Orsakerna och konsekvenserna av kvinnlig aggression


Orsakerna och konsekvenserna av kvinnlig aggression kan vara olika. När allt kommer omkring är alla arg - både män och kvinnor. Kvinnor föredrar en backstage-kamp. Deras vapen är reproaches, intrigues, caustic kommentarer och skvaller. Hos män uttrycks aggression i öppen form. Försvara din åsikt, konfrontation och banal kamp. Manlig aggression anses vara ganska normal. Men kvinnor måste hålla sig kvar för att inte förlora sitt ansikte. Men ibland stänker den ackumulerade ilska ut. Och ofta blir kvinnor, långvariga emotioner, mer aggressiva än män.

Orsaker till kvinnlig aggression.

Ofta är orsaken till och konsekvenserna av kvinnors aggression en oöverstiglig mur av missförstånd. Kvinnor känner sig fångade. De har inte tillräckligt med utrymme för aktiva åtgärder, och den ackumulerade energin stänker ut. Man måste komma ihåg att aggression i första hand är en funktion av den organism som vi fått av naturen. Att vara arg inom rimliga gränser är till och med användbar. Ilska frigör energi, innebär att förändra vissa stillastående tillstånd av saker. Också hjälper aggression att försvara sig mot det framväxande hotet och försvara sina intressen, för att övervinna allvarliga hinder. Till exempel blir en kvinna mycket aggressiv när man skyddar sitt barn.

Aggression är en av orsakerna till stressiga situationer. Livets takt i en stor stad är så snabb att kroppen måste vara ständigt i "kampform". Vi sätter oss själva i ett stressigt tillstånd att mobilisera. Att samlas i en kritisk situation och komma ur svårigheten med minimala förluster. Förresten, det är därför människor i megacities är mer aggressiva och irriterande.

Trots det faktum att aggression verkar vara ett naturfenomen, tycker inte onda människor om någon. Vi vet inte hur man släpper ut negativa känslor korrekt. Ilska blir destruktiv när det riktar sig mot en viss person. När en person blir ett mål för dig. Och du kommer först och främst att lida av dina negativa känslor. Om du vill uttrycka ditt missnöje med den situation som uppstått, skift inte ansvaret till en viss samtalspartner. Du borde inte skylla någon för något, för alla har sin egen sanning. Det är inte ditt fel att du är i dåligt humör. Vill skrika - skrika! Du vill uttrycka dig som ett "starkt ord" - din rätt. Men gråta utan några ögon.

Hur man undviker de obehagliga konsekvenserna av aggression.

Att undvika de obehagliga konsekvenserna av aggression är inte lätt. Om någon näver dig, ska du inte svara gärningsmannen på samma sätt. Först uttryckte han sina känslor, som inte har något att göra med dig. Om du svarar honom, du som om han ställde sina problem på sig själv. Behöver du det här? För det andra försök att bedöma vad din snabba reaktion på elakhet kan leda till. En person kan påverkas av alkohol, droger eller psykiskt sjuka. I det här scenariot är gärningsmannen i ett otillräckligt tillstånd och kan göra mycket olycka.

Vad händer om du kallades eller pressades specifikt, fördärv humöret? Tja, om det finns en möjlighet att uttrycka en vän eller älskling. Häll ut, så att säga, själen. Hjälp och tekniker som är kända för de flesta kvinnor - att gråta i kudden. Eller vice versa - att skrapa en boxningpäron. Men oftast finns det ingen piskboll eller en kudde. Det finns fysiska och psykologiska tekniker som återställer andlig balans.

En av dem: Steg åt sidan, dra åt nävarna tätt och spänna kroppen i några sekunder (förutom musklerna i nacken och ansiktet). Då ska du andas och slappna av. Med denna enkla övning kommer du inte att locka uppmärksamhet - ingen kommer att vrida på hans tempel. Men med den här övningen är det viktigaste och svåra att tänka korrekt. Du kan inte föreställa dig en viss brottsling. Din ilska och irritabilitet från detta kommer inte att försvinna. Det är nödvändigt att tänka på hur, tillsammans med spänningen i musklerna, kommer ilska och aggression från dig. Föreställ dig hur din ilska smälter, avdunstar. Och så snart du klämmer ut dina nävar, kommer det att försvinna.

