Att övertyga någon som badar ger en baby en fördel är onödig. Det är känt att detta är nästan den mest demokratiska och överkomliga typen av sport. Simning är användbar för hälsa, för att förbättra immuniteten, temperera kroppen och främja barns känslomässiga utveckling.
Nästan alla friska barn kan börja simma från tio till femton dagar i åldern (givetvis i avsaknad av kontraindikationer). Hemma hålls klasser i ett vanligt bad.
Huvudreglerna för lektionerna att komma in med barnet
Innan du börjar utföra de första övningarna, kom ihåg några enkla men mycket viktiga regler.
- Klasser utförs i trettio minuter före eller efter utfodring. Varaktigheten av klasserna ska vara från 5 till 20 minuter.
- Huvudprinciperna för vattenförfaranden är gradvisa och systematiska. Om du av någon anledning avbröt dina studier, då efter pausen måste du börja om igen.
- Under klasserna försök att inte vara nervös. Din ångest kommer att känna av barnet, och studier kan skrämma honom.
- För att barnet ska kunna njuta av lektionerna, bör vattnet vara trevligt och i början ha en temperatur på 37-37,5 grader. Vid slutet av den första månadens träning kan den minskas till 34 grader och i slutet av den tredje till 32 grader. Så gradvis det härdar barnet. Om klasserna avbryts måste de förnyas i varmt vatten.
Under de första klasserna kan moderen eller pappan vara i badkaret, förutom barnet. Gemensamt bad är ett stort nöje. Men en vuxen kan också vara på land.
I början av barnet hålls på magen, eftersom de andra positionerna fortfarande är obekanta och skrämmande. Den vänstra handen sitter på baksidan av huvudet, den högra handen stöder huvudet under hakan. Om du inte är säker på dig själv, fånga barnets vänstra hand med din mage under magen eller håll den mellan benen. Om barnet oavsiktligt drunknade, lägg det i en kolumn - vattnet kommer ut ensam tillsammans med en belch. Du kan också trycka barnet tillbaka till honom och trycka på händerna på djurets område.
Under träningen måste barnets kropp alltid ligga i vattnet i vågrätt läge. Om du känner att barnet inte är rädd för vatten och upplever nöje, börja träna i läget på baksidan. Håll huvudet först med båda händerna. Gradvis gå för att stödja den fashionabla handen.
Om du bestämmer dig för att lära din baby att simma, börja börja med de första enkla men effektiva övningarna.
Framåt-bakåtläggning
Barnets kropp är helt i vattnet, huvudet på ytan. Du seglar till badet, som ett skepp över stora utrymmen.
Åtta
Med hjälp av en sådan övning kommer du att kunna beskriva barnets cirklar med barnet. Försök att göra banans rörelse liknar figuren åtta.
Repulsion från fälgen
Flytta barnet nära sidan. Reflexivt kommer han att försöka räta ut sina halvböjda ben och trycka bort från det främmande föremålet.
Att sätta på övningen kommer att bidra till att barnets avstängning kommer att produceras oberoende, utan att leda fram och tillbaka till sidan och från det.
coups
Coups utförs från baksidan till buken och baksidan.
Stöd barnet i det här fallet, du utför två händer: den ena sidan du stöder bakhuvudet, den andra - hakan och bröstet. Så överföres barnets kropps vikt från den ena handen till den andra.
Vi flytta med barnet framåt i badet, vrid det på baksidan, vi simma i motsatt riktning och vänd sedan igen på magen. Glöm inte den här gången att kraftfullt döma "flyta segel", därmed uppmuntra barnets aktiva rörelser och fastställa i hans sinne sambandet mellan dina ord och hans handlingar.
Fördröjd andning
Om barnet är engagerat i vattnet med glädje kan du börja lära honom att hålla andan.
Att säga ordet "dyk", häll vatten på barnets huvud med en handflata. Barnet måste behärska "laget": han stänger ögonen, skjuter aktivt knogarna. Då kan du fortsätta till en kort "dykning" - nedsänkning i vatten i 2-3 sekunder. Sålunda produceras en fördröjning i andning, och barnet slutar äta.
Huvudsaken i den första etappen av övningen andas. Först då är utvecklingen av teknik. För självständig simning kan du träda in när barnet är utbildat i andningsfördröjning och är ganska aktiv i färdigheten att rida med händerna. Men den faktiska simningen är inte målet för klasserna. Det viktigaste är att barnet älskar vatten och håller gott humör i klassen.
Växa frisk!