Rengöring dieter med hjälp av spannmål

Var och en av oss förstår helt klart att människans inre hälsa är nyckeln till skönhet, frisk hud, hår och naglar, perfekt figur och god hälsa. Sjukdomar som påverkar mänskliga organ återspeglas i utseendet, och även på människans humör. Hälsoproblem är oftast förknippade med dysfunktion i mag-tarmkanalen, såväl som med lever och gallvägar. Hur kan vi hjälpa vår kropp att bli av med de sjukdomar som ackumuleras under många år i samband med irrationell näring och livsstil? Numera har det blivit mycket modernt att rena kroppen med hjälp av olika dieter, som inte är lämpliga för varje person. Vi föreslår att du använder rengöringsdieter med hjälp av spannmål, vilket är säkert för någon person. De hjälper till att förbättra välbefinnandet, ta bort toxiner från kroppen och förhindra vissa sjukdomar. Och viktigast av allt, kommer en person som observerar dessa dieter inte att känna sig hungrig. Tänk på flera sorter av spannmålsprodukter.

Intensiv kost

Behandlingsförloppet är två veckor. Essensen av kosten är att bli av med toxiner och toxiner med hjälp av spannmål. Alla rätter är exklusivt vegetariska och kokas utan värmebehandling. Rekommenderas för personer utan betydande störningar i kroppen. På en dag - 5 måltider.

Rekommendationer för en diet

meny

Till frukost, förbereda en sallad av frukt eller grönsaker.

Men socker, müsli, drycker, mättad med gas och bageriprodukter bör uteslutas från kosten. Det är också nödvändigt att minska saltintaget.

För den andra frukosten, laga gröt med ångad flingor. Välj en drink: vatten, te eller komposit. Spannmål för matlagningsporridor kan använda någon, till din smak.

Till lunch: gröt, grönsaksallad, te på örter eller komposit.

För ett mellanmål: exklusivt frukt, inte mer än 200-250 g.

Till middag: igen gröt och kompott.

Med hjälp av kost normaliseras kroppens mikroflora med hjälp av kost, slagg och toxiner från kroppen. Det här uttrycks i ökad gasproduktion, vilket är den enda nackdelen med denna diet. Det kommer att gå för sig själv när din kropp rensar och mikrofloran återgår till normalt.

En intensiv diet hjälper dig att gå ner i vikt med 1-3 kg under överensstämmelse, utan rädsla för att få dessa kilo igen. Trots detta, låt inte "sitta" på denna diet, det är bättre att ta det inte mer än en gång i 2-3 månader, eftersom din kropp behöver mer och produkter av animaliskt ursprung.

Gentam Cereal Diet

Lämplig för personer som lider av allvarliga hälsoproblem. I detta fall tas endast vissa spannmål vid beredning av dietprodukter. Här finns redan värmebehandling. Rekommendationer för en diet ges vanligtvis av en läkare, eftersom denna diet har ett strikt fokus på en viss sjukdom. Gäller synliga förbättringar i hälsan. Då rekommenderas övergången till en normaliserande diet.

Normaliserande diet

Behandlingsförloppet är inte begränsat. Främjar en sund kropp genom att ändra matvanor. I allmänhet är det bara en vanlig hälsosam kost, inklusive dagar av lossning, som kan utföras efter vilja. Det är inte vegetarian. Mat är beredd att välja mellan: med eller utan värmebehandling. Dieten rekommenderas till människor i alla åldrar.

Rekommendationer för en diet

meny

Frukost: frukt.

Andra frukost: en maträtt med spannmål eller spannmål, te eller komposit.

Lunch: 1-3 friska rätter.

Snack: En sallad av frukt eller grönsaker, eller gröt.

Middag: 2 användbara rätter, en - flingor.

Vi hoppas att du inte kommer att vara smärtsam att observera rengöringsdieter, och de kommer bara att ge bra hälsa och humör.