Det finns vanligtvis fem skäl som leder till förtida åldrande av huden. För att lära dig att sakta ner åldrandet av huden, måste du vara uppmärksam på vatten, sol, stress, toxiner och dåliga vanor.
Ett nyfött barn har en mycket hög andel vatten i kroppen. Under årens lopp minskar denna procentsats. Det visar sig att en person bara torkar upp. Första platsen tas av huden, sedan av de inre organen, och slutligen av hjärnan, och avkastningen sker i omvänd ordning. Hur sakta ner vattenförlusten i kroppen, och inte hur man saktar åldrandet av huden - det måste finnas en fråga.
Korrekt användning av vatten, några veckor senare, kan förbättra utseendet. Vad ska jag göra? Inkludera i kosten kost som består av 50% vatten. Drick under dagen till två liter vatten. Det är rätt att laga grönsaker och frukter så att det inte finns någon förlust av naturligt vatten för dem. Om du litar på vatten kan du till och med gå ner i vikt, för Den stora majoriteten av hungerattacker är faktiskt förknippade med törst. Här är några tecken på uttorkning: uppblåsthet, torr och blek hud, förkylningar, huvudvärk, trötthet, matsmältningsbesvär. Hydroterapi, thalassoterapi och vattengymnastik kan betydligt diversifiera livet, liksom sakta på huden.
Solen. Att vara eller inte vara? Att vara i direkt solljus är skadligt, dvs. på sommaren från 11 till 17 timmar. Huden förtjockas, förlorar sin elasticitet, pigmenteringen av huden är trasig, vascular sprouts visas och, naturligtvis, rynkor. Om vatten kan bromsa åldrandet av huden, är det osannolikt med hjälp av solen. Men ändå är vi barn av solen, och ett möte med honom är helt enkelt nödvändigt från tid till annan. Hela året är det välkommen i början och slutet av dagen. Från april till mitten av maj är det önskvärt att få solbränna att vara frisk.
Stress är allestädes närvarande. Han läker och mår. Smile. Den positiva hjälper till att undvika det tidiga utseendet av rynkor av "ilska". Titta på ditt blodtryck och blodtryck! Te med lugnande örter, massage, kontrastdusch hjälper till att lugna ner och få styrka.
Toxiner är ett stort hinder, vilket inte bara leder till åldrande av huden utan också till en betydande minskning av livet. Den första hjälpen i rening av kroppen kommer från antioxidanter. Och det betyder att du måste äta mycket på insidan och utsidan på huden av olika frukter och grönsaker. Bokstavligen upp till en kilo om dagen. Återigen är vattnet huvudrensaren av kroppen. Därför måste vi undvika att äta mat som tar bort vatten från kroppen.
Detta kaffe, koffein, cola, energidrycker, alkohol, vissa läkemedel. Alla, som alkohol, stimulerar borttagandet av vatten från kroppen. Efter att ha druckit det, måste du dricka samma mängd vatten så att det inte finns någon förlust i kroppen. Du kan hitta många recept för rengöring av kroppen för alla tillfällen. Rengör, borsta och rengör. Så varför lägga till detta noggranna arbete och dåliga vanor, till exempel rökning. Med en hand ger vi oss hälsa, den andra vi tar. Allt är i våra händer!