Vad är hemligheten till en magnifik byst?
90 procent av det kvinnliga bröstet är fettvävnad som skyddar bröstkörtlarna från skador och temperaturfluktuationer. Det är också en slags näringsrik "förråd" för att mata ett barn, om hans mamma konsumerar för få kalorier. Vad är karakteristiskt, beror volymen på fettlagret på genetik och ärftlighet, och inte på riktig näring. Ju mer det är - desto tunnare blir dina bröst med kosten.
Det händer också att de stora brösten är "meriterar" inte av det feta lagret utan av bröstkörtlarna. För många kvinnor är detta den mest framgångsrika kombinationen, för i detta fall med total viktminskning blir det möjligt att bibehålla bröstvolymen.
Förutom det feta lagret beror bröstets skönhet på speciella elastiska ledband som piercerar bröstet och stöder det. De kallas Cooper-ligament, som är ansvariga för forumet och brösttonen. Dessa föreningar förlorar elasticitet av olika skäl - på grund av ålder, brist på stödjande underkläder och aktiva fysiska övningar.
Hur man gå ner i vikt underifrån och inte förlora charmerna på toppen
Om du är fast besluten att gå ner i vikt och samtidigt behålla bröststorleken följer du följande rekommendationer.
Express dieter, mono dieter, fasta dagar är inte din metod. Faktum är att sådana drastiska åtgärder leder till snabb viktminskning, men påverkar elasticiteten hos bindväv väsentligt. I stället måste du radikalt ändra matens struktur, vägra från mjöl, söt, fet och äta på natten. Ja, i det här fallet kommer du att gå ner i vikt långsamt, men bröstet kommer att förbli vackert.
I ditt nya matningssystem bör tonvikten läggas på proteinmat. Det ökar produktionen av kollagen och stärker musklerna, vilket ökar vävnadens elasticitet. Förutom proteinmatar assisteras kollagenfibersyntes av proteinskakningar. De är önskvärda att dricka regelbundet.
För att stödja brösten i bra form, skaffa dig en lämplig sportbH.
Stora bröst: Vad ska man göra med sådan lycka?
Om du är ägare till ett lyxigt bröst av tredje storlek och mer - försök noggrant välja de fysiska övningarna. Du behöver inte hopp, hopp och springa. Bättre att hålla dig i form, ersätt dem med yoga, pilates eller stretching.
Kanske har du hört den vanliga myten att bröstet kan ökas genom att "pumpa det". Okej, om allt var så enkelt ... I själva bröstet finns det inga muskler, de är runt det och tjänar som stöd. Om du ständigt gör en bänkpress med en skivstång, formar du bara en kropp, tydligen mer som en mans.
Det finns en uppsättning övningar som låter dig stödja bröstet i tonen. Det är dem som du måste tillgripa för att gå ner i vikt, så att brösten blir fasta och täta. I slutet är bröstets skönhet viktigare än dess storlek.