Fettvävnad är i alla. Det hjälper oss att spara värme, skyddar inre organ från trauma och stabiliserar sin position, ger näring till nervsystemet. Men när det blir för mycket talar läkare om fetma. I 98% av fallen är fetma associerat med en obalans mellan energiabsorption och förlust. Absorptionen är genom mat och förlust genom rörelse.
Om ett barn äter mycket och rör sig lite, har han all chans att simma med fett. I vissa fall kan fetma hos barn associeras med endokrina störningar (diabetes, sköldkörtelsjukdom, etc.).
Uppmärksamhet på tabellerna
Under det andra året av livet bestäms kroppsvikten av formlerna som föreslagits av sovjetiska barnläkare IM Vorontsov och AV Mazurin. Vikten av barnets kropp är 5 år = 19 kg. För varje sakande år upp till 5 år dras 2 kg, och för varje efterföljande 3 kg läggs till. I barnets livets tredje år beräknas t.ex. barnets kroppsvikten enligt följande: från 19 kg är det nödvändigt att ta 2 kg för det fjärde året och en annan minus två kilo - det visar sig 15 kg.
Om tidigare fulla barn i princip var en sällsynthet, så under de senaste 30 åren blev det uppenbart med det blotta ögat att det finns en global tendens att öka antalet sådana barn. Vad är anledningen?
Vi är vad vi äter. Och vad äter våra barn?
Vår mat blir mer oljig, söt och raffinerad. Anledningen till detta - behovet av att mata de välmatade, mättade människorna läckra. Ingen vill, det finns en sur bystuga, om det finns en industriell analog i en bekväm låda, söt och till och med långvarig lagring. Men ju mer komplexa industriprodukten desto mer innehåller den fett och kolhydrater. För att jämföra: i dietary (seemingly) crackers - 10% fettinnehåll (i vanligt bröd - 1-2% fett), i glaserade kärnor - 25-30% fett (i stugan ost - 10%), i chips når fettinnehållet 30% . Dessutom blev det ekonomiskt lönsamt att odla fjäderfä och kött på blandat foder, innehållande en stor mängd hormoner. Djuret växer och blir allt snabbare, vilket innebär att mindre pengar spenderas på den. Att komma in i en växande kropp ger anabola steroider en accelererad ökning av kroppsvikt på grund av ackumulering av en ökad mängd fett och vatten. Endast producenter glömmer att samma bild uppstår med barn som äter detta hormonmättade kött, varefter våra barn lider av övervikt i metaboliska störningar.
Alla barn älskar söta och vackert förpackade produkter - det här är den del som tillverkarna räknar med. Men annonsering ger inte bara råd, det finns dessa produkter - det skapar en konsumtionskultur. Har inte barn lycka utan barer, chips, kakor?
övergödning
Överfödda barnet, föräldrarna gör honom till missnöje: barnet har en ökning av antalet fettceller och kroppsvikten ökar. Det är känt för dig att fetma kan "tjäna" även under barnets ålder, men den tidiga viktökning kan påverkas av fettinnehållet i modermjölken och barnets aptit (användningsfrekvensen på bröstet), men det är artificiell utfodring som kan leda till övermatning när koncentrationen av torrformeln ökar.
Mindre sömn - äta mer
Fetma kan vara förknippad med sömnbrist. Det uppskattas att barn som hade mindre än 10 timmars sömn var 3,5 gånger mer sannolikt att ha övervikt jämfört med barn som sov i 12 timmar eller mer. Det visar sig att sömnbrist leder till en minskning av hormonets nivå, vilket stimulerar metabolism och minskar känslan av hunger, men ökar koncentrationen av hormon som ökar hungern.
Barn bör spela. Men utomhusspel på gården har nu ersatt datorn och PSP. Detta leder inte bara till en minskning av energiförbrukningen, men också till en ökning av matintaget. Om vi ritar en analogi med djurvärlden, rör sig djuret på jakt efter mat, eller äter det, och i detta fall ligger det i relativ motor vila. Och barnen, som får obehandlad användning av datorn och konsoler, är begränsade till ett ställe - motoraktiviteten tenderar att noll, under vilken övervikt vid metaboliska störningar inte kan undvikas.
