... Men ensamhet är vackrare
Det finns ett antal klasser och villkor för vilka ensamhet är ett oumbärligt villkor. När behöver vi vara ensam med oss själva? Först och främst, när det är svårigheter eller krisen är mogning: antingen fungerar inte det, eller det är inte okej med hälsan. Det verkar, varför stanna ensam med dina problem? Trots allt kan andra hjälpa, distrahera. Distrahera - ja, men du måste fortfarande fatta ett beslut, men för det här måste du tänka noggrant, stämma in, koncentrera dig. Det är bara möjligt i ensamhet att väga för och nackdelar för att hantera känslor utan att uppleva det tryck som andra fritt och ofrivilligt utövar på oss. För att förverkliga sina egna upplevelser är morgontimmarna bäst lämpade, till exempel när man passerar en del av vägen till arbetet till fots. Men på kvällen kan sådan självutredning helt och hållet beröva sömn.
Tillfällig ensamhet är meningen med livet för de flesta av oss , men ibland är det användbart när du är starkt irriterad. Det spelar ingen roll vem som orsakade den här negativa känslan. Känslor har en egenskap som ska överföras, vi infekterar andra som finns omkring dem. Dessutom är det svårt att komma till sinnesfrid när du omges av människor. Du låtsas att allt är bra, och du blir ännu mer irriterad. Spilla allt ut, och ett gräl bryter ut.
Enligt statistik bor familjemedlemmar 10 år längre än ensamstående män. Kvinnor har inte ett sådant förhållande, och de flesta av långleverantörerna har aldrig varit gifta. Så det visar sig att damerna med olika aspekter av att leva tillsammans ger mycket starka känslor, hälsofarliga. Så, för att förbättra nervsystemet behöver vi bara dyka i ensamhet från tid till annan, i exakt ensamhet från en partner, till och med en mycket älskad.
Vill du öva meditation? Full kroppsavslappning, vila från tankarna och den omgivande verkligheten - du kan uppnå detta tillstånd bara genom att sluta kontrollera dig själv, för att övervaka ditt beteende. Medan vi omges av andra människor är det nästan omöjligt att göra det - vi kommer fortfarande att uppleva undermedvetet: "Vad tycker andra om mig?" Självklart finns det speciella övningar som gör att du kan gå i pension utan att lämna laget. Tänk exempelvis att mellan dig och dina kollegor är en glidande vägg av tjockt frostat glas. Du kan mentalt stänga det helt, så att du inte hör någonting, och vid den här tiden ordna dig en liten avkopplingssession. Men detsamma är det bättre om integriteten är riktig: även i 3 minuter av total vila får du en positiv laddning och slappna av. Ja, och kollegor behöver inte undra varför du, ler lyckligt, ser på en punkt.
Slutligen kan en person som är begränsad i kommunikationen få stora prestationer. Ensamhet är den starkaste stimulansen för kreativ energi och självutveckling. Till ensamhet används alla, för ensamhet är meningen med livet för de flesta av oss. Och det är användbart både frivilligt och tvungen ensamhet, när du till exempel står i konflikt med nära människor. Detta beror på att behov blockeras. Jag vill att du ska prata med någon, skratta, någonstans att gå eller älska, och inte med någon. Detta orsakar första aggression, då - vrede och i slutändan - en minskning av humör och lite apati. Och då säger du till dig själv: "Det är allt. Det är tillräckligt." Vi måste göra någonting! " - och börja se kritiskt på ditt eget beteende, gå med krafterna för att förändras och hitta en väg ut ur situationen. När allt är ensamhet bara användbart när du medvetet tar det med sin egen fria vilja och det har en tydlig ram, inklusive tillfälliga. Annars blir detta tillstånd till sin andra sida - ensamhet.
Åh, ensamhet, hur din karaktär är cool!
Ensamhet är brist på kommunikation och ett lågt humör. Och om separationen från människor varar länge (så mycket att en person börjar inse detta som ett problem), då kommer bara ett dåligt humör att ersättas av ångest och depression. En enda person kan lätt urskiljas även i en folkmassa: hans hörn av läpparna sänks, rynkor, en blek hud och en suturerad rygg manifesteras mer kraftigt. Specialist inom psykosomatisk medicin och författare till boken "Broken Heart: Den ensamma konsekvensen av ensamhet" James Lynch hävdar att ju mer ensam en person känner, desto mindre motståndskraftig mot infektion, desto högre risk för att han utvecklar olika kroniska sjukdomar, inklusive kardiovaskulär. Och även onkologiska sjukdomar, enligt forskaren, är baserade på deras känslor i samband med ensamhet: förtvivlan, förolämpning, skuld.
