Hur Hollywoodstjärnor bibehåller sin hälsa

Om du inte är hälsosam, är det svårt att förbli energisk och vacker, detta axiom är känt för alla kändisar. För att stå emot många timmars skytte, hålla ungdomar, alltid vara i form, kändisar gör mycket ansträngningar. Varför tar vi inte ett exempel från dem?
Hur stödjer stjärnor hälsa?
Bland filmrepresentantens representanter blev en hälsosam bild trendig. De övervakar noggrant vikten, eftersom kamerorna visuellt lägger till ett par storlekar, och fotografiska bilder kan markera även mindre brister i figuren. Den gråa komplexet kan fortfarande maskeras med en tonalkräme, och i Photoshop kan du "skrapa" celluliter, men du kan inte dölja bristen på täthet och uthållighet. Om skådespelaren inte är i bästa fysiska form kommer hans bästa roller att passera honom. Därför är det inte förvånande att i Hollywood finns en riktig kult av goda vanor, yoga och hälsosam kost. Så vad gör Hollywood-stjärnor för att vara fulla av energi, hälsosam och smal?

Avvisa från solbränna
Återigen på toppen av populariteten aristokratisk pallor, och inte minst rollen spelades av medicinska data att överdriven solexponering är förknippad med hudcancer. Den stora skadan för en kvinnas hälsa orsakas av att toplessas uppehåll på stranden, eftersom bröstnipporna är mycket mottagliga för skadliga ultravioletta strålar. Stjärnorna vet om det, förutom de vet helt bra om fotografering, och fler och fler skådespelerskor vi ser med alabaster blek hud. Bland dem - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.

Uteslut från diet socker
Personlig läkare av skådespelerskan Gwyneth Paltrow berättade för henne om sockerskador och produkter gjorda på grundval av det. Och i flera år nu äter skådespelerskan inte socker och känner sig samtidigt perfekt. Titta på den amerikanska nationen kan du se ett stort antal feta människor. Detta beror på användningen av raffinerat socker. Socker har tidigare erhållits från naturliga produkter, och idag är den tredje delen av de absorberade kalorierna vita mjöl och socker. Därför finns det inte bara fetma, men också medföljande sjukdom - sänkning av immunitet, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, irritabelt tarmsyndrom.

När en person äter sött, går sockret omedelbart in i blodet, då faller hans nivå, och han vill återigen ha en söt. Hopp av socker kan orsaka stress i bukspottkörteln och binjurarna, från fallet av socker i blodet förstör humöret, det finns svaghet. Det är bättre att använda naturlig fruktos istället för socker (torkad frukt och färsk frukt), föredra "långsamma" kolhydrater (müsli, porridger).

Bli vegetarianer
Många argumenterar länge om fördelarna med vägran eller köttskada, men många Hollywood-stjärnor visar sin livsstil på egen hand. Vissa strävar efter hälsotillstånd, andra av etiska skäl blir vegetarianer. Här är en kort lista över kända amerikanska vegetarianer: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Men inte alla är begränsade till kötträttens vägran, vissa väljer veganism, denna typ av vegetarism, när mejeriprodukter och ägg inte används. Skådespelerska Alicia Silverstone har varit vegan i mer än tio år. Hon kunde inte avvika från dessa näringsämnen även under graviditeten, och det hindrade henne inte från att föda en frisk son. Hon argumenterar för att människor kan klara sig bra utan produkter av animaliskt ursprung. Demi Moore - en supporter av rå mat, förmodligen är detta hemligheten för hennes vackra figur på tröskeln till femtionde årsdagen.

Drick rent vatten
Bakom stjärnorna i mitten av en vit dag jagar paparazzi, fotograferas de ofta med en flaska mineralvatten i sina händer. Och det är inte så varmt väder i Kalifornien, bara vatten hjälper till att undvika uttorkning. Icke-kolsyrat rent vatten främjar normal funktion av njurarna, hjärtan och matsmältningssystemet, rengör kroppen av toxiner och toxiner. Dessutom har rent vatten en bra effekt på hudens hälsa, eftersom den dehydrerade huden är täckt med fina rynkor, förlorar sin ton. Brist på vätska leder till förstoppning, huvudvärk, ökat tryck och andra obehagliga sjukdomar.

Att göra yoga
Madonna presenterade mode i yoga i Hollywood, i många år har hon ägnats åt hälsopraxis med hängivenhet. Det är så bra att det hjälper till att hitta sinnesfrid, förbättra hälsan, ladda, stärka musklerna och gå ner i vikt. Madonna föredrar att träna ashtanga yoga, det här är en intensiv övning, övningar utförs i snabb takt och en viss andningsrytm bibehålls. Sångaren var intresserad av den dynamiska versionen av yoga, efter att hennes dotter Lourdes Madonna föddes, och hon behövde gå ner i vikt med flera kilo. Bland beundrare av hatha yoga är sådana kändisar som Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.