Häller kallt vatten för hälsa

Hydroterapi är en hel del av restaurativ behandling baserat på extern applicering av färskvatten, som används i form av dusch, duschar, gnidningar. Till exempel, att hälla kallt vatten på hälsan hos hela kroppen är mycket användbar. douche
Denna procedur är baserad på skillnaden i kropps- och vattentemperatur. När douched, det finns en effekt på värme och kalla receptorer. Kapillärerna minskade reflexivt. Inflöde av blod minskar, hud blek, temperaturen minskar, och därmed sparar kroppen värme.
Samtidigt ökar den totala värmeproduktionen automatiskt, blodförsörjningen av inre organ och djupa vävnader ökar. Värmebalansen återställs. Kapillärerna expanderar igen och fyller med blod. Huden blir röd, värmer och en trevlig värme uppstår. På grund av excitering av receptorer aktiveras vegetativa och nervsystemet, blodcirkulationen accelereras.
Tack vare tillströmningen av blod till vävnaderna förbättras det kardiovaskulära systemet. Dusch är en slags gymnastik för blodkärl. Det ökar kapaciteten för arbete, ökar tonen i det neuromuskulära systemet.

Hur man förbereder
Du kan skapa dousing med kallt vatten för hälsa hemma . Till exempel i stadsförhållanden är det mycket bekvämare att bada hemma i ett bad än på gatan. Naturligtvis, om du har möjlighet att göra det på ett relativt miljövänligt ställe (i en park, till exempel eller på en gräsmatta), är det bättre där. Eftersom meningen med att hälla på gatan är att du står barfota på marken eller på snön: varje person har en laddning på 35 mikrovolt, genom en torrsåg, är strömmen, som det är känt, praktiskt taget inte passerat, men om det är våt ökar den elektriska ledningsförmågan. När en person som står barfota på marken, häller ut, finns det en fullständig urladdning. All el går till marken, som med en blixtstång. Snö är den värsta ledaren, och därför är det bättre att stå på marken om du vill ladda ur.
Men vid kontakt med snö är andra processer anslutna. Det finns en reflexverkan på fötterna. På sålarna finns det många punkter som påverkar de inre organen. När du står på snön är dessa punkter irriterad, och därmed inkluderar du hela kroppen i arbetet. Så både snö och jord har sina plusser.

Kallbehandling
Behandling med isvatten i antiken ledde till utvecklingen av en mycket effektiv och populär teknik - kryoterapi (kall behandling). Våra förfäder tog ett bad med isvatten för föryngring. Därefter visades att kyla verkligen har en mycket fördelaktig effekt på hela kroppen. Det aktiverar immunsystemet; mobiliserar det endokrina systemet; förbättrar kroppens neurohumoralreglering som helhet.
Kryoterapi är särskilt effektiv vid gemensamma sjukdomar när de har en inflammatorisk process. PMS och olika kvinnliga sjukdomar; smärt syndrom; muskelspasmer ödem i vävnader allergier; akne och andra hudsjukdomar.
För att börja dousing på gatan är det nödvändigt i den varma säsongen, när den är torr och det finns inte mycket fukt. På vintern är det mycket svårare att anpassa sig till kyla på grund av dubbellastning. Först reagerar du på temperaturen i luften, och sedan köldvatten intensifierar effekten.

Kontra
Oavsett hur attraktiv den helande metoden, du måste ta hänsyn till egenskaperna hos din egen organism. Du måste börja med minimal belastning. Och om du har svåra eller kroniska sjukdomar, innan du börjar ett system för återhämtning, behöver du få ett samråd från en läkare. Det är bättre om det är en balneoterapeut eller balneoterapeut.
Således är en annan stimulans överlagd på en stimulans. Om du plötsligt blir kall och blir sjuk, kommer negativa känslor att lösas i det undermedvetna, och du kommer i allmänhet att förlora lusten att engagera sig i liknande förfaranden. Att hälla på gatan på vintern kan bara ha råd med en erfaren person.
Att gälla på gatan rekommenderas inte för dem som har sjukdomar i det genitourära och kardiovaskulära systemet. Ett individuellt program krävs för dem. Det är nödvändigt att börja med att organisera rätt näring, växtbaserad behandling och minsta kylbelastning. Det är möjligt att i ett år med noggrant arbete på sig själv detta kommer att bidra till att uppnå utmärkta resultat.
Innan du börjar behandlas med isigt vatten, konsultera en specialistläkare vilket hälsoprogram du väljer, med tanke på hälsan och svagheterna i din hälsa.

Badar i ishålet
Årligen ortodoxa människor firar dopens högtid, som åtföljs av att simma i ishålet.

Hur man förbereder
Kom ihåg att badning i ishålet kräver allvarlig och lång förberedelse, för om skillnaden i hud- och vattentemperaturer överstiger 5-7C, kan kroppens resurser inte räcka, och det kommer att "misslyckas". Om din temperatur är 30,6 C, kommer du efter att ha dränkt med trettio graders vatten, starta termoreguleringsmekanismen och få en läkning, såväl som tempereringseffekt. Börja därför bättre med en skillnad på högst 3C, och öka det varannan vecka för att få upp till 7C. Den extrema gränsen för någon person kan vara en punkt vid 28C. Om du sänker temperaturen lägre - kom ihåg att detta inte är varje organism kan tåla.
Om du fortfarande bestämde dig för att simma i hålet, följ försiktighetsåtgärderna: drick inte alkohol innan du doppar i isvatten; Nybörjare kan vara i ishålet i 3-5 sekunder.

Kontra
Människor som är engagerade i valross, fortfarande extrem, och alla att sträva efter deras resultat är inte värda det. Att bada i ishålet är ett svårt förfarande för kroppen, och det är faktiskt kontraindicerat för personer som inte är hårt arbetande och utbildade, eftersom isvattnet kan begränsas, vilket i sin tur leder till många problem, inklusive hjärt-och kärlsjukdomar. Kasta in i hålet, kroppen är inte bara en temperatur, men också en mekanisk effekt - med en kraftig nedsänkning är vatten mycket hårt på människokroppen. Absoluta kontraindikationer är icke-specifika sjukdomar, såsom tuberkulos eller allvarliga inflammatoriska sjukdomar.

återvinning
Hällning med kallt vatten är en av de viktigaste delarna i Porfiry Ivanovs hälsosystem. Hällande kallt vatten på människors hälsa är mycket användbart. Om du "översätter" det till ett modernt språk får du 11 rekommendationer.
1. 2 gånger om dagen bada i kallt naturligt vatten: i sjön, floden. Du kan också ta ett bad, duscha eller göra dousing.
3. Drick inte alkohol eller röka.
4. Försök att inte äta en gång i veckan (till exempel, från 19.00 fredagar till 12.00 söndagar).
5. På söndag kl 12.00 gå ut i naturens barfota och ta några djupa andetag. Därefter kan du börja äta.
6. Älska den omgivande naturen och ta hand om sin renhet.
7. Greet (inklusive mentalt) alla de människor du möter.
8. Hjälp människor, särskilt de fattiga, de sjuka, de kränkta och de fattiga.
9. Besegra girighet, latighet, självkänsla, rädsla, hyckleri, stolthet. Tala inte om folk dåligt och lyssna inte på skvaller.
10. Tänk inte på sjukdomar, sjukdomar, dödsfall.
11. Förstärka varje tanke med handling.