Allergi mot viktminskning
Paradox, men det här är så: barnen kan bli tuffa och motstå försök från föräldrar att befria dem från denna fyllighet.
Situationen förvärras av att deras barn "sylt" med sina fördjupningar med godis.
Vad orsakar fetma?
- förstoppning
- Svaghet i det muskuloskeletala systemet (plana fötter, svaga bukmuskler, brott mot hållning). Sådana barn är immunkompromierade, därför är de sjuka oftare än sina kamrater med normal vikt.
Om du inte botar fetma i barndomen har ungdomar endokrina störningar. Visas hyperinsulinism. Faktum är att fettceller matas på glukos, som levereras av bukspottkörtelnzymet - insulin. Ju mer barnet blir fylligare blir ju mer insulin producerat. Insulin stimulerar i sin tur aptit, det finns en önskan att mer och mer, som ett resultat av vilken tyngden växer. Som ett resultat (vanligtvis - i övergångsåldern) kan insulinberoende diabetes börja.
Vad ska vi göra?
Behandlingen utförs tillsammans med en barnläkare, en endokrinolog och en nutritionist. Kolhydratmetaboliken kontrolleras (fast blod för socker i tom mage och insulinsekretion kontrolleras efter att ha ätit), kontrollera njurfunktionen, leverfunktionen, studera hormonspektrum, sköldkörtelfunktion, reaktion på insulin, direkt mot EKG, röntgenstrålning av borstar och röntgen på skalle biologisk ålder) etc.
Om fetma inte orsakas av någon sjukdom, men resultatet av en felaktig livsform, förskrivs barnet en diet för viktminskning. Målet att behandla förskolebarn borde vara att "bibehålla" vikten, eller behålla den, snarare än att förlora den. Denna strategi tillåter barnet att lägga till centimeter, inte kilo. "Barn måste gå ner i vikt från 7 års ålder. Samtidigt måste viktminskningen vara mycket långsam och stabil - från en och en halv kg till 500 g per månad. Metoderna för att bibehålla vikt eller gå ner i vikt är exakt samma som hos vuxna. Barnet bör äta hälsosam mat och öka sin fysiska aktivitet. Det enklaste på vintern är att åka, åka skridskor, åka skidor, simma i poolen, på sommaren - liten vandring, cykling, samma skridskobana - endast redan täckt.
Den viktiga delen av viktminskning, särskilt för barn, är någon fysisk aktivitet. Det bränner inte bara kalorier, utan bildar också muskler, stärker benen, hjälper barn att sova gott på natten. Hur ökar barnets aktivitet?
Begränsa tiden framför TV: n och datorn till 2 timmar om dagen.
Välj de klasser som ditt barn tycker om. Älskar han naturen? Du går ofta på promenader. Om du vill att barnet ska flytta mer, var du aktiv. Gå uppför trappan till fots, inte på hissen. Tänk på sådana aktiva aktiviteter som hela familjen kan göra tillsammans.
Förvandla hushållssysslor till familjeunderhållning. Vem kommer att riva ut mer ogräs i trädgården? Vem samlar mer skräp på webbplatsen?
Förebyggande av fetma
Under den första och andra levnadsmånaden med sex timmarsmatning är den genomsnittliga dagliga volymen av ett barns mat 800 g (ml) per dag, det vill säga 120-150 g (ml) åt gången. Från den andra månaden av livet till året är den genomsnittliga dagliga volymen av barnets mat 900-1000 g (ml). Från år till år och en halv - 1200.
Ofta kan bröstmjölk vara för fet eller för mycket, och barnet har en god aptit. Och då blir det styvt framför dina ögon. I sådana fall är det nödvändigt att gå in i utfodringen enligt regimen, och inte på efterfrågan, observera ett timmes intervall mellan måltiderna.