Även om allting är individuellt finns det några vanliga indikatorer: Om du är nöjd med ditt namn, ålder, vilken stämning du vaknar på morgonen, vilka tankar kommer i åtanke, finns det människor med vilka det är trevligt att bara hålla käften, stanna tillsammans, har du några önskningar. Om önskan försvinner - det här är en 100% anledning att ändra något.
En annan viktig indikator på en persons liv - ett viktigt steg - är depression. En tysk specialist presenterade en intressant bild av depression i form av en äldre kvinna som kom, gick till bordet och vill säga något men är tyst. Faktum är att det bara inte uppstår depression. Det här är vår reaktion på felaktigheter, handlingar, ett sätt att leva som är främmande för oss. Om du lyssnar på depression förstår vad det handlar om, då är det möjligt att ändra något. Men denna förändring måste vara mycket försiktig och försiktig - att radikalt förändra arbete, att lämna familjen, för att avvisa det du litar på, i det här tillståndet är det omöjligt.
Du måste förstå och höra signalerna för en persons liv - ett viktigt steg - att se vem du är med - i en butik, tåg, i linje. Senare kan denna person påverka ditt liv. Ge inte upp erbjudanden, resor. Ett annat viktigt tecken är sjukdom. Om en person går på fel sätt, uppfyller inte sitt uppdrag, är han ofta överhalad av sjukdom - att rätta, ge möjlighet att tänka och ompröva en persons liv är ett viktigt steg.
Förresten måste människor ofta antingen "bli sjuka" eller "komma in i en dramatisk situation" för att "starta om" - så förändras plötsligt prioriteringar. En person förstår att alla hans principer, rädslor, attityder är nonsens och det är dags att ändra något. En av mina patienter lyckades återhämta sig från cancer genom förändringar, men för detta var han tvungen att säga: "Jag kommer inte göra mer än en minut av livet det jag inte vill ha, och jag kommer inte att stanna i de relationerna som jag inte vill ha."
Och han gjorde verkligen mycket - bytte jobb, familj och snart läkt.
Vad kan förhindra förändringar i livet?
Den mest hemska fienden är otro i sig själv och i sig själv. Dessa tillstånd psykologer kallar sabotage spel "Sabotage" ("det är inte tid ännu, så varför ändra något") och "Pessimist" ("Jag kan fortfarande inte få det"). Människor som gillar att spela dem rekommenderas att återkalla företagets slogan ("Gör bara det!").
Oftast är vi fasthållna av önskan om grundläggande stabilitet. Trots allt förändras världen i en hektisk takt, vi är tvungna att ständigt anpassa sig till något nytt. Och den lilla kategorin av människor som redan har fått denna stabilitet är rädd för att förlora den. Ett annat stopp är rädslan att gå på terra incognito, till där du ännu inte har varit, och att vara okunnig, att stöta på känslor som du inte ens misstänkte. En förändring innebär alltid en omvandling av hela systemet. Hon motstår, för att hon har börjat förändras kan hon försvinna i sin tidigare form. Så en person är rädd för att förlora sin identitet, sluta vara sig själv. Varför är det så svårt att byta vanor? För utan att röka (utan kaffe, utan komplex karaktär) är det inte riktigt oss längre. Att sluta röka, gå ner i vikt, en person kommer inte längre ha några ursäkter. Han måste ta ansvar för sitt liv, bli van vid andra relationer, förändra miljön.
Hur börjar man byta?
Att gå vidare till något nytt, medan det gamla inte är färdigt, är svårt. Oavslutade situationer är som öppna fönster på skärmen som inte används. Och ju mer öppet desto starkare datorn hänger. Det är detsamma med människor - sådana situationer drar energi - vi börjar "hänga". Därför att ta på sig ett nytt behov när du är färdig med den gamla. För detta kan man föreställa sig ett fantasin i ett förbudat rum där ouppfyllda önskningar lagras och utföra sin revision. De som dog är värda att släppa. Andra är fortfarande varma, du kan arbeta med dem, försök att förstå vad de gör. En sådan revision kan bidra till att uppnå en betydande del av detta. Jag instruerar ibland klienter på en broschyr att dra en persons liv - ett viktigt steg fram till idag och i framtiden. Och på framtidsområdet anger vad jag vill ha tid att uppnå. Nästa steg är att bli ansvarig för ditt liv, förstå och acceptera att vissa förändringar medför andra. Efter det börjar du agera, för livet är inte oändligt. Därför, har beslutat att göra något, agera. Har bestämt dig för att ändra, borde du fråga dig tre frågor:
Vad behöver jag och kan jag ändra? Vad vill jag uppnå? Med vilka medel, vilka åtgärder och vid vilken tidpunkt?
