1. Skynda dig att göra gott för människor. Om allt är bra i livet, säg tack till ödet och hjälp ett annat om någon är olycklig. I slutändan kommer denna vana att visa sig bra för dig. 2. Kyssa oftare än den älskade. Gör detta när du går, gå till jobbet, och när du träffas efter arbetet. Enligt statistiken blir de par som kyssar farväl och när de möts yngre mindre med 30% än de par som är begränsade till orden "hejdå", "hej".
3. Det är nödvändigt att införa bra sätt för barn. Förvärv av goda manners kostar inget för barnet, det kommer att krävas ansträngningar från föräldrarna. Men allt detta är berättigat: trots allt goda vanor är det bra utbildning. Barnet imiterar dig, upprepar något för din mamma och pappa. För det mottar beröm förklarar föräldrarna varför du behöver borsta tänderna och lära dig att säga tack.
4. Du måste lära dig hur man räknar pengar. Varje dag släcker 10% av det belopp du har, det blir din reservfond. Även om du har låga inkomster kan du göra det utan att äventyra din livsstil. Lär dig att leda ditt hembokföring. Skicka mannen till mat till middag, efter att ha givit honom en inköpslista. Allt detta kommer att spara upp till 30% av familjebudgeten, som du tilldelade mat.
5. Använd dig själv för att rengöra ditt ansikte nödvändigtvis. Oavsett hur trött du är på kvällen och bråttom inte jobba på morgonen, gör det 2 gånger om dagen. De kvinnor som har förvandlat denna procedur till en vana, ser 3-4 år yngre än sina kamrater som inte rengör sitt ansikte. Använd en krämgel för tvätt, skrubbe och rengöringsprodukter och din hud kommer att vara frisk och ren.
6. presentera nyhet i ditt liv Bli av med dåliga vanor: till exempel, äta, röka. Börja gå upp och gå till sängs vid andra tillfällen. På morgonen i stället för kaffe drick juice, och på kvällen istället för te, drick kefir. Börja ta ett bad istället för en dusch. Istället för den vanliga vägen är arbetet huset, gör en mellanliggande punkt på parkgatan, caféet, vernissage.
7. Försök att äta rätt. Denna användbara vana kommer att ge dig en bra känsla, en tunn midja och ditt liv kommer att vara i 6,6 år. Gör en vitamin frukost, en hälsosam middag, en hälsosam middag bara.
8. Möt dina vänner. I ditt liv har du förmodligen vänner som är viktiga för dig. Efter kontakt med vänner minskar nivån av stress. Det bör noteras att samtal på telefon och möten på sajterna inte beaktas.
9. Slutligen gå in för sport. För att upprätthålla harmoni med andens former och glädje kan du köpa en prenumeration på ett idrottsanläggning eller hemma för att ordna ett gym. Detta är ett budgetalternativ, du behöver en matta för träning, hoppa rep. Den mest ideala för studieplan, att träna 3 gånger i veckan i 30 minuter. Till denna vana är förankrad, experterna behöver 21 dagar.
10. Tryck på den vackra. Vem försöker regelbundet gå med barn till teatrar, upprätthåller en tillförlitlig relation med dem och när de växer upp.