Denna typ av övning i sin teknik liknar gymnastik, som inte kräver särskild och regelbunden träning. Kärnan i callanetics är att när man utför övningar är musklerna inblandade, vilka är ofrivilliga eller passiva under den vanliga bilden. Om du bestämmer dig för att ta med siffran till det slag som alla glänsande tidskrifter visar, måste du inkludera dem i det aktiva arbetet.
Den genomsnittliga kvinnan spänner inte på bukmusklerna om hon inte utför speciella övningar för detta, och som ett resultat förlorar de sin form och blir svagare. När man utför dagliga operationer, åtföljd av minimal fysisk ansträngning (går eller tar ett horisontellt läge) är bukmusklerna praktiskt taget inte inblandade. Det är bara callanetic övningarna syftar till att få dem till en bra form, att göra dem elastiska, och magen är vacker.
Callanetics påverkar fettmagasin genom flera grundläggande egenskaper.
För det första finns det en myt att överskott centimeter i midjan beror på överflödiga fettavlagringar och kan bara avlägsnas genom en strikt diet. Detta är emellertid inte alls fallet. När allt kommer omkring, när du utför aeroba övningar (det vill säga de i vilka syre spelar rollen som huvudkälla för energi för att behålla muskelmassan), transporterar blod syre till varje organ och till varje cell i kroppen. Om vi behandlar processen från en kemisk synvinkel kan vi bevittna en reaktion där fett interagerar med syre. Resultatet av denna process är överföringen av fettavlagringar till ren energi.
För det andra är callanetic övningar ett exempel på en aerob träning som stimulerar fettfördelning och energifrisättning.
För det tredje, en annan effekt av callanetics är att det inte bara avlägsnar fettavlagringar i bukområdet utan också tränar bukmusklerna, matar dem, vilket får dem att öka massan på grund av växlande avslappning och spänning.
Var uppmärksam på det faktum att många callanetic övningar måste utföras, dras i ett läge en stund. För tillfället när du är låst i ett läge är musklerna spända, vilket påverkar deras förstärkning och enhetliga ökning.
För det fjärde innehåller callanetics övningar som syftar till att sträcka och statisk belastning, så att varje muskel som bildar bukpressen deltar i arbetet och får en vanlig och intensiv belastning. Processen innehåller även djupa och helt outvecklade muskelgrupper, som i det normala livet inte skulle vara involverade och utvecklade alls. Dessutom, om du övar callanektik i en timme, får du en last som är identisk med 24 timmars aerob träning eller 7 timmars formning.
För det femte har callanetics förmågan att normalisera energiomsättningen, vilket bidrar till snabb viktminskning och följaktligen till en minskning av kroppsfett i buken.
I den sjätte, med callanetics, kan man förbättra kroppsställningen och göra ryggraden mer flexibel, vilket kommer att påverka effektiviteten av fettförbränningsövningar.
Som du kan se är callanetics ett effektivt och enkelt sätt att bli av med fettavlagringar i bukområdet. Träning kommer att ge utmärkta resultat om du inte glömmer att övningens regelbundenhet inte är mindre viktig än intensiteten i deras genomförande.