Flexibilitet och skönhet ger dina rörelser elegans och elegans. Därför ska huvudet höjas högt och utan att nacka nacken. Om nacken är kort kan du gömma den här felet genom att göra en lämplig frisyr som öppnar nacken och täcker öronen halvvägs. Du kan inte ha på sig sådana klänningar, som har en hög grind, samt jumper med svängbara krage. Varken en lång pälskrage som räv passar dig, eftersom din nacke, i det här fallet, kommer att se kortare ut. Du kommer att möta en långsträckt och en djup skärning. Det är väldigt obehagligt att nacken är kort och ojämnheten hos hakans kontur predisponerar en mycket snabb simning. Sådana kvinnor är helt enkelt skyldiga att visa vaksamhet mot dessa nyanser från sin ungdom.
Med en mycket lång och tunn hals är det bättre att välja sådana frisyrer som kommer att stjäla. Höga klammer på kostymer eller rockar hjälper till att dölja den tillgängliga bristen. Mycket vacker tittar på den här nacken, en klämande sammet, en liten halsduk eller en silke näsduk. Du är den lyckligaste, din haka är konturerad kraftigt, ditt huvud är planterat, som en ballerina, håller du huvudet högt med Igordo.
Det är självklart att när huvudet är lågt sänkt och även axlarna är böjda representerar det inte dig i ett vinnande ljus. Men om du arbetar med dina muskler, bli av med den orättvisa domen i naturen. Vi uppmärksammar 2 övningar som du behöver utföra mycket ofta:
Korrekt läge på huvudet: Övningar
- Skrapa skrubben i låset, lägg dem på baksidan av huvudet, tryck på dem med huvudet och applicera kraft.
- Haka spänna, som om du gör en sväljningsrörelse. Dra bakhuvudet uppåt, som om du sträcker ut tillväxten.
Kvinnor är naturliga fällor för fett, varav en är belägen i pimpleområdet. I folket kallas denna webbplats för en katt, därför att på grund av kärleksspel tar katterna katterna bara för det här intressanta stället att behålla dem. Och om det inte finns några rörelser, på detta ställe är det ett brott mot den öppna cirkulationen och salt börjar deponeras. Detta blir märkbart när en kvinna sitter länge på jobbet, har länge varit i lång position. Hennes känsla av värme börjar på denna plats. Du kan se i triloginspiken nacken till axlarna, hugga håret på baksidan av huvudet och kritiskt inspektera förbenen. Om du upptäcker att nacken inte är så flexibel, och scruff har blivit massiv, ta omedelbart arbete.
Vattenförfaranden
- På morgonen eller kvällarna häll halsen med kallt vatten, sprutar ryggen från huvudets baksida;
- förtorka handduken med kallt vatten, kläm det bra, slå dem på naken 12 gånger;
- Det kommer att vara användbart om varje dag gnuggar ryggen på huvudet med en borste av medium hårdhet soaped med baby eller toalett tvål. Ta sedan ut överflödig fukt och massera hela området med fingrarna, oljade med olivolja eller en näringsrik grädde i cirka fem minuter.
Bulten, som ligger nära den sjunde livmoderhalsen, kallas även förkrossarna, ger figuren ett inte så trevligt utseende. Det härrör från skolios av den cervico-thoracic delen, muskelsvaghet och överflödig kroppsvikt. I sådana fall är den huvudsakliga behandlingsmedicin som används övsterapi. Om musklerna är väl förstärkta, kan de ersätta de feta avlagringarna och mankarna kan glida eller försvinna helt, men här måste man ha tålamod.
Metod för att bli av med hjälpare - komplexa övningar
- Ställ in axlarna i stående läget och ta tillbaka dem. Lyft sedan upp dem och sänk dem. Upprepa 20 till 30 gånger;
- startpositionen - huvudet böjer sig framåt, sedan tillbaka, bara inte skarpt. Upprepa 20 till 30 gånger;
- startpositionen - axelns cirkulära rörelser, spänna dem så mycket som möjligt - från 20 till 30 gånger;
- huvud sväng vänster, sedan höger, men inte skarpt - 20 till 30 gånger;
- Händerna sprids ihop med palmerna framåt. Ta tillbaka dem, slappna av och återgå till startpositionen. Utför med spänningen - från 20 till 30 gånger;
- böj dina armar i armbågarna, håll händerna uppe. Ta dina armbågar och huvudet tillbaka, och gå tillbaka till startpositionen - från 20 till 30 gånger;
- händer raka, höja upp dem, armbågar för raka, borstar kopplas. Ta tillbaka dina händer, gå tillbaka till startpositionen - från 20 till 30 gånger;
- Borsta på axlarna, börja axelns runda rörelser tillbaka - från 20 till 30 gånger;
- sitter på en stol, räta upp, men bli inte hunched. Ta rullande stift för båda degen med båda händerna och rulla med den den livmoderhalsiga basen så mycket som möjligt - ju längre desto bättre.
- Ligga på magen, luta huvudet tillbaka. Bålen (övre delen) ska sättas fast.
Den jämnsträckta "kudden" blir mjuk och till och med försvinna om du ens plågar det trots att du har haft en vecka. Naturligtvis, under denna period måste du äta måttligt, så att de nya fetterna inte fördröjs. Och om en dag, när du gör en kritisk kontroll, kommer du att ta reda på att nackbögen har blivit mycket elegantare, upprepa övningarna som gjorts om några månader.