Övningar är nödvändiga
Eleganta släta knän är resultatet av ändamålsenliga åtgärder för att ta bort fett från nihizlishki. Att ta bort fett runt knäna hjälper speciella övningar - det här och övningarna på den stationära cykeln och hoppa repet, de vanliga knebotten och runtrotsoy. Bestäm vad du har mer "hjärta lögner", och du kan göra det i ett komplex. Det finns enkla övningar som inte kräver ytterligare inventering.
Ställ exakt, benen ihop, händerna lite tillbaka, så att axelbladet är stängt. Det visade sig? Sedan i denna position, långsamt crouch, försöker nå de mycket klackarna med dina händer. Detta är en mycket enkel men mycket effektiv övning. Upprepa tre tillvägagångssätt 40-50 gånger.
Sitt på golvet, dra ett ben till dig själv och böj på knäet, lägg det på golvet. Det andra benet är rakt, foten är vertikal i förhållande till golvet. Långsamt börja lyfta och sänka benet, se till att ryggen är rak och ditt ben är inte böjt. Håll kvar i en minut och byt sedan på benet.
Obligatoriska villkor för alla dessa övningar är regelbundenhet. Varje dag i flera minuter - inte för mycket för att uppnå ett bra resultat. Om du inte saknar en dag, berättar du snabbt om den perfekta bilden av dina knän.
Kosmetiska förfaranden
Området av oavlösta kalyxer saknar sebaceous körtlar, de har inte en skyddande fettfilm. Så, under påverkan av en aggressiv miljö (vind, sol, värme och kyla), groddar huden i detta område snabbt, märkbart mörknar och avskalar. För att ge knäna jämnhet och elasticitet är det nödvändigt att genomföra ett komplex av återställande förfaranden. Dessa inkluderar rengöring, fuktgivande och näring.
Som rengöringsmedel är det bättre att välja en mjuk hud för torr hud. Hon kommer att bli mycket mer varmögd för den smutsiga huden på knäna än till exempel vanlig tvål, vilket flera gånger förvärrar skelningen. Reningsproceduren kan utföras två eller tre gånger i veckan. För mer intensiv rengöring kan jag återigen använda en skrubba. Det är bättre att använda det i en bastu eller en bubbelbad - detta kommer att förbättra effekten. Med lätta rörelser, gnugga en skrubba på knäna, skölj den med vatten tillsammans med ett grovt och torrt övre skikt av huden. Applicera en hudkräm på en mild rengjort skal.
Effektkukolki
Utmärkt bevisat i striden med fula hummocky-insättningar på knäna olika masker och omslag. Dessa användbara procedurer kan utföras direkt hemma eller om du inte har något emot pengarna i skönhetssalongen. Den hemgjorda masken är beredd på 5 minuter: den krossas till liten turkkupusta, en liten kefir läggs till - masken är klar. Applicera masken på naspararennye knä, överlagd över bandage av bomullstyg. Mozhnovmeste-masken att använda, i avsaknad av tid, anti-cellulitflöde eller gel. De appliceras på knäområdets område och knäna sedan knäna med matfilm i 20-25 minuter.
I skönhetssalongen kan vi erbjuda wraps baserat på naturliga alger. Det här är mycket effektivt, och om du avslutar träningsmassagen, så minskar knäets volym mycket snabbt med några centimeter. Och det överflödiga fettet i detta känsliga område kan glömmas bort.
Underverk av massage
Gnugga och lätta massage är inte bara trevliga, men också mycket användbara rutiner för ben och knän. De kommer snabbt att svänga även de mest rundade benen i sexiga slanka ben. Det är bättre att massera omedelbart efter duschen, inte glömma att använda anti-celluliter droger. Så aktiva substanser tränger snabbt in i huden och börjar kämpa med uttorkade fettavlagringar i knäområdet. Väl hjälpt av så kallad mashed gnidning - honung tar bort ödem, vilket gör huden på knäna ömmare.
Om du inte ännu har vant dig själv med en regelbunden kontrastsjäl, är det dags att ta på naryuzhenien denna procedur. Vattentemperaturskillnaden uppdaterar, hårdnar och lugnar samtidigt foten i slutet av en hård dags arbete. Med en speciell kräm i knäet, efter sådana vattenprocedurer, får de en dubbel del av fuktgivande och bevara ett vackert och välskött utseende under lång tid.
Människors medel och professionell rådgivning
Den skaliga, grova huden på knäbotten är ibland röd eller till och med brun. Att återvända huden är en naturlig rosa nyans, det är värt att försöka folkmekanismer. Till exempel, från rodnad kommer att hjälpa regelbundna torka juice från surkål, saften av citron eller grapefrukt. För blekning, ta en gurka juice naturlig extrakt av bärbär.
Experter bekräftar att knäens skönhet alltid beror direkt på fotens hälsa. Köp endast de mest bekväma, noggrant utvalda skor på en lågklack eller utan det - det hjälper till att undvika stora hälsoproblem. Det är också nödvändigt att göra daglig förebyggande av åderbråck och ödem: vila nadivan, lägga benen på ryggen eller på en hög kudde. Kom alltid ihåg den helande kraften i fysisk träning, försök att göra knep så ofta som möjligt, dra knäna till bröstet, böj och böj långsamt lederna.
Med en sådan daglig rättvård, kommer till och med försummade knän "komma tillbaka till livet" om en månad. Sedan kan du bara fortsätta med regelbunden förebyggande behandling: hudrengöring med skrubb och applicera flera gånger om dagen en fuktkräm flera veckor i veckan.