Ett annat sätt att inte skrika på en person är att lugnt berätta för honom att du är mycket förolämpad av honom. En person bör vara redo att höra dig. Denna metod fungerar bäst med släktingar och släktingar. Om du är förolämpad av en älskling, säg detta: "Kära, jag vill att vi ska klara upp det. Men det hindrar mig att jag är väldigt arg på dig. Jag behöver tid att lugna mig ner. Det här är bara mina känslor. Och jag måste hantera dem själv. Ge mig, snälla fem minuter. Jag kommer lugna mig, och vi kommer att diskutera situationen i en lugn atmosfär. " I det här fallet, prata inte om din följeslagare, men om det aktuella läget. Undanta inte dig själv från situationen. Det är bättre att känna igen din impotens och säga direkt: "Jag vill så skrika på dig!". Det öppna läget är det mest effektiva för att fatta rätt beslut.

Kvinnlig aggression uppträder oftast i familjen. Efter att ha upplevt många negativa känslor på jobbet, belastat med aggression, bär vi henne in i huset. Från henne lider för och utan, inte bara förhållandet mellan man och hustru. Oftast är de mest utsatta familjemedlemmarna barn. Ofta kasta bort negativa känslor, ångrar vi starkt vad som hände. Men ordet är inte en sparv. Säg en gång - du kommer inte tillbaka.

Mycket av det som irriterar dig händer oavsett din önskan eller ansträngning. Det är nödvändigt att acceptera detta faktum som ett axiom. Till exempel är du ensam, och din man hålls ständigt kvar på jobbet. Ger dig inte tillräcklig uppmärksamhet. Innan du blir arg på honom, analysera - vad är orsaken till detta beteende. Kanske har han verkligen ett brådskande jobb. Eller kanske vill han inte gå hem till en grumpy fru? Vad ska man göra om familjeförhållanden är kära för dig? Först av allt - för att förstå att skandalerna bara förvärrar situationen. Var noga med att vänligen be honom att komma hem tidigt. Och för att vakna upp sina känslor, tillgripa små knep. Den kortaste vägen till hjärtat av en man är genom en tallrik med tjockkålssoppa. Koka ett tag, låt inte en "dyr" men en utsökt middag. Och det varje gång - något nytt. Sätt dig i ordning. Köp en ny uppsättning intima underkläder. Förundra honom med ett vänligt ord. Och i en vecka behöver du inte vara arg på honom. Du hjälper inte bara mannen och barnen. Först och främst hjälper du dig själv. Din hälsa beror på din sinnesstämning.

Här är några mer värdefulla tips som hjälper dig att inte bli irriterad över bagage och lugna din aggression:

- I en svår situation, dela dina erfarenheter med din flickvän. Men plåga henne inte mer än en halvtimme. Annars kan det bli trött på dig eller överväldiga dina problem.

- Du borde inte slåss med väderkvarnar. Reagera på vad som händer just nu. Om en halvdag rulla i mitt huvud är en fem sekunders förolämpning ett direkt sätt till okontrollerad aggression.

- Ge inte ut det faktiska för det önskade. Innan du flarar upp, tänk: Kollar kollegan verkligen dig inkompetent, eller bestämde du dig för att hon menade det?

- Om du är irriterad, räkn dig till tio. Och långsamt. Lär dig att sakta ner den aggressiva reaktionen, du kommer snart att kunna undvika det alls.

- Lär dig ett par övningar som slappar av musklerna. En person kan inte fysiskt bli arg om hans kropp är avslappnad.

"Den bästa reaktionen är att presentera en irriterande person som en importunate flyga. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit och upphöra. En liten insekt, vad ska man ta ifrån? I slutet - bita inte samma.

- Tänk, kommer problemet att ha betydelse för dig om femton minuter? Och om två timmar? Ska jag riva mina nerver för att bli bortglömd på kvällen?

Enligt lagar, inte bara fysiken utan även psykologin, ger detta upphov till sådan. Eller handlingsstyrkan är lika med motståndskraften. Om du inte är smart kan du säga på ett annat sätt: När du "tillräckligt" svarar aggression mot aggression, förstärker konflikten oundvikligen. Och om du visar lite självkontroll, då kommer en aggressiv person, utan att ta emot ett svar, att förlora intresse för dig. Bara du bestämmer dig för att leva i harmoni med dig själv, eller sprida den här världen i små bitar. Och ändå är harmoni bättre!