Våra farmödrar sa: "Du kommer att sitta vid bordet som om du var i paradiset." De fäster stor vikt inte bara på kvaliteten på de rätter de tillagade, utan också för att äta. Inte för länge sedan traditionen av hemma eller söndagsfamiljmat, där, för en lugn måltid, företag, planer gjordes för framtiden, hushållens problem löstes, men tiderna hade förändrats, det snabba århundradet hade ersatts, både vanan att äta normalt och traditionen att samla ihop. I ett tillstånd av konstant brådska är det svårt för en person att slappna av, tid för en bra vila, även hemma. Det kan sägas att samma dricka familjesamtal var riktiga sessioner av psykoterapi, där alla hittade svar på sina frågor, fått stöd och komfort. Nu är det inte så fallet. Livets normer sträcker sig naturligtvis till alla familjemedlemmar , inklusive små barn. Det rätta tillvägagångssättet för catering och bordet (i ordets breda bemärkelse) kommer att hjälpa barnen inte bara de grundläggande elementära kulturvanorna utan också växa friskare och lyckligare. Nu ska vi prata om allt i ordning.
Varför äter du inte?
Låt oss börja med våra misstag, för det är vi, föräldrar, som oftast blir orsaken till många barndomsproblem. Och ibland finns det ingen möjlighet att titta på dig själv från utsidan och utvärdera dina egna handlingar. Vi kommer inte att dyka in i dietetics i detalj, det är bättre att uppmärksamma hur vår baby äter. När allt kommer omkring tänker många mamma förr eller senare på frågan om hur man ska lära barnet att äta självständigt.
I många familjer i köket, tillsammans med en spis och ett kylskåp, fungerar TV inte mindre noggrant. Ibland kan vi inte föreställa oss en söndags lunch utan honom, och ibland händer det att TV: n följs med oss hela tiden och skapar en trevlig ljudbakgrund. Men behöver han ett litet barn? Ofta klagar mödrarna att barnet inte vill äta utan tecknade film och när det är absorberat i sin historia, är det ganska lätt för moderen att "skjuta" allt som behövs i hennes bebis. Till följd av denna bilaga bryter barnet i grunden sambandet mellan hunger, mättnad och maten blir en underhållande session och absorberas dåligt eftersom kroppen inte är just nu helt inställd för matsmältningen. Barnet sväljer snabbt och tuggar dåligt och kan följaktligen få allvarliga störningar i livsmedelsprocessorns arbete. klorvätesystemet.
En annan "pebble in our kitchen garden" är bristen på en cateringregel för en liten gourmet. Nyligen har ett sätt för "fri" uppfostran och livet utanför regimen dykt upp. Föräldrar, som styrs av auktoritativa åsikter, tror att barnet själv känner när och vad han ska göra och stör hans schema - bara för att bryta mot den naturliga balansen. Det kan inte nekas att det finns en viss sanning i detta tillvägagångssätt, och till och med en stor. Men allting är bra i måttlighet. Glöm inte den andra sanningen: vår kropp fungerar som en klocka. Det är lättare för honom att utföra samma åtgärder på ungefär samma gång. Så mycket mindre användbar energi förbrukas och det finns mycket tid att lära sig nytt och intressant. När barnet bara äter ensam kan kroppen inte förutse mellanrummen mellan måltiderna. Han börjar spendera mer ekonomiskt föregående lager, ger mindre energi så viktigt för odling av smulor. Som ett resultat kan barnet bli slö, distraherade och irriterande.
Kanske, det viktigaste felet hos föräldrarna - nästan alla, på ett eller annat sätt, lägger ytterligare mening i mat.
Mat försöker anpassa barnets beteende. Barn uppmuntras för gott beteende och framgångar ("Du kommer tyst att agera - köp din favoritbulle!"), Blackmailing ("Om du inte slutar får du ingenting!"). Maten är även straffad och hotad ("Jag lyssnade inte - nu äter din soppa och din efterrätt ska jag ge lydiga barn!") Det här är väldigt läskigt ... Barn blir vana vid allt väldigt snabbt, för de flesta har länge (och varför inte, med dem, gör detsamma?) Värdet av mat och dess huvudsakliga (och i själva verket den enda) betydelsen är suddig, ersatt och förlorad. Och självklart, Kanske drabbas inte magen av detta, men det växande barnets personlighet lider. Krumbs egenskaper, det finns de egenskaper som föräldrarna verkligen inte skulle vilja se i sitt barn, till exempel grådighet, list. Men vi kommer inte att skylla på barnen för detta, de accepterar bara våra spelregler och vi slösa inte extra tid till förskingring Våra egna misstag görs av alla, vi måste bara hantera deras eliminering (om det finns något att eliminera) och förebyggande.
