En god och god frukost är en garanti för gott humör och glädje. Om du är uttråkad med vanliga skålar, spannmål och syrniki är dessa recept vad du behöver. Deras förberedelse tar inte mer än 15 minuter, men vi garanterar - du kommer att äta dem ännu snabbare!
Oatmeal? Boring, men användbar och enkel. Hemligheten med att göra vanlig gröt till en utsökt maträtt är enkel: äpple-honungsuppläggning. Koka den vanliga delen av spannmål i mjölk eller vatten. Lätt stek bitar av äpple i en torr stekpanna (helst ta frukterna av fasta sorter) och häll i en tallrik. Lös sedan ett par skedar honung i en stekpanna, lägg till en sked smör, kanel och muskotnöt till smak. Återför äppelskivorna till honungkaramellen och grytan i några minuter. Klar för att toppa häll gröt.
Shakshuka är en israelisk maträtt, som är perfekt för fans att "grundligt tanka". Den modifierade morgonversionen av en omelett med kryddor är enkel: I en smurt stekpanna kastas några kryddor till smak - zir, varm peppar, basilika, timjan. Spice kryddor, lägg till färska tomater och simma i 5 till 7 minuter. Salt, tillsätt en nypa socker, rör såsen. Överför såsen till en bakplåt, gör några spår, slå äggen i dem, salt igen och baka tills det är klart. Stänk shakshuku greener och riven ost.
Fish fritata är en enkel men hjärtlig frukost. Stek några skedar konserverad tonfisk med en liten mängd hackad rödlök. Separera ekorren från tre kycklingägg, slå dem med salt, tillsätt hackad ung asparges, tomater (eller körsbär), gröna lökar. Fyll fisken med en protein-vegetabilisk blandning i en panna och baka i ungefär en kvart i timmen. Innan du serverar, dekorera med grönsaker, ost och skivor med sötpeppar.