Dipression hos kvinnor i livet är vanligtvis ett ganska frekvent tillstånd. Vi tycker om att falla i depression av någon anledning, oftare - på grund av oönskad kärlek, ibland - på grund av dess inte idealitet, på grund av otrogena vänner - så är det inte tillräckligt, på grund av vad! Och var och en av oss ser en väg ut ur det dipressiva tillståndet i något av hans egna. Någon omedelbart går till en långvarig raid på dina favoritbutiker, för att shoppa - det är nästan ett paradis för alla kvinnors problem! Någon ringer genast sina vänner och går in i en spree för klubbar och kaféer. Men en sådan åtgärd svarar säkert inte frågan om intresse för oss, hur man beter sig när kvinnor har depression i postpartum? När allt kommer omkring är en ung mamma inte lätt att klättra, hon är osannolikt att gå i klubbarna. I vilket fall som helst, först.
Men frågan här är inte ens hur man uppför sig för en kvinna, om hon efter en födelse om några månader plötsligt hade en akut depression och längtade efter sitt tidigare liv. Saken är att hennes folk ser detta tillstånd nära henne, särskilt hennes man? Uppmärksammar han sin fru sin sorg, delar hon det? Eller kanske gick mannen i arbetet med huvudet, för att inte dyka in i blöjan och raspashonokvärlden? Denna typ av beteende skulle på många sätt anfalla manifestationen av depression hos fruen.
Postpartum depression uppträder vanligtvis när en ny mamma har tid att tänka på sitt liv. De första två eller tre månaderna av den här tiden kommer hon definitivt inte, särskilt om barnet från barndomen kommer att lida, säg, så utbredd tarmkolik. När allt kommer omkring är det verkligen ingen tid att sitta ner ett ögonblick och tänka: Vad förvärvade de och vad förlorade vi med krummens födelse?
Men då regimen blir trött, har min mamma ledig tid - och sedan har kvinnan den ökända postpartumdepressionen. När allt kommer omkring kom kommunikationscirkeln bara ner till barnet och hennes man, som kommer hem trött och inte vill prata. Hur här för att inte bli täckt av damm, hur här är det inte hemvist?
Detta är ett problem för många unga familjer som tidigare har lärt sig smaken av föräldraskapet. De vet bara inte hur man ordentligt organiserar fritid med barnet, de tror att barnet är en tung hylla på benen som inte tillåter dig att gå där du vill.
Självklart är unga föräldrars frihet ibland begränsad, och ju mer turbulent var deras ungdom - desto svårare är det att klara av förlusten av frihet. Men vi vet alla vad vi är på. Dessutom är barn inte en börda, de kan också ha en bra tid!
Så, några tips för mammor om hur man beter sig, om det är svårt i hjärtat?
Första tipset: vänner
Kanske är det inte vänner som har glömt dig, som du själv tror, men har du glömt bort dem? De ringer inte? Detta är naturligt - för att vänner inte vet om din baby sover och förmodligen rädd för att störa dig. Ring därför dina vänner själv! Chatta mer, kom ihåg de gamla exploaterna, skratta! Och ännu bättre - bjud någon att besöka, eftersom barnet i en sådan tidig barndom sover mycket tid!
Det andra tipset: romantik med sin man
Glöm inte barnets födelse att du och din man är ett par kärleksfulla ungdomar, och inte samboer, så någon gång på kvällen när barnet sover, lägg in ljus i ditt rum, förbered en lättmiddag och ordna en riktig "prenatal" romantik. Kvällen slutar med en logisk fortsättning, och nästa morgon kommer du vakna med ett leende!
Du är förmodligen orolig för den förändrade siffran efter födseln. Det är därför det är så viktigt för dig att höra från din man mer ömtåliga kärleksfulla ord om kärlek, och det främjar deras utseende bättre än natten av passion?
Tredje rådet: Var mobil!
Att sitta hemma med barnet först måste förstås. Särskild transportförmåga kommer inte vara lång. Men vem hindrar dig från att ta en barnvagn och gå långsamt ut med din älskade att ta en promenad i kvällsstaden? Medan barnet sover, kan du kväva på bänken, titta på nattljuset, återigen bekänna varandra i kärlek ... Du kan även sätta i ett tyst, tyst kafé och sitta i det, som tidigare.
Och du kan gå med din man till någon nöjespark - så finns det säkert i någon stad! Karuseller för smulor, karuseller för föräldrar är en bra anledning att återvända till barndomen och bli ännu närmare din bebis. För att inte rida en efter en, ta farmor och farfar med dem, de kommer att gå med vagnen i parken tills du får din del av adrenalin.
Tips fyra: kompisar lyckligtvis
Kanske, förut hade du inte ett enda bekant par som redan blev föräldrar. Delvis därför är du så ensam och ledsen nu, för att ingen av dina gamla vänner förstår bara hur man kan prata om blöjor, amning, "bunches" och "kaki" hela kvällen. Men om du hade nya vänner som gärna skulle dela sin moderskapserfarenhet - det skulle vara mycket lättare för dig!
Så, du kan göra liknande bekanta även i parken, där varje kväll går du med din bebis. Visst är det lika långsamt att gå på samma mammor, kanske några av dem inspirerar dig med sympati även från avstånd - det är med dessa tjejer och behöver lära känna. Unga mammor har alltid något att prata om, så jag tror att det inte kommer bli några problem med upprättandet av vänliga relationer.
Det finns också alla slags forum där du kan hitta riktiga vänner, lyckligtvis - samma mammor med smulor på händerna. Tillsammans kommer du att kunna hantera postpartumdepression - trots allt, ett gott företag jagade alltid bort sorg och skingrade ledsna tankar!
Du kan gå tillsammans i nöjesparker, bara besöka varandra, eller till och med rippa på sommaren vid havet - tro mig, en aktiv semester låter dig inte ens tänka på en sådan fras som "postpartum depression"! ! !