Slaviska kvinnor i många år anses vara de vackraste i världen. Varför är vi så kritiska mot oss själva? Vanligtvis är problemet i vårt huvud, inte kroppen. Vissa interna sensorer säger fortfarande att något är fel, något kan vara bättre. Gör en överenskommelse med denna censor och må bra i din egen kropp!
Ta reda på vad som exakt orsakar missnöje
Tänk på varför du är missnöjd med ditt utseende. Var det alltid så? Kom tillbaka mentalt i dina skolår. Kanske kan några negativa kommentarer från klasskamrater skada dig? Till exempel kallades du klumpig, för fet eller för tunn? Eller när du var tonåring, blev du förolämpad att killarna skämtar om din figur. Därför bar de löst kläder för att dölja det. Eller kanske din mamma kritiserade dig så här: "Du borde inte bära kjolar med benen". Och så för de närmaste 15 åren hade du byxor? Eller kanske du är en vuxen kvinna, du har upplevt förräderi och förräderi av en älskad? Har din ex-man kritiserat dig för att du är fet? . .
De flesta av våra problem idag är förankrade i det förflutna. Identifiera källan till dina komplex - det här är ditt första steg.
Hitta dygder i ditt utseende
Stå framför en spegel i dina underkläder, titta på dig själv. Vad tycker du mest om din kropp? Säg det högt: "Jag gillar mina bröst," "Jag gillar mitt friska, glänsande hår", "Jag har en smal figur." Upprepa för dig själv varje dag, som ett uttalande (skicka en positiv signal), och betona fördelaktiga kroppsdelar. Be dina släktingar att hjälpa till - låt dem säga det i dig den mest attraktiva. Om bristerna begär att vara tyst.
Titta på dig själv genom dina käraas ögon.
Utför experimentet. Skriv på arket fem saker som du inte tycker om i ditt utseende (ansikte, figur). Fråga sedan din man eller en bra vän att också göra en lista med 5 saker som de tycker om bäst om dig. Jämför de två listorna. Du kan ta reda på att vad du anser vara en nackdel för dem som finns omkring dig är en riktig dygd!
Du bör notera att olika personer kan titta på dig på olika sätt. Koncentra din uppmärksamhet på de positiva aspekterna av ditt utseende och glömma bristerna. Gör så ofta som möjligt.
Sluta gömma sig under kläderna!
Undersök din garderob och hitta kläder som helt gömmer din figur. Ibland måste du tillgripa hjälp utanför - det blir inte lätt för dig att göra det själv. Bli av med kläderna! Kom ihåg att baggy saker inte bara optiskt ökar volymen, men lägger till år. Behöver du verkligen det här?
Gå och shoppa. Gör det först ensam, försök hitta vad du vill bära utan att titta på dina externa data. Låt det finnas minst en sådan sak i garderoben. Kanske är det inte perfekt för dig, men i det kan du bli attraktivt, för du kommer att vara säker.
Var inte en slav till dina vanor. Är du van vid breda byxor och skjortor? Men det passar inte in med kvinnlighet. Här kan du inte bli sexuell, men varje kvinna vill ha det. Lär dig att ha roligt och njut av din femininitet.
Var inte panik i sovrummet
Själva idén att din partner kommer att be dig att slå på ljuset i sovrummet, skrämmer dig? Det verkar som om du kommer att lämna dig omedelbart om en man ser dina fulla lår, tecken på celluliter eller en ofullkomlig bröstform? Stopp!
Faktum är att män i sängen är mycket mindre oroade över bristerna i din kropp än du tror. Inte tröstande? Tja, försök med enkla övningar som hjälper dig att övervinna skam.
Först utvärderar din värdighet. Köp sexig underkläder som kommer att betona dina styrkor och gömma mindre brister. Därefter visas framför partnern och fråga hans åsikt. Det är så lätt att bli sexig!
För det andra, när du befinner dig i varandras armar, stäng dina ögon och fokusera på det sensuella nöje som kroppen ger dig. Samtidigt kommer det mjuka ljuset från ljus inte att störa i en intim atmosfär. Bara hjälpa dig.
Lär dig att acceptera beröm
Våra kvinnor lever i tron att man måste vara blygsam i allt. Därför orden: "Du ser bra ut idag," svarar vi vanligtvis: "Åh, vad är du! Jag samlade skyndsamt och i allmänhet gör mitt huvud ont med något på benen ... "Sluta! Nästa gång någon säger något bra till dig, ler och säg: "Tack, jag försöker." Sträva efter att älska din kropp, njut av det faktum att någon ser fördelarna med ditt utseende.
Klandra inte din kropp för livets misslyckanden
Vem du är, och inte hur du ser, är avgörande. Du tänker på dig själv: "Mitt liv skulle bli enklare och bättre, om jag hade en mindre näsa, skulle jag inte ha på sig dessa glasögon, mina ben skulle vara längre ..." En negativ kroppsbild kan kraftigt minska självkänslan. Tillåt inte detta. Klandra inte din kropp för misslyckande i livet. Tänk på att många kvinnor, även om de inte är klassiska skönheter, lyckades lyckas.
Var inte besatt av dieter!
Hur ofta förnekar du dig själv något gott? Skulle du uppleva en stor skuldsätt efter en bit tårta eller choklad? Så det är dags att ändra din inställning till dig själv.
Diet kan bara vara användbart om det finns en klar riktning, ett tydligt mål. Till exempel vill du förlora 5 kg för att sätta på din favorit baddräkt igen. Håll dig vid denna position, men överdriv inte det.
Har också realistiska förväntningar. Om du är en lång kvinna med breda höfter, då kommer ingen diet att göra dig till en miniatyr kvinna.