Varje mamma vet att för att barnet ska vara frisk är det nödvändigt att stärka sin immunitet. Nu är ämnet för att stärka barnets immunitet under hösten väldigt brådskande. För att fixa barnets sommarimmunitet är den bästa tiden höst. Hur får man immunitet mot ett barn som ofta blir sjuk?
Fullständig näring av barnet, som har tillräckligt med intag av vitaminer och mikrodelar och dagens korrekta regim, som består av vila och långa promenader i frisk luft. Här, kanske, de grundläggande principerna för att stärka immuniteten.
Grönsaker och frukter hör till maten som inte bara är avsedd för att upprätthålla immunitet utan också för att bevara den. Det är därför användningen av frukt och grönsaker kommer att vara mycket användbart för barns immunitet. Nu är det väldigt viktigt att inte missa de sista frukterna och grönsakerna, de innehåller nu så mycket användbar för barnens kropp! Förbered en mängd läckra rätter från frukt och grönsaker till din bebis, men glöm inte att kroppen bättre absorberar vitaminer och mineraler i naturlig form. I reglerna för hälsosam kost rekommenderas att äta grönsaker och frukter minst 3-4 gånger om dagen, mestadels i rå form. Särskilt användbara för immunitet är vitaminer och mineraler som ingår i livsmedel som är rika på järn, C-vitamin, zink, beta-karoten, folsyra, D-vitamin, selen, kalcium. När allt kommer omkring, äter ett barn bananer och apelsiner på vintern.
Låt oss nu ta en promenad utomhus, eftersom de är användbara för barn enligt alla kriterier. Syre är viktigt för normal hjärnfunktion, nervös, immun och kardiovaskulär system. Frisk luft förbättrar aptiten, barnet lär sig att anpassa sig till kyla, kyla och frisk luft hjälper barnens kapillärer att krympa bättre, vilket som ett resultat hjälper barnet att motstå sjukdomar. En viktig faktor är hur man ordentligt klär ett barn under hösten, det är alltid en brådskande fråga, för bara barnet hade nyligen en T-shirt och shorts. Bestäm vad du kan bära en baby kan vara mycket svårt. Många föräldrar försöker klä sina barn på vintern på vintern, men det är fel. Ett litet barn är inte så kallt som en vuxen. Och det beror på att barnets kropp fortfarande är liten och inte bärs, så blodet löper bra, men termoreguleringen hos barn är bättre än hos vuxna, så att om barnet är väldigt varmt klädd kan du få en svettig kropp som kommer att reagera på något utkast och vind. Det bästa alternativet: Ta alltid extra varma kläder, när barnet fryser, då kommer han att be honom att klä sig. Om barnets åsikt för dig är i tvivel, rör sedan näsan och händerna om kölden är nödvändig för att sätta på en varm sak. Det bästa sättet att klä ett barn är att lägga så många lager kläder på det som du är på kläder, och för spädbarn ett lager mer.
Glöm inte att gå i parker, torg, på boulevards. Njut med barnet de sista strålarna av solen, för att de är de bästa D-vitamin, långa promenader i frisk luft tempererar det lilla barnet, utvecklar sina muskler och därmed barnets kropp förbereder sig för vintern. Efter långa promenader kan barnet be om mer att äta. Och det är mycket bra, eftersom i sommar äter barn mindre på grund av värmen.
Om du är aktiv på hösten kommer det lätt att förbereda dig på vintern, och då blir de kalla perioderna lättare att överföra. Och i slutet av hösten glöm inte att kolla med barnläkaren om behovet av att ta vitaminberedningar för barnet.
Och naturligtvis glöm inte att samla olika löv för att torka sina hus och tillbringa långa vinterkvällar med kreativt arbete med barnet, med hjälp av material som samlats in på hösten i parker.
Nu vet du hur du förstår immuniteten för ett barn som ofta är sjuk. Vi hoppas att detta kommer att hjälpa ditt barn att motstå alla sjukdomar!