Hur man tar bort överskott av vatten?
Om det finns överskott av vatten i kroppen, för att ta reda på det här vänder vi till doktorn, eftersom det kan finnas många anledningar. Redan på eget ödem säger de att du har något fel på din hälsa. Det är svullnad på grund av hjärtproblem, svullnad på grund av njureproblem, men njurarna och hjärtat gör inte alltid sig själva. För att bli av med överskottsvätska måste du börja nu göra något. Till exempel, för att revidera livsstil och kost, om ämnet, de skäl som försenar överskott av vatten i kroppen.
Det finns inte tillräckligt med vatten i kroppen .
Många människor dricker kolsyrade vatten, kaffe, te och andra drycker hela dagen och samtidigt tycker att de fyller kroppens behov av flytande för en dag. Men allt detta är inte så. När allt kommer omkring behöver vår kropp rent vatten, och inte alla dessa substitut, som redan är mättade med olika ämnen och inte kan ta bort toxiner från kroppen.
Diuretisk dryck .
De är öl, läsk, kaffe, te och andra alkoholhaltiga drycker. De utvisar bokstavligen den goda vätskan från kroppen. Och allt som han lyckas rädda, lagrar kroppen vatten i form av ödem.
Överskottsalt .
Detta är anledningen till vattentäthet i kroppen. Du åt en saltad sill och du vill dricka, allt detta eftersom din kropp vill ta ut onödigt salt. Om du ständigt och mycket salt kommer kroppen att hålla vatten så att salt inte skadar honom.
På grund av konstant arbete på benen eller stillesittande arbete kan det förekomma fotsvullnad.
Det är inte så svårt att ta bort överskottsvätska, det viktigaste är att följa reglerna hela tiden, vilket kommer att ges nedan och då kommer du att ha en vacker och smal kropp.
Vattendiet.
Du borde dricka minst två och en halv liter dricksvatten om dagen. Då kommer din kropp att inse att den har tillräckligt med vatten och inte kommer att lagra vatten i ödemet. Från kroppen kommer slagg avlägsnas intensivt, och inom några dagar efter vattendieten kommer du att känna en ökning av styrka och ljushet i kroppen.
Mindre salt .
Om du förstår att du konsumerar mycket salt i din kost, börjar du vänja dig och gör det gradvis, med mindre salt mat, och det blir inte svårt att göra det. När allt kommer omkring, maskerar saltet smaken av skålen, gör den annorlunda och väldigt intensiv. Tillsammans med saltet får du en välsmakande och kraftfull blandning, på vilken en person sätter sig ner, som ett läkemedel. Även om du tar en bortskämd eller smaklös produkt, strö med salt, du kan äta det och ha det kul.
Det finns en saltfri kost, om du går till den kan du upptäcka smala ben utan svullnad, ung och jämn hud och i maten kan du hitta en mängd olika smaker.
Fysisk stress som accelererar metabolism .
För att eliminera övervikt och svullnad är det viktigt att påskynda ämnesomsättningen. Ju högre ämnesomsättning i kroppen desto lättare är det att leva, desto snabbare passerar alla processer. Om du är en kontorsarbetare kan du göra gymnastik på arbetsplatsen.
Ta bort svullnaden från fötterna kommer att hjälpa utövandet av den berömda forskaren Katsudzo Nishi, hans läkningsteknik används av många japanska.
Ligga på ryggen, sträck dina armar och ben. Håll dem i två minuter. Då börjar vi skaka dem, skaka, i början långsamt, då snabbare. Samtidigt skapas en vibration som förbättrar blodcirkulationen, fartyg är helt tonade, de städas av stillastående blod. Denna lätthet kommer du att känna dig omedelbart.
Om du inte vill skaka något, höja dina fötter på väggen, så lägger vi oss ner. Om det är tråkigt att bara ligga ner så kan du göra både ansiktsövningar och en enkel gymnastik för benen.
Avlastningsdagar är utformade för att avlägsna överskott av vätska från kroppen. De som ofta sväller runt kroppen, rekommenderas att spendera en gång i veckan avlastningsdagar. I princip kan du lossa på allt, men erfarna människor råder dig att spendera avlastningsdagar från svullnad:
Laddar dag för mjölk .
Drick gör det här: värm 2 liter mjölk, det här är din dagliga sats, koka upp den och kasta den i grönt gott te, vi insisterar på 30 minuter och dricker. En sådan fastedag är full, vi dricker milkshakes när vi känner hunger.
Avlastning kefir dag.
Vi köper en liter färsk 1% kefir och dricker det varannan timme med små sips.
Avlastningsdag - pumpajuice .
Vi tar pumpajuice, blanda den med morot, äpple eller annan juice, det är pumpajuice som ger en bra effekt av att ta bort allt överskott av vatten från kroppen. De säger att om du sparar saften med vatten blir det lättare att dricka. Vi dricker hela dagen, så länge du vill.
Under avlastningsdagarna äter vi ingenting, men vi observerar vattendieten, dricker rent vatten, så mycket vi vill.
Havregryngröt.
Havregrynsgröt, kokt på vatten, hjälper till med svullnad, utan tillsats av socker. Efter det, överskott av vatten, och frågar utanför, kallas det även en gröt av skönhet. För smaken kan du lägga till frukt eller strö med kanel, det påskyndar ämnesomsättningen.
Bad med läsk och salt.
Detta är ett billigt och ganska enkelt förfarande som lindrar kroppen av överskott av vatten, ger avkoppling, ger vila. Två timmar före detta bad äter och dricker vi inte något.
I badet häller vi vatten till armhålorna, temperaturen i den ska inte vara mer än 38 grader. Sedan kastar vi 200 gram soda och ½ kilo bordsalt, blandar och sitter i badet, vi är i det inte längre än tio minuter. I badet dricker vi en kopp otätat varmt grönt te. Sedan, efter 10 minuter, stiga upp från badet, dra kroppen med en handduk och lägg dig under flera filtar och 40 minuters svett. Ta sedan en dusch. Kom ihåg att efter ett bad i en timme kan ingenting vara full och ätit. Nästa morgon på skalorna blir en minus en halv kilo.
Nu har du lärt dig hur du kan ta bort överflödigt vatten från kroppen. Tänk bara inte att om du begränsar användningen av vatten, så kommer du inte att svälla, du kommer att få motsatt resultat, ännu värre svullnad kommer att dyka upp. Följ råd, och du kommer inte att få problem med svullnad, och innan du kämpar för att ta bort vätska från kroppen, kontakta din läkare.