Ett stort antal föryngrande medel säljs i apotek och specialaffärer. Du kan använda dem. Men de kostar fantastiska pengar, men resultatet är inte så imponerande. Det är trots allt allt kemi, vilket hjälper till med primär applicering på huden, och då - förblir på samma nivå.
Du kan gå till gym, där, under ledning av en kvalificerad tränare, kommer du att hämtas av ett lämpligt träningsprogram. Detta är ett mycket effektivt sätt, särskilt om du har medel och tid för det. Efter klasser äger rum 2-3 gånger i veckan, i 40-60 minuter.
Yoga klasser hjälper också i denna fråga. Du slappna av, lindra stress, tänk bara på bra saker. Yoga-instruktören hjälper dig att välja vad du behöver, där fördelarna för din kropp som helhet kommer att vara ovärderliga.
Det vore önskvärt att märka att personen i ett år kan skriva eller dumpa 3-4 kg. Detta är normal statistik. Självklart kommer kvinnor att tänka på vad det är bättre att förlora än att ringa. Det här förstås. Men det är inte nödvändigt att sätta experiment på din kropp. Alla dessa oändliga dieter, under vilka medvetandet och förlorar, och därmed styrkan och energin. Vetenskapligt bevisat att dieter endast medför skada. De främjar löstning av nervsystemet, utseendet av rynkor i ansiktet och bildandet av rynkor på huden. Det bästa alternativet, för att gå ner i vikt och bibehålla en stabil vikt under många år - valet av ett specifikt matningssystem, vilket måste följas hela tiden. Vi kommer inte att glömma alla typer av te för viktminskning, vilket kostar mycket pengar och lovar dig att snabbt och enkelt gå ner i vikt. Kära kvinnor, tycker du verkligen inte så mycket om att du tror på dessa dåliga människor som bara vill tjäna pengar från dig. När allt kommer omkring är grunden för dessa te ett vanligt diuretiskt eller laxerande medel, vilket kostar ett öre. Du betalar för vissa gånger. Men det här är bara blommor. I deras komposition lägg till ämnen som är beroendeframkallande . Efter användning kan depression, sömnlöshet, kronisk trötthet utvecklas. Biverkningar av sådana droger är massa, till exempel konvulsioner, blödningar, hallucinationer etc. När allt kommer omkring vill du se bättre ut och inte komma in på sjukhuset. Var vaksam!
Du måste ta hand om din kropps renhet både ute och inne. Vi lever i taget så att avgaser och utsläpp från växter och fabriker i luften vi andas in är mycket större än rent syre. Vi äter halvfabrikat, tillsammans med mat som vi använder cancerframkallande ämnen etc. Allt detta är väldigt sorgligt, men sant. Vi behöver regelbundet rensa upp kroppen. Ingen kommer att göra det för dig. Tilldela tid för resor till naturen, bort från staden. Kanske i skogen eller i bergen. Om du inte har möjlighet att bo i landet, gör det åtminstone din favorit.
Ibland behöver du ordna, så kallade, avlämningsdagar. Du är skyldig att hjälpa dina kroppar att koppla av från det kontinuerliga arbetet med bearbetning av mat och vätskor som kommer till dig inåt. Ät lätt mat hela dagen, helst färska grönsaker, frukter och färskpressad juice med stillt vatten.
Om du vill behålla ungdomar och attraktivitet måste du flytta så mycket som möjligt. Rörelsen är livet! Om du är stillasittig kommer du inte att kunna hjälpa kroppen att stanna tonad längre. I detta fall leder latiness till snabb åldrande. Därför behöver du öka din muskels aktivitet och aktivitet varje dag. För detta kan du inte ens gå till gymmet. Det är nog att minnas och tillämpa några enkla regler i livet.
- Glömma hissens existens. Gå gången till fots. Det behöver inte ske snabbt, eftersom ingen jagar dig. Fördelarna med ditt kardiovaskulära och nervsystemet kommer att vara kolossala. Det har också en positiv effekt på muskuloskeletala systemet. Till att börja med kan du gå nerför trappan till fots, och efter ett tag börja övervinna de första tio steg uppåt. Du kommer inte märka hur du kommer att klättra till femte våningen utan några svårigheter.
- Du kan utföra en mycket enkel, enkel och mycket effektiv träning, som kallas en "Box of Matches". Det är nödvändigt att sprida på golvet en låda med matcher. Sedan samlar vi en match varje gång och går upp. Detta kan göras med knäböj, eller du kan, böja över. Denna typ av gymnastik kommer att ge kroppen den nödvändiga belastningen.
- Du måste starta en ny tradition för dig själv, gå i parken, bort från vägen. Detta kommer att ha en positiv effekt på din fysiska och psykiska hälsa.
- Hitta ett bra jobb. Arbetet ska ge dig glädje, för det mesta vi är där. De påfrestningar som kommer från jobbet påverkar både ditt utseende och dina relationer med människor nära dig.
- Det rekommenderas att sova i ett kallt rum, vid en temperatur av 17-18 grader. Under sådana förhållanden förblir personen ung för längre tid. Efter att ha sovit 7-8 timmar hjälper du dig inte bara att förbli vacker och ung längre, men också för att förbättra minnet.
- Du måste bli av med vanan att röra ditt ansikte med dina händer i onödan. Detta leder till utseendet av djupa rynkor. Om dina händer är smutsiga kan du också få infektionen.
- Sluta rynka och rynka. Titta på dina ansiktsuttryck. Och gör ansiktet peeling.
- Avvisa dåliga vanor. Alkohol och rökning - det här är en grym fiende som dödar vår skönhet och tar bort ungdomar. Eller snarare tar vi bort detta från oss själva, röker en cigarett och dricker alkohol. Om du verkligen älskar dig själv och vill se bra ut, glömma dem. Du kommer att hitta det lättare att andas och mer energi och energi kommer att dyka upp.
Glöm inte dessa enkla tips och dela med andra dina kunskaper om hur man behåller ungdomar och attraktivitet på 40 år.