Mysigt boet
Det är inte bara nödvändigt för barnkammaren, men också i köket där krummen gör sina första gastronomiska upptäckter. Den externa komforten förfogar över och anpassar kroppen för att använda de föremål som ligger framför oss, oavsett om det är en kudde, pläd eller bestick. Först barnet har sin egen flaska. Så snart karapuz fick den första tanden - det är dags att expandera denna ämneslista. Ge barnet en uppsättning rätter, vackra och praktiska, flera olika skedar (gummi, plast, silver), förkläden, servetter, mjuka handdukar, en kull under plattan - barnet ska ha allt i sig, vackert och ljust. Nu väljer vi en plats för en barnstol. Barnet bör sitta vid ett gemensamt bord (om än med sin bänkskiva) och så att ingenting kan distrahera honom från plattan. Uppmärksamhet på växande gourmer är fortfarande instabil, och de är mycket lätt distraherade. Så det är bäst att utesluta TV: n från "babyens" zon, utsikten över ingångsdörren och fönstret är för stor. Om barnstolen är nära väggen, häng en bild bredvid barnet, till exempel, där björungan äter honung eller lägg en handduk bredvid maträtten och torka händerna innan du äter och Efter .Denna mottagning kommer att vara en "fyr", som påminner om en smula av mat och hjälper till att ställa in det. Även när du matar barnet med en sked, ligger bredvid honom en annan och uppmanar honom att ta initiativet och ta det i sina händer. Naturligtvis är det en extra huvudvärk för mamman att äta en separat måltid, eftersom det inte kommer att smula på snygghet snart. Men dra dig ihop och försök att inte uppmärksamma bitar av mat och sopppudlar runt.
Det är mycket viktigt för barnet att lära sig att äta sig och se till att du bara uppmuntrar och glädjer åt det.
Om vi pratar om disken själva är det vettigt att uppmärksamma den ålder från vilken det rekommenderas att ge denna eller den här produkten. Faktum är att magen och hela matsmältningssystemet ständigt utvecklas: det varierar i storlek, befolks med fördelaktiga bakterier. Efter rekommendationerna från introduktionen av kompletterande livsmedel och det första urvalet av rätter, skadar du definitivt inte ungdomshälsan och slår inte honom att jaga något att studera "på tänderna" (vilket tyder på till exempel för tidiga stora bitar av mat eller mat med en ljust kryddig smak).
Och även om du regelbundet hör på lekplatsen hur någon (så bra kille!) Ät korv med ketchup om ett år och firade biennalen på McDonald's, bör du inte slås ut på rätt sätt. "Barnens hälsa är i dina händer, och det kommer att bli bättre för honom om du inte bråttom.
När jag äter ...
Nutritionskulturen är i själva verket inte mindre viktig än livsmedlets kvalitet eller mättnadstillståndet. Bli van vid det också, i förväg. Det måste snarare leva med den första "riktiga" måltiden, då behöver man inte omskolera och spendera tid och ansträngning på det. För att undervisa smulan bättre gradvis och utan fanatism. Hela rollen spelas av ett personligt exempel. Innan barnets uppfostran kritiseras kritiskt utvärdera dig själv.
En bra hjälp kan vara böcker och bilder som visar dina favoritpersoner och djur. Läs berättelsen barn eller gör egna historier, som pratar om hur djuren älskar att äta och hur de gör det.
Berätta för barnet hur man äter ordentligt: Rush inte, fyll inte i munnen, tyga varje bit. Och att krummen var mer roligt och tydligt, läs honom ett skämt (till exempel mus tuggade, tuggas, tuggas, tuggas väl och korn svalas). Få en permanent ritual av att äta: innan måltider och efter måltider du behöver tvätta händerna, kan du gå upp från bordet först när din mamma tillåter, efter lunch måste du tacka dina föräldrar. Dessa enkla regler kommer att ge det nödvändiga humöret för mat och skapa gott humör för alla familjemedlemmar. Vid 2-2,5 år gamla barn är redan fullt kapabla att utföra åtminstone några av dessa åtgärder.
Kanske kommer någon att känna att det inte finns någon mening att äta så seriöst. Och ändå, låt oss inte glömma att rätt matintag kan ge inte bara mättnad, men också en känsla av tillfredsställelse med liv, lugn, hjälp avlasta spänning. Ge dig själv och din bebis en separat tid att äta och umgås vid bordet, då är ett lugnt liv garanterat för dig. Och din växande gourmet kommer att uppskatta detta.