En innovativ metod baserad på effekten av omgivande bilder på psyken, genom vilket du kan bota inte bara psykiska störningar utan också kroppsliga sjukdomar. Enligt de senaste studierna hade patienter med sömnlöshet som hade lyssnat på sängljudsbehandling i 5 veckor före sänggåendet helt återställd normal sömn och till och med av med depression och stress.
De bästa fytopreparationerna för sömnlöshet: kamomill, valerianrot, bredbladig sculpin ört, passionflower (eller passionflower), humblommor, bägare - de har alla lugnande effekt på kroppen, lugnar nervsystemet och orsakar en stat som bidrar till att somna. Dessa droger finns i apotek och hälsokostaffärer i form av te. Det är bäst att dricka en kopp örtte en timme före sänggåendet.
Hydroxytryptofan är ett läkemedel härrörande från aminosyran tryptofan. Det är också rikligt med kalkonkött, vilket stimulerar serotoninproduktionen i hjärnan - ett hormon med gott humör och en föryngring för nervsystemet. Studier har visat att mottagningen förbättrar viloläge och sömn med 25%.
Inse när sommaren slutar, säkert, tillsammans med strandhandduken gömmer du dig bort till bättre tider och solskyddsmedel. Den svaga vintersolen, du tror, kan inte fysiskt skada huden. Förgäves. Faktum är att glittrande snö reflekterar solljus, vilket bara ökar påverkan av farliga UV-strålar. Så det är dags att lagra med en fuktkräm med UV-filter (SPF-värde inte lägre än 15) eller tonal med solskyddsmedel. Ta regeln att använda kosmetika med UV-filter, och du skyddar din hud mot åldrande och andra farliga sjukdomar (melanom, cancer). Detta måste tas på allvar, eftersom hälsa är det viktigaste i livet.
Akupressur för trötta ögon .
Pre-holiday turmoil, shopping, fester, tidsfrister på jobbet (önskan att fånga allt före semestern) - det är inte förvånande att ögonen förlorade sin glittrande ära, ögonlocken blev svullna och rodnad, och cirklarna under ögonen fick en tydlig kontur. Vi erbjuder 2 enkla tekniker som direkt leder ögonen till en fungerande ordning.
1. Med hjälp av tipsen på dina indexfingrar trycker du ner på ihålet, som ligger 1,5-2 cm under ögonbryns inre hörn (den smalaste delen av näsbryggan) och försiktigt masserar inåt och uppåt.
2. Med pucken på det böjda pekfingret trycker du mitt på undersidan av banan (benet under ögat) strikt på elevernas nivå. Massage ihop under båda ögonen.
Sådana förfaranden kan inte bara lugna dina ögon, utan också hjälpa till att få dem till ett normalt "fungerande" tillstånd. Därför försök alltid att vara uppmärksam på dina ögon: Sätt aldrig bakom datorskärmen i mer än 5 timmar och vid behov - alltid vänd ögonen bort från bildskärmen och gör en lätt ögonlocksmassage medurs.
Tack vare dessa förfaranden kommer dina ögon alltid att vara ljusa och uttrycksfulla, så att hålla ögonen på ungdomar ansvarar inte bara för kvinnor utan för hela mänskligheten.
Det finns många sätt för sömnlöshet för idag. Men vad är rätt för dig, förblir den första fråga. Till att börja med bör du rådgöra med en läkare om detta och vidta nödvändiga åtgärder. När allt kommer omkring är våra ögon en viktig del av vår kropp, med hjälp av vilken vi arbetar och lever.