Att städa din kropp av alla slags skadliga ämnen och därmed gå ner i vikt är inte nödvändigt att sitta på en diet hela tiden. Du behöver bara ge en liten, så att säga, springa reningsprocesserna i kroppen. Och detta kan göras på bara några dagar. Tänk bara på det, det som ackumulerats genom åren kan du gå in på en dag. Och här är hur man gör det.
7:00 Om du röker, kasta den tillfälligt!
Kanske är det här det bästa du kan göra för att rengöra din kropp av gifter och toxiner. På bara 8 timmar utan en cigarett i munnen blir syrgasnivån i ditt blod igen vanligt, säger läkare. Du kan också börja ta droger som innehåller vitaminer C eller E, vilket hjälper till att neutralisera de så kallade fria radikalerna.
7:30 Drick ett glas vanligt dricksvatten.
Det är oerhört viktigt att börja dagen med att dricka. Varmt vatten med citron kommer att exhilarate dig och hjälpa dig att vakna snabbare. Nästa morgon, efter sömnen, uppnås kanske den högsta koncentrationen av gifter och toxiner i blodet, och den vätska som du dricker sutra hjälper till att lösa upp dem och ta bort dem från kroppen och därmed rensa den. Och hela dagen borde du dricka från 1,5 till 2 liter. vatten. Också ett glas varmt vatten på en tom mage, före frukost, hjälper väl till att klara den överdrivna lusten att äta.
7:35 Ta mjölktisteln.
Denna anläggning, som säljs i ett apotek, gynnar processen med ämnesomsättning utan tvivel, säger experter inom hälsosam livsstil. Homeopater och herbalists använder mjölktistel i en omfattande rehabiliterings kurs i behandling av alkoholism, eftersom det rengör kroppen och har en positiv effekt på levern.
8:00 Ät solrosfrön.
Bara en dessertsked med vanligt linfrö i frukostprocessen räcker för att ha en positiv effekt på slemhinnan i ditt mag-tarmkanal. Denna åtgärd blir mycket bättre, om linfröet blötläggs på kvällen, måste en tjock klibbig massa uppnås som omsluter tarmslimhinnan och därigenom lindrar inflammation och stimulerar peristaltik.
14:30 Var noga med att dricka örtte.
Vänta ett tag tills maten är absorberad, och drygt 20 minuter efter att ha ätit, drick varmt te - läkarråd. Du ska byta till grönt eller örtte - det hjälper till att stabilisera blodsockernivån, lugnar och mjukar de inflammatoriska processerna i magen. Och även dessa drycker är obegränsade läkemedel för att rensa både njurarna och levern och kroppen som helhet.
16:00 Ta lite andning.
Andas på det så kallade "yoga" -systemet. I sittande läge gnuggar du öronlobulen lite. Således stimulerar du energipunkter. Gör sedan 3-4 kort andetag och utandningar genom näsan. Dra sedan ut armarna ungefär på axelnivå. Efter ett par minuter, ta andan och höj händerna strax ovanför huvudet och anslut dem med dina händer. Slutligen andas ut (avslappnade händer ska ligga längs kroppen).
16:30 Drick en så kallad förfriskande drink.
Under en uppfriskande dryck, så många kanske tror, finns det inte ett glas skridsko, men juice av vete gräs, som du hittar i apotek. Det innehåller så kallade enzymer som främjar god digestion, klorofyll är ett naturligt avgiftningsmedel och beta-karoten, en ingrediens som kan aktivera ditt immunförsvar samt öka kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar. Efter att ha druckit en liten kaffekopp, kommer du efter några minuter att känna en energiöverskott.
18:00 Förbered en supersalat.
Koka samman 200 g blomställningar med vanlig broccoli och 120 g färska gröna ärtor. Därefter slår du det hela med kallt vatten, lägg ca 40 gram avskalad avokado, 20 gram linfrö, 100 gram färskskivad gurka och 100 g brynza gnidad med en fin rivare och finhackad gröna och persilja och kan tillsättas för smak av mynt. Fyll allt detta med citronsaft och olivolja. I denna sallad finns många salter av icke okänd folsyra, och dessa salter, som inget annat, är nödvändiga för att återställa energibalansen.