I en tid då tjänstefältet ger mycket mer inkomst än produktion erbjuds vi både det och detta. Seminarier och utbildningar för "personlig tillväxt", några stödgrupper (av någon anledning orsakar de ihållande föreningar med grupper av anonyma alkoholister). Och när av tjejer bestämmer sig för att "behandla" en plågad roman med en olämplig person, hitta någon som inte bara lyssnar, men också ger verklig hjälp visar det sig att det i allmänhet är för många. Och istället för att lösa de emotionella skakningarna försöker de förstå, är psykologen och psykoterapeuten samma eller inte?
Psykologer, psykoterapeuter och NLP-mästare är redo att ta hand om vår psykiska hälsa och psykologiska komfort, liksom de som erbjuder en mängd olika terapier - från kroppsorienterad till äppelbehandling, från yoga till holotropisk andning ... Hur man inte drunknar i detta hav av tjänster? Låt oss först försöka ta två huvudriktningar - psykologi och psykoterapi - och betrakta dem mer i detalj.
De viktigaste områdena som arbetar med "själen" (psyke - från den grekiska "själen"), ja, lite. Och de passar alla in i två huvudkanaler. Men många förstår inte, en psykolog och en psykoterapeut är en och samma, eller är de helt olika specialister?
Först av allt måste vi komma ihåg den negativa färgen på prefixet för varje ord - "psycho". Den psykoneurologiska sjukhuset, psykiatriska sjukhuset kommer ihåg ... Men där är de engagerade i kliniska fall och specialisten där är en psykiater! Därför rehabiliterar vi en psykolog och en psykoterapeut - trots allt har de sina egna kunder. De hanterar dem som känner, för att uttrycka det mildt, inte på bästa sätt. Och med tanke på att endast kliniska idioter och drogmissbrukare är "alltid höga" glada, med varierande grad av sannolikhet kan varje person bli en klient hos en psykolog och psykoterapeut, även om detta inte är samma sak.
Å andra sidan, inom "andliga" tjänster, upptar de olika nischer och skiljer sig åt i olika grader av "intervention".
Om du är redo att förstå de grundläggande orsakerna till ditt beteende, "dyk" i de dagar då din personlighet bara bildades, att betrakta dig själv som ett resultat av utbildning i denna eller den där miljön, då - till terapeuten. Om du är rädd för dessa processer, och inte är redo för ett halvår (eller ännu längre) process för att "omstrukturera" dig själv - gå till en psykolog.
Psykologi som vetenskap studerar själen, och psykoterapi botar det. Därför, om du är redo att "slicka sår" inte ensam, men också effektivt - till dig till terapeuten. Och om du är redo att manipulera andra eller bli av med manipulering, använd tips, "lotions", "limplaster" på dina sår - gå säkert till psykologen.
I allmänhet ger båda riktningarna en liknande effekt. Ett besök hos en psykolog och psykoterapeut, men inte detsamma, leder till nära men inte likvärdiga resultat. Men om du är redo att inte bara sätta experiment på dig själv och andra, men vill ha globala förändringar och ett förlängt resultat - var uppmärksam på psykoterapi.
"Jag kan inte göra det här" = psykolog
På en gång var det psykologen (vid arbetsförmedlingen) som hjälpte mig att skriva artiklar. Jag kom med ett specifikt problem - "Jag kan inte skriva, om jag kommer från" "mitt i mitt hjärta". Och inte från hjärtat - det är tråkigt. " Vänster med samma beslut. Om lite mer detaljer - psykologen på pannan frågade mig: "Vem bär dig in?" Och jag insåg att det finns ingen utom mig själv.
"För mig är det dåligt, och i vilket exakt - jag vet inte ..." = psykoterapeuten
Jag vände mig till en terapeut mycket senare. Jag kände att jag var mitt moderns arbete. Och till sist frågade jag mig själv en sakramentisk fråga: Vad av vad är min personlighet - min, och vad är min mamma? Långt, nästan ett år, lärde mig mig att noggrant bedöma mig och dela min och min mammas "kackerlackor". Jag insåg var min smärta verkligen är och var - Imponerbarheten från andras smärta. Förresten kände jag samtidigt att en psykolog och en psykoterapeut inte var densamma.
Psykologen måste därför gå med ett specifikt problem och terapeuten är helt acceptabel med känslan "Jag känner mig dålig, men varför - jag vet inte!" Gradvis kommer terapeuten med ledande frågor att kunna förstå vad som hindrar dig från att njuta av livet, men var beredd att du är direkt inte rapporterad.
Att tänka på ett nytt sätt
Processen att förstå dig själv och dina reaktioner är extremt lång och ojämn. Detta beror på att vi hela tiden försvarar förändringar i psyken. Men när du kommer till känslan av förståelse tillsammans med terapeuten vad som är fel, och hur man gör det, kommer du att tänka annorlunda. Andra kategorier, andra mallar. Och oftast - inse att dessa är mallar. Intervene i processen med ditt dagliga "tänkande" kan inte vara en enda psykolog. En terapeut i vilken riktning som helst - från existentiell till systemisk familjeterapi, från en fan av Freud till en Gestaltterapeut - kan. Eller snarare, inte ingripa, men visa helt enkelt att det finns människor som med samma initiala uppgifter som du kommer till en helt annan slutsats ...
Var redo!
Var redo att förändra världens idé och ditt ansvar i familjen, om vad du verkligen vill om du går till terapeuten. Psykologi som en tillfällig patch kan vara användbar i en stor kollektiv av industrijätten, men ingen kommer att bli bjudna att bjuda in en psykoterapeut (åtminstone för oss) till sina anställda. Tillsammans betyder terapi befrielse, och många är fortfarande så rädda för frihet ... och ansvar för sig själva, deras känslor och ambitioner, vilket denna frihet innebär.