäftar till en speciell diet, samt olika ansiktsmaskar, omslag, skalningar och kroppsskrubb. Men vissa förfaranden kan göras hemma.
Honungsmassage
Honung (alltid fräsch och utan tillsatser) absorberar perfekt toxiner som ackumuleras i hud- och fettlagret, och massage hjälper till att föra dem till kroppens yta. Efter en kurs på 10 sessioner som hålls varannan dag, kommer du att känna dig som en annan person!
Omslagseffekt
Som bas, ta 20 ml av basen jojobaolja, hasselnöt, olivolja eller persika, tillsätt 3 droppar essentiell olja till din smak - apelsin, bergamot, kryddnejlika, oregano, cederträ, lavendel, citron, gran, kamomill, tall, timjan eller eukalyptus. Vill du använda en doftande komposition? Blanda sedan först oljorna med varandra och lägg sedan till basen.
Rengöring i badet
Extrahera toxinerna genom huden hjälper också bad med salt. Ett bad behöver cirka 2-3 kg salt. Vattentemperaturen bör vara 37-38 ° C, varaktigheten av proceduren är 15-20 minuter. Inte mindre användbart är bad med nålar (du kan ta 2 bord, skedar av flytande extrakt) och alger (standardbriketter). Båda kan läggas till badet med salt - detox effekten kommer bara att öka!
Utmärkt visar slagg och lerbad med vit eller blå lera. Som salt drar den på ytan av hudtoxiner som ackumuleras i huden och subkutan vävnad.
rådet
Lös 300 gram lera i varmt vatten, ligga i det i 15-20 minuter och skölj sedan under duschen utan användning av kosmetika.
havregrynsgröt
Infusion, buljong och gröt från havre har egenskapen hos enterosorbenter - de drar giftiga produkter från blodet in i tarmarna och tillåter inte att de absorberas tillbaka. Och sorption (stretching) åtföljs inte av en irriterande effekt på tarmväggen med hjälp av folkmetoder, hur man rengör kroppen.
rådet
Häll 1 kopp havre 2 koppar kokande vatten, låt det brygga i 12-16 timmar, och sedan spänna. Den mottagna infusionen tar en halv kopp två gånger om dagen.
Mineral tvål i stället för tvål
Var uppmärksam på syrgasberoende mineralvatten. De biokemiska processer som det triggar i kroppen kan beskrivas som en generell rengöring. Syre och antioxidanter utövar tvålens roll i den inre miljön, och själva vattnet spolar lever, njurar och tarmar, och frigör dem inte bara från toxiner utan också från de ackumulerade stenarna och sanden.
Om du inte har några problem med njurarna och hjärtat, är det dags att dricka 1,5-2 liter fortfarande mineralvatten.
Att ta bort toxiner och överflödigt salt från kroppen (och samtidigt och droppe i en månad till 5 kg) hjälper till att lagas enligt recepten av yogisris (det är bättre att välja långkornigt obehandlat, med en något gulaktig nyans).
Med frukost, vänta 4 timmar. Försök att hålla fast vid en vegetarisk kost, överge den salta, söta och kryddiga. Åtminstone två gånger om dagen blir du dusch: Toxiner och salt kommer att verka på huden - de måste tvättas ordentligt. Inkludera i den dagliga menyn bakad i en uniformerad potatis, torkade aprikoser, russin, bananer - de hjälper till att fylla kaliumsaltets kalcium som är nödvändiga för hjärt-kärlsystemet och musklerna. För att förhindra kalciumbrist i kroppen kommer det att hjälpa kalcinerat stugaost (det behöver det flera gånger i veckan).
För beredningen värms till 40 C en halv liter skummjölk, häll i 1,5 tabeller. sked 10% kalciumklorid (säljs på apoteket), omrör hela tiden. När mjölken är curdled, ta bort pannan från värmen och kyl. Kasta massan på en sikt täckt med gasbind och lämna över natten. På morgonen är kockosten klar!
Herbal "kvast"
Hjälp i "städning" av kroppen och växten. De mest aktiva blommorna är kamille apotek, svarta vinblad, jordgubbar, kobär, burdock, björkpinnar, bärbärgräs, gräs och dillfrukter. Deras infusioner fytoterapeuter rekommenderas att ta som rengöringste. Bladet av svarta vinbär främjar effektiv tvättning av den intercellulära substansen och avlägsnandet av toxiner från den. Särskilt aktiv infusion av dem rensar levern, hjärtat, artärväggarna och lymfkörtlarna, vilket i sig är unikt! Häll 25-30 g blad 0,5 liter kokande vatten, insistera i en termos eller i en handduk-wrapped tekanna i 30 minuter, stam. Drick infusion av 1/3 kopp 3 gånger om dagen under 20-30 minuter före måltid.
