Apple diet för viktminskning

Som du vill vara alltid attraktiv och smal, eftersträvas denna lust av många tjejer och kvinnor på vår planet. Det finns dock många frestelser i form av mjölprodukter, godis, glass, tårta etc. som hindrar oss från att översätta önskat till det riktiga. Appledieten för viktminskning anses vara den mest effektiva, överkomliga och populära, eftersom endast i äpplen innehåller ett stort antal vitaminer och mikronäringsämnen.

Äpplen är utsökt, de är aldrig allergiska reaktioner i kroppen, de är alltid tillgängliga och mycket prisvärda. Således är äpplediet tillgängligt för alla stratum i samhället (i motsats till ananasdiet).

Som vi alla vet kommer äpplen i olika sorter och grader av surhet och sötma. Oavsett skada i magen och i kroppen som helhet, innan du använder äppeldiet bör du konsultera en dietist, gastroenterolog och terapeut som ska undersöka dig och bekräfta sjukdomar i mag-tarmkanalen du inte har. Endast efter bekräftelse av läkare kan du starta någon kost, inklusive äpple.

Det finns många sorter av äppel dieter. Skillnaden ligger i deras varaktighet, svårighetsgrad och tillhörande livsmedelsprodukter.

Alternativ till patienten och innehav av viljestyrka - en vecka äppel diet. Med denna version av kosten kan du använda grönt te (utan socker) och mineralvatten i vilket belopp som helst. På den första och sista dagen av denna diet bör ett kilo färska äpplen ätas. På andra dagen konsumerar vi ett och ett halvt kilo äpplen. Den tredje och fjärde dagen vi äter två kilo, på femte dagen minskar vi med femhundra gram och den sjätte dagen med femhundra gram äpplen. På femte och sjätte dagen blir det helt enkelt inte tolerabelt, och vad skulle du inte ha misslyckats med att äta, bakade äpplen i ugnen, men då måste du avstå från att använda någon vätska. Eftersom denna diet anses vara den mest allvarliga kan den leda till känslomässig stress och stress, som orsakas av hunger. Vi rekommenderar att bli av med känslomässiga belastningar med hjälp av fysiska. Att ta sportövningar under kosten förstärker bara sin effekt och ger en känsla av ljushet och harmoni i hela kroppen.

Mer optimalt äppletiet är kefir - äpple. Varje dag börjar klockan åtta på morgonen, och sedan var tredje timme konsumerar vi ett rå äpple och en halv liter fettfri yoghurt. Användning av vätska under en diet är förbjuden.

En av varianterna av äppletiet lossnar också, vi bestämmer en dag i veckan, där vi bara äter äpplen i någon form och i vilken mängd som helst. Vi välkomnar användningen av olika växtbaserade infusioner och mineralvatten. En stor förfrågan, nästa dag rusa inte för att äta, som om du inte ätit någonting i en vecka. Du bör tydligt förstå att kosten endast utförs för din hälsa och vackra figur.

Det finns en blandad äppeldiet, på vilken dag i veckan vi konsumerar ett kilo färska äpplen och 0,5 kilo bakade livsmedel. Användningen av vätska är strängt förbjuden.

Om du noggrant studerade ovanstående information och verkligen vill använda äppletiet, sedan välja ett enda alternativ, närma sig medvetet och med full allvar. Kom ihåg att inget av kostalternativen skulle bryta mot din rytm av livet, det borde bara underlätta det.