Vattentemperaturen i badet får inte överstiga 37-38 grader, annars kan mycket varmt vatten dölja dig. Det korrekta badet ska tas före måltid eller två timmar efter att ha ätit. Vattenförfarandet bör inte fördröjas kraftigt, även om du mår bra samtidigt. I vatten bör inte vara mer än 20-25 minuter, eftersom det kan öka belastningen på hjärtat, blir det bättre om vattnet i badet inte täcker ditt hjärta.
Det är användbart att massera kroppen, flytta i badet. Ta inte dagliga bad, för i varmt vatten sväller huden, det blir torrt och mycket fett förloras. Det är bättre att ta ett bad varje 2-3 dagar. Gnugga med en handduk efter att ha tagit ett bad, torka av kroppen med en kosmetisk kroppskräm och vila.
Men för att badet ska ge dig nöje och nytta måste du veta vad du behöver lägga till vattnet. Det finns många olika bad som kan hjälpa till med olika livshändelser, hjälpa kroppen att hantera olika sjukdomar, trötthet och depression.
Bad före datumet.
Om du går på ett datum, ta ett bad med ginseng, tack vare det blir huden silkeslen. Bad med rosenblad kan lämna en delikat och delikat arom. Till exempel, när Cleopatra tog ett bad med rosenblad, trodde hon att badning med rosenblad skulle bevara hennes skönhet och ungdom.
Bad efter arbete.
Om du känner dig trött efter en dags arbete, kommer ett uppfriskande bad att hjälpa dig. Med snabb trötthet och kronisk trötthet kan bad, där du kan lägga till tea tree oil, hjälpa dig, bara 5-6 droppar hjälper till att lindra trötthet. Bad med furu extrakt förbättrar sömn, lindrar nervspänningar och trötthet, och mjukar också huden. Om du känner muskelsmärta, massage dessa platser.
Bad av lycka.
Det finns ett sådant tillstånd: Som händerna går ner, finns det ingen trötthet, men du vill inte göra någonting. Ta ett äpplebad snabbt. Häll lite äppelcidervinäger i ett varmt bad och andas över sina ångor. Tillsätt flytande tvål eller skum till vattnet och ligga i badkaret ett tag.
Bad för kallt.
Om du har förkylning eller bronkit, kan du lägga till lavendelolja, eller rosmarin, till badet, 2-6 droppar räcker. Brew ditt favoritte, låt det vattna och ta sedan en halv kopp te i badkaret och i den andra halvan en kopp te lägg till honung och dryck.
Avkopplande bad före sänggåendet.
Lugnande, avslappnande effekt ges av melissa och lavendel. Det hjälper till att slappna av och lindra stressen i ett bad av havsalt och kamille. Sedan efter badet, dricka te med mjölk, kommer din sömn vara stark.
Bad med salt.
Det kan rekommenderas för dem som har kroniska gemensamma sjukdomar, neuralgi, psoriasis eller eksem. Jod, som ingår i saltet, har en antiinflammatorisk och desinfektionseffekt. Brom slappnar av och lugnar.
Ta 2-3 handfull salt och lös upp i vatten, lägg sedan 5-6 droppar eterisk olja. De är potenta stimulanser av vegetabiliskt ursprung, hjälper till att lösa olika hudproblem och i ett antal kroniska sjukdomar medför lättnad.
Bad med celluliter.
Tillsätt 5 droppar röd apelsinolja eller grapefrukt till badet, och med torr hud hjälper rosenolja mycket bra. Problemområdena i huden mättas lätt och försöker helt slappna av i badet.
Bad från inflammatoriska processer och allergier.
Rosolja tar bort psyko-emotionell och nervös spänning, tonar upp huden, främjar läkning av sår på huden. Om någon lider av hudsjukdomar med dermatit eller eksem, är utsatt för allergier, då måste man stanna vid kemistens tusensköna. Vid inflammatoriska processer är bad av birchknoppar och löv hjälpsamma.
Bad för dem som har en bruten menstruationscykel.
I Aristoteles skrifter beskrivs den helande effekten av vanlig oregano, när det finns oregelbundenhet i menstruationscykeln och med olika neuroser. Det förbättrar övergripande välbefinnande och lugnar. Gör en kvällsinfusion, för vilken tar 200 gram örter, tillsätt 3 liter vatten, koka i 10-15 minuter och häll sedan in i badinfusionen, lägg dig ner i den. Och din spänning kommer att passera, och det kommer inga spår kvar av dem. Badet kommer att ha en helande och behaglig effekt, det hjälper till med många sjukdomar och sjukdomar. Ett bra sätt att vara ensam och koppla av.
Nu vet du hur man tar ett bad ordentligt för att njuta och dra nytta av. Vi hoppas, vårt råd hjälper dig.