Hur man hanterar dina negativa känslor

Många av oss har barn, så vi undrade ofta "Hur kan vi klara våra negativa känslor och barnets känslor?" Ofta är vi frustrerade, och orsakerna till dessa situationer kan vara allt som till exempel problem på jobbet eller misslyckande i det personliga livet. Efter att ha löst problemet med kontroll före dina känslor, kommer du att kunna förstå dina barns känslor.

Du kan inte tillåta känslor att fånga dig, för det här påverkar direkt dina käras skick och välbefinnande, och viktigast av allt, ditt barn. Om du känner hur negativet överväldigar dig, försök att gömma det från andra, såväl som från ditt barn! När allt kommer omkring kan din panik och ilska överföras till honom, vilket kommer att bidra till utvecklingen av konflikten.

Känner du att du bokstavligen "kokar"? Använd enkla tips:

1. Ta bort från situationen som ger dig obehag. Till exempel, lämna rummet, bara slam inte dörren! Det verkar irriterande på människorna omkring dig.
2. Fuktar whiskyen och handleden med dina händer med vatten. Detta hjälper dig att "svalna".
3. Om någon argumenterar och kränker med dig, släng inte all den ackumulerade ilska på den här personen. Han förstår dig med ett specifikt problem, inte lasta honom med sina andra svårigheter. Du kan skjuta upp konversationen bättre för en annan gång.

Och det viktigaste: aldrig, svär inte på någon i ditt barns närvaro! Särskilt om ditt barn är i efterkapitlerna 5-13 år. Denna ålder är extremt farlig. Det är trots allt i honom som psyken bildas. Skada henne inte om du inte vill ha problem senare. Din bebis kan förstå allting fel, tänka att skälet berodde på honom. Särskilt i detta avseende är farliga faror och missbruk mellan föräldrarna.

Om konflikten inträffade i närvaro av ditt barn följer du följande tips:

1. Prata med honom. Bestäm graden av mentalt trauma. Börja långtifrån. Tala i en mjuk, mjuk röst som skulle lägga barnet till honom. Förklara att det inte finns någon skuld i denna skada.
2. Var inte för långvarig i din konversation. Om du känner att du trycker bort ditt barn, lämna honom ensam i ett tag med dina känslor och tankar.
3. Heja barnet! Föreslå en promenad för glass eller spela ett brädspel.

Så, i oss själva, vi räknat ut, och vad ska vi göra med skador (naturligtvis mentala), från er självständiga?

Orsakerna till psykiskt trauma kan bestämmas av följande symtom:

• isolering;
• irritabilitet;
• frekvent tårbarhet (speciellt utan uppenbar anledning);
• sömnstörningar
• mardrömmar;
• letargi;
• utseendet av fobier.

Om du märker ditt barns symptom, försök ta reda på deras ursprung. Hur gör man det här?
Återigen, med hjälp av en konversation. Reglerna för rätt konversation beskrivs ovan. Börja bara inte med en skarp: "Vad är det där?" Var mjukare. Fråga om humör, välbefinnande, bedömningar i skolan. Kanske kommer själva problemet att flyta ut. Ordna barnet till dig själv med beröm och komplimanger. Till exempel: "Du är bra på vad misshandlaren svarade" eller "självklart ger läraren orättvist en dålig utvärdering, men det här är hans personliga rätt".
Lämna din negativa och negativa åsikt hittills med dig. Säger "Jag varnade dig, nu har du ett problem!" Förstärka bara situationen.

Om orsaken till sjukdomen inte kunde fastställas, eller om barnet vägrade att prata med dig om det, kontakta barnets lärare, bekanta och vänner. Kanske vet de något eller har märkt något som inte är vanligt. Men lämna i inget fall problemet utan lösning!
När du får reda på det viktigaste (problemet och orsakerna) kan du enkelt eliminera det.

Vårt råd:

1. Anledning: dåliga betyg. Beslut: Förklara att utvärdering inte är den viktigaste saken; anlita en handledare; prata med läraren.
2. Anledningen: en strid med en vän (vän). Beslut: Organisationen av deras gemensamma utflykter; pratar med en vän.
3. Orsak: Ett döds död. Lösningar: inköp av en ny; etablering av förmyndarskap, säg, över en granne.

Nu vet du hur du klarar dina negativa känslor och barnets känslor.
Vi önskar lycka till dig och dina barn!