Calendula förstärker lymfatiska dränering av organ och vävnader. Häll 2 te. skedar av torkade blommor 2 koppar kokande vatten i en vattenkokare, insistera 15-20 minuter, sedan spänna och lagra på en sval plats. Ta 1/3 kopp 3 gånger dagligen före måltid.
Vegetarisk lossning
Vid smältning av kött i kroppen bildas mycket mer giftiga ämnen än vid assimilering av växtproteiner och fibrer. För att hjälpa kroppen att bli av med skadliga ämnen, ge tillfälligt upp kött, ägg och mjölk efter att ha satt 7-10 dagar på grönsaker och frukter. De stimulerar arbetet i tarmar, lever, njurar och normaliserar också tarmmikrofloran. Obs: vissa grönsaker och frukter kan ackumulera nitrater och andra skadliga ämnen. Därför glöm inte att ta bort de farliga delarna: i morötter klippa alltid svansen, i vitkål avlägsna de övre bladen och coben, i gröna bli av med "benen", rengör gurkan från skalen.
Och äntligen - om enemas och hydrokolonterapi (tvättning av tjocktarmen). De flesta läkare varnar: dessa procedurer bör behandlas med stor omsorg. Missbruk av "rensande" enemas kan leda till dysbios och störningar i matsmältningen. Och riktningen för hydrokolonterapi bör ges av en gastroenterolog. Att ta bort från kroppen kan giftiga ämnen vara enklare sätt.
Inom 7-10 dagar (men inte längre) dricker du ett glas mineralvatten utan gas med aktivt kol (i en mängd av 1 tablett per 10 kg) på morgonen på en tom mage. Frukost bör startas 1-2 timmar efter det här. Och för att skapa en daglig naturlig rengöring av tarmarna, använd svampar varje dag (10-15 stycken), ta mat i små portioner 4-5 gånger om dagen och åtminstone en halvtimme rör sig aktivt. "Rengöring" är ett ganska allvarligt test för kroppen, så det är tillrådligt att besöka en gastroenterolog och ta reda på om du har kontraindikationer för sådana förfaranden. Om du till exempel har en sten i gallblåsan (som du inte misstänker existens) kan koleretisk te leda till biliarkolik och ambulans. Men avlämning av dagar, fysisk aktivitet, städning bad, massage och wraps gör ingen skada!
Te utan ceremoni
För att stärka eliminering av toxiner i badet, drick svettskötsel-ca 4 koppar (1 liter) per procedur.
Ta en termos till badet
med te - svart med honung och citron eller grön, frukt, ört (med mint, sötklöver, lövblad eller jordgubbe, lime blomma, horsetail, timjan). Och du kan använda tranbär eller cowberry morsor, komposit av äpplen och päron, färsk äppeljuice eller mineralvatten.
Fyll i tekanna 1. en sked av guldblommor av småfärgade (svarta höns) 1 glas kokande vatten, insistera 30-40 minuter, sedan spänna.
Blanda ett blad av eukalyptus, höfter, kamomillblommor, oregano, mint, mor-och-mormor. Ta 1 tsk. sked samling och vanlig bryggning och brygga som te.
Blanda lika mycket med blad av mint, havtorn och svart vinbär med kamomillblommor. Häll 1 bord. sked samling 2 koppar kokande vatten, värme på låg värme i 2-3 minuter. Insistera 10-15 minuter, häll genom en sikt över kopparna. Är te för bittert? Lägg till lite älskling.
Ta jämnt myntblad, eukalyptusblad, lindblommor, oreganogräs och timjan. Brew 4 bordet. sked den resulterande blandningen av 1 liter kokande vatten i en termosflaska, insistera i en timme, sedan stam. Drick minst 1 kopp te innan du besöker ångrummet.
Blanda timjan med timjan med vilda rosenbär (1: 2). Häll 1 bord. skedsamling 1 glas kallt vatten, koka upp och värma ytterligare 2-3 minuter. Därefter insistera en timme i termoserna, sedan belastning.
Vårljusmeny
På rengöringsdagar är det lämpligt att begränsa mjölk och grönsaksmat, ge upp kött, feta livsmedel, stekt och sött. En gång i veckan är det användbart att ordna en dag med utsläpp, sitta på kefir (1-1,5 liter) och äpplen (ca 1 kg). Denna uttryckliga diet har en diuretisk effekt - det gör att njurarna aktivt tar bort överflödig vätska från kroppen, och därmed de slutliga produkterna av metabolism. Och till och med ta regeln att dricka en dag 2-3 koppar grönt te, helst med en citron. Den här favoritdrinken från folket i Rising Sun-landet tar bort skadliga ämnen från kroppen, och hjälper samtidigt till att bli av med övervikt. Dessutom bevisas det: grönt te minskar blodtrycket och blodsockret. Glöm inte om nypressad citrusjuice - de har också en bra rengöringseffekt. Men precis innan du dricker juiceen, späd den med lite vatten - för att inte irritera magslemhinnan.