Med plana fötter sträcker sig lasten till höftled, ryggrad och huvud. Med tiden genomgår dessa organ negativa förändringar. När ryggraden deformeras störs kroppsställningen, skolios uppträder, och sedan förändras osteokondrosen, benens leder ändras.
Oftast gör sjukdomen sig av smärtan och snabb trötthet i benen efter att ha gått eller på annat sätt. På kvällen kan fötterna bli svullna och tunga. Det kan finnas orimligt huvudvärk efter en tröttsam promenad eller en lång stund på dina fötter. Med tiden ökar foten i längd och bredd, smärtsamma ben kan dyka upp, vanliga skor blir snäva och obekväma. Diagnosen kan sättas och mest, det räcker bara att titta på en persons skor: den är starkt deformerad och sliten utifrån insidan.
Plattring kan vara medfödd, cirka 3% av människor får denna sjukdom som ett arv. Oftast måste läkare möta de förvärvade plana fötterna.
Orsaken till platta fötter hos barn kan vara ett antal sjukdomar; rickets och poliomyelit, orsaken till sjukdomen kan vara fel skor. Enligt medicinsk statistik lider kvinnor av platta fötter fyra gånger oftare än män. Riskfaktorer är graviditet, övervikt, högklackad vandring, långvarig på fötterna, diabetes mellitus.
Med början av flatfoot kan du få på dig skor med speciella insoles, supinators, massage och sjukgymnastik. Supinatorer används inte bara för behandling av plana fötter, men också för förebyggande. Alla högkvalitativa skor, särskilt barn, levereras med insteps. Vanligtvis är bågstöd gjorda för beställning, på individuella fotintryck. Supinatorer är tillräckligt att bära i flera timmar om dagen i ett par månader - det beror helt på graden av störning. Läkaren kommer att berätta om du behöver särskilda medicinska insteps. Med svår smärta måste du tillgripa tabletter. I vissa fall, när deformationen av foten är starkt uttalad och promenader blir en riktig tortyr, är det nödvändigt att tillgripa kirurgisk ingrepp. Då kirurger - ortopedrar tar bort några ben på foten, återställer sin normala form.
Förebyggande av sjukdomen måste börja med barnets linda. En viktig roll spelas av valet av skor: det ska inte vara trångt och inte för rymligt, ha en flexibel men inte tunn såle. Förstärkning av fotens muskler främjas av gymnastik och sport. På sommaren är det bra att gå barfota på sand och ojämn mark. Detta ger en skyddande reflex som sparar fotens båge och förhindrar utseende eller progression av plattfot. Rekommenderade dagliga varma bad på knäna, massera fotens muskler. Enkel massage är inte bara trevlig, men också användbar.
Om du i naturen alltid är på fötterna, köpa skor på tjocka och mjuka sulor. För kvinnor som arbetar står, rekommenderas skor med öppen tå, så att fötterna är väl ventilerade eller med en tygduk som täcker anklarna. I det här fallet ska klackarna inte överstiga 4 cm. Under ett fritt ögonblick måste du vila medan du sitter, höja benen högre, gör flera cirkulära rörelser med fötterna till höger och till vänster. Också under dagen måste du stå på utsidan av fötterna och fixera denna position i 30-40s.
Forskare har länge undrat varför en sådan sjukdom som plana fötter började slå människor, bara med civilisationens utveckling? De gamla åren gick trots allt på två ben och deras kroppsvikt fördelades på samma sätt som våra samtidiga. Vetenskapliga bevis tyder emellertid på att platta fötter inte utvecklades under dessa dagar. Nu finns förklaringen av gåtan - de gamla gick barfota på marken, gräs, små stenar. Den grunda jorden gav ytterligare fotsteg mot fötterna, och små oregelbundenheter i ytan irriterade receptorn på fötterna, hjälpte till att stärka musklerna och ligamenten. Den moderna mannen tvingas flytta shod över hård asfalt eller betong, som inte absorberar. Det är därför platta fötter har blivit ett problem för invånare i megacities.
Express test för plana fötter:
Smörj fötterna med en fet kräm. Lägg ett rent pappersark på golvet och stå på det. Räta upp bagageutrymmet, koppla benen. Till kroppens tyngdkraft kunde fördelas jämnt. Dra nu en linje i penna som förbinder kanterna på plantorns spår (början och slutet) på fotklippet, där det inte finns något tryck, ring det segment A och jämför dess parametrar med fotens storlek. Om segmentet A upptar mer än hälften av foten är det okej, om det är hälften eller mindre, det vill säga det finns inget hålrum eller det är litet, måste du vända dig till ortopedisten. Detta test är lämpligt för barn.