Inte så länge sedan genomförde sociala psykologer, som studerade ensamhetens problem , ett experiment i möss. Flera gnagare planterades i enskilda tomma burar och kontaktade dem enbart i en månad för att ge mat. En annan grupp möss ledde ett vanligt liv, kommunicerade med grannar i en bur och hade kul med stege och andra leksaker. Därefter infekterades alla möss med influensaviruset. Av dem som bodde tillsammans var inte ens alla smittade, och resten återhämtade sig snabbt. Men ensamstående var mycket sjuk, med komplikationer och flera dödsfall. Slutsats: även möss behöver någon att vara där, i tid för att gnugga mot pälsen och pipa något uppmuntrande. Vad kan vi säga om människor!
Vill du kommunicera? Klicka här!
Kanske frälsning i virtuell kommunikation? Världsmode för sociala nätverk kom också till Europa: 43% av Internetanvändarna besöker regelbundet sina favoritresurser. Och det verkar konstigt att prata om ensamhet, om du kan kommunicera med någon och när som helst. Faktum är att endast de första 3-4 månaderna har en person tillfredsställelse med sådan kommunikation, en känsla av fullständighet i livet. Då kommer tröttheten och lite besvikelse. De som startade en sida bara av intresse (hitta gamla vänner, se vem blev vem), oroa dig för det här något. Men människor som har försökt att fly från detta sätt från ensamhet är ännu värre. Å ena sidan kommer en förståelse att vi måste vara nöjda med endast en kommunikationssubrogation, å andra sidan - det finns ett beroende: det finns fortfarande ingen annan. År 1995 förväntade sig Randy Conrad, grundaren av det första nätverket, att ett sådant problem skulle uppstå: "Nätverk ska främja social aktivitet, stimulera det, men i själva verket ersatte de ofta det."
TV gör allt för att rädda människor från att vara ensam, tills det dock inte lyckats. Verkligheten visar, kommunikation med presentatörerna på luften och bakom kulisserna i serien - allt detta ger bara en kortvarig känsla av närvaro, interaktion. Även om vi är på högsta nivå av djurriket, hör vi fortfarande helt till det. Så, för harmoni med oss själva och naturen, har vi lite att göra med virtuell kommunikation. Oavsett hur mycket vi klickar på en mus, blir det dåligt och ensamt för oss. Vi behöver levande människor för att se dem i ögonen, känna deras intonation, se gester, känna kontakten. Därför, efter att ha haft ensamheten i sin helhet och fått alla fördelar från honom, måste vi igen gå ut i världen och bygga relationer med andra. När allt kommer omkring kan vi bara känna oss fulla i en levande kommunikation.
Med vad att förbli "en på en"?
Det finns saker som någon av oss kommer att hjälpa till att klara av ensamhet eller ... njuta av ensamhet på långa vinterkvällar. Många lever ensamhet. Kan ensamhet vara meningen med livet för de flesta av oss? Tyvärr, ja. Men du kan bekämpa det.
Boken
Du kan välja något med ett spännande namn som "Hur bli av med ensamhet om 10 dagar." Men förmodligen den mest förnuftiga som publicerades om detta ämne i mjukt omslag är den gamla goda "How to win friends" av D. Carnegie. Det är svårt att argumentera med det faktum att vi alla älskar, ser leende ansikten och berättar om oss själva. Uppdatera minnet om enkla kommunikationsregler. Var inte begränsad till praktisk vägledning och läs om "Ett hundra år av ensamhet" av G. Marquez. En bok om hur var och en av oss, oavsett hur många människor det omges, till slut, är ensam med sitt liv, förflutna och framtid.
DVD-spelare
TV: n, tar bort timmarna av vårt dyrbara liv, säger avgörande nej! Men från en bra film bör inte överges. Att glömma sorgens obehagliga kärlek kommer att hjälpa romantiskt drama "Kärlek i kolera" med inimitable Javier Bardem. Och från melankoli och ångest kommer en rörande familjekomedik som "Marly och jag" att bli lättad: de säger att Labradors, inklusive filmografiska, höjer humöret perfekt. Du kan dock välja en film efter din smak.
Form för bakning
Formen med ett hål i mitten för doftande charlottar, mysiga bonar för muffins, roliga former i form av hjärtan och andra figurer - en mängd olika kulinariska "hjälpare" pressar bokstavligen för att skapa ett gott mästerverk med egna händer. Lägg till kryddor: vanilj, kanel och om några timmar i ditt kök kommer det att bli en otrolig atmosfär av semestern. Hemgjorda bakverk kommer att muntra upp och lindra känslan av längtan.