Men innan vi börjar överväga tekniken för massage för buken, låren och bröstet mot celluliter, måste du komma ihåg de grundläggande reglerna som du måste observera när du utför en massage
- För att börja massage mot en cellulit är det nödvändigt med enkla och smidiga rörelser, gradvis accelererande hastighet;
- Innan proceduren startas bör musklerna värmas och slappna av;
- Under massage är det bäst att använda speciella krämer som du kan köpa i affären.
- Massageens varaktighet från 30 minuter till 1 timme, gör det inte mindre än en gång i veckan.
- På magen bör det vara särskilt känslig massage, med hjälp av lätta rörelser.
- Massage är inte värt att göra för dem som har hudsjukdomar och åderbråck.
Så, låt oss se hur metoderna för anti-celluliter massage för buken, bröstet, armar, lår, knän och skinkor du kan göra själv.
Mottagning nummer 1 . För buken, låren och skinkorna. Vi klämmer handen i näven och med fingrarna, trycker på, drar huden först ner, tills du känner en blodkörning och huden blir lite röd.
Mottagning nummer 2 . För knä, lår och skinkor. Vik fingrarna ihop och massera huden med ringformade rörelser, tryck lätt på den.
Mottagning nummer 3 . För insidan av armarna och höfterna. Ta tag i huden mellan tummen och resten och släta den uppåt.
Mottagningsnummer 4 . För buken, skinkorna och låren. Tummen och pekfingret bildar en triangel. Pressar hårt på huden, de rör sig först och sedan ner.
Också i hemmet kan du använda massageapparaten. Till exempel en speciell borste med naturliga borst och ett långt handtag.
Att utföra en sådan massage mot celluliter passar bäst morgon eller kvällstid. Börja göra en sådan massage rekommenderas med en mjuk borste, som i tid kan ändras till en mer stel.
Massage inte skadad hud. Massera våt eller våt hud, du kan sträcka den, så massage ska bara göras på torr hud, torr borste.
Vissa människor köper sig vibromassazhery, eftersom de är mycket bekväma och behöver inte utöva speciella ansträngningar under massagen. Det finns dock en liten "men", och det består i att vibromassagerare gör att de inre organen vibrerar, vilket kan leda till oförutsägbara processer i kroppen. Till exempel, att göra en sådan massage på magen, kan du prova utelämnandet av livmodern.
Det finns också en slags massage, som aromamassage. Det är tillverkat med hjälp av eteriska oljor som kan tränga in i huden, direkt till de organ som behöver behandling. Unika egenskaper av eterisk olja är att dess sorter kan normalisera olika processer i kroppen och balansera den inre harmonin.
En annan typ av massage som kan användas i kampen mot celluliter är honung. Bedömning av namnet blir det klart att denna massage är färdig med användning av honung. En sådan massage kan förbättra ämnesomsättningen i huden och lymfdräneringen, vilket i sin tur bidrar till att påskynda processen med viktminskning och minska celluliternas utseende. Fortfarande älskling så underbar "förberedelse" som har egenskaper för att adsorbera toxiner och härleda dem från en organism.
Efter en sådan massage i buken, låren, bröst mot celluliter, förbättrar cirkulationen av de djupa skikten i huden och musklerna, och näring av inre organ och vävnader förbättras.
Regelbundna sessioner av anti-celluliter massage för buken, låren och bröstet gör att du kan:
- Signifikant förbättra kapillärcirkulationen, stimulera blodmikrocirkulationen, vilket är nästan huvudmålet med hudmassage med hjälp av en speciell pensel;
- förbättra cellmetabolism och intercellulär vätska Detta kommer att bidra till att väsentligt aktivera processerna för näring och cellförnyelse.
- signifikant förbättra cirkulationen av lymf i kroppen
- För att underlätta processen att avlägsna överskott av vatten från kroppens vävnader, kommer svullnad att gå vilse;
- påskynda processerna vid läkning och reparation av celler;
- slappna av och släpp från muskelavfall, öka muskeltonen;
- förbättra tillståndet för bindväv, de blir mer flexibla och mjuka;
- förbättra andningsfunktionen genom att öppna porerna i huden, vilket möjliggör bättre funktion av inre organ,
- förbättra hudens struktur och kvalitet, eftersom aktiviteten hos hormonala och talgkörtlar stimuleras
- förbättra lymfsystemet, vilket hjälper kroppen att bli mer resistent mot konfrontationen av olika sjukdomar, till exempel influensa och ARI.
Naturligtvis bör anti-celluliter massage endast göras för de kvinnor som har celluliter. Många kvinnor vet om detta fenomen, och är ännu mer rädda för att upptäcka sina manifestationer i sig. Cellulit är en allvarlig och problematisk sjukdom, som bör närmar sig allvarligt nog. Hon behöver ständig vård för sin kropp och hälsa.
De människor som tror att celluliter "kommer" bara till kvinnor i ganska ung ålder, är absolut inte rätt. Denna sjukdom kan utsättas för damer av helt olika åldrar.
För att du ska kunna avgöra om du har celluliter eller inte, måste du undersöka dig själv i de ställen där det finns feta insättningar. Under inspektionen kan du märka att huden har blivit mindre elastisk. Försök på den här platsen att klämma den med två fingrar, om du såg att det såg ut som en apelsinskal, då finns det sannolikhet för att detta är exakt vad som är den illfedda celluliten.