Efter att ha svarat på dem, fortsätt att utarbeta en handlingsplan och följ den tydligt. När målet är definierat i tid och i specifika åtgärder, motiverar det redan och kontrollerar dig, och inte du. Det finns två motsatta sätt att förstå förändring. Det första är när de implementeras i etapper. Enig, det är svårt för en sitter att äta en stor elefant. Men det betyder inte att du inte bör sätta dig själv uppgiften att äta den - bara bita av det varje dag, och det kommer inte bli en smula i ett år.
Men inte alla förändringar kan göras på detta sätt - det är omöjligt att hoppa över klyftan för två gånger. Därför måste du koncentrera dig och hoppa över en. Det finns ingen allmän regel hur man skiljer den från en annan. Du behöver bara inse att det finns sådana typer av förändringar och, beroende på detta, agera. Om du till exempel vill ändra attityder måste du äta en elefant i steg, och om du bryter - förbered dig sedan för att hoppa över avgrunden.
Utan hjälp - en psykolog kan träningar hjälpa dig att förstå dig själv och förändra ditt liv till det bättre?
Ganska ofta hjälper det - inte för att människor är hjälplösa. Helt enkelt behöver många av oss en yttre stimulans, en katalysator. Ur min egen erfarenhet vet jag att efter mina utbildningar om ledarskap och personlig tillväxt observerades ovanligt högkvalitativa hopp och förändringar i elever. Om önskan om förändring mognar i dig, men du kan inte gropa för vad du bör börja med, kan en specialist hjälpa till att göra detta. Det viktigaste är att komma ihåg att psykologer och metoder är väldigt olika. Därför, om någon av dem inte hjälpte dig, var noga med att hitta en annan. Fokusera först och främst på sanna proffs med omfattande arbetslivserfarenhet. Återigen är våra metoder och tillvägagångssätt för oss alla bra. Konstterapi kommer att göra en sak, konversationer för en annan.
Vissa tror att det är tillräckligt att ändra landskapet, och allt kommer att förändras på en gång.
Är det verkligen att bli av med skräp och ordentlig organisering av bostadsutrymme som kan leda till betydande förändringar i människans liv - ett viktigt steg? Allt är väldigt individuellt. Det fungerar förmodligen om personen själv bestämt tror på resultatet. Även om det inte är tillräckligt med en psykologisk attityd och utan arbete på dig själv. Det är viktigt att lyssna på dig själv. Om du behöver repainta steg för att gå vidare - gör det.
En helig plats är aldrig tom. Därför måste man kunna bli av med gamla saker, bli av med dem i tid. Trots allt behöver de vård, ta plats. Men inte bara. Efter att ha lärt sig att slänga bort skräp i tid kan du klara dig själv och bli av med onödiga önskningar, vanor, anslutningar i tid. Trots detta kan vanan inte bildas på psykologisk nivå - endast på elementära åtgärder.
När det gäller den rätta organisationen av rymden och det populära flödet av feng shui spelar symbolisering en viktig roll här. Till exempel, efter att ha fått en figur som påstås attrahera rikedom och sätter den i rätt vinkel, blir en person känsligare och bättre fångar signaler från utsidan. I detta tillstånd kommer han verkligen inte att missa de möjligheter som lovar honom en vinst. Symbolen hjälper oss att öppna, som om vi öppnar våra ögon för vad som händer.
Hur förändras bilden på vårt interna tillstånd?
Utan inre självuppfattning kommer ingen extern bildändring att göra dig annorlunda.
Här kan vi prata om symbolisering. För någon är ommålning av hår en vanlig situation, för någon - en symbol för ett nytt liv. Alla bestämmer sig själva. Faktum är att någon ny näsa inte lyckas. Men det händer också att en obetydlig detalj för de flesta, till exempel en ny manikyr eller en dyr scarf, helt förändrar ägarens attityd: han har en helt annan sinnestillstånd, han vrider på annat sätt huvudet, går. Och omgivningen omedvetet fånga denna förändring, läs kroppens tecken. Och där är det inte långt och de ödmjuka förändringarna.