Kön är ett bra sätt att gå ner i vikt. Forskare från Storbritannien håller med om denna avhandling. Efter att ha utfört vissa experiment upptäckte de att ett yrke med kärlek motsvarar ett besök i gymmet. Plus, detta nöje är mycket trevligare än vanligt.
På toppen av spänning
Allvetande brittiska forskare genomförde ett försök med ingången, som deltog av 540 volontärer. Varje par borde ha haft sex i fyrtiofem minuter. Det är så länge träningen kommer att gå i gymmet.
Efter experimentet upptäcktes att kyssning bränner 15 kilokalorier, en förspel - 100 kilokalorier, och under orgasm försvinner mirakulöst ytterligare 36 kilokalorier. Forskarna drog slutsatsen att cocktailen av serotonin, oxytociner och adrenalin är kapabelt att göra mirakel och rädda dig från extra pounds.
Självklart, under samlag kommer du inte att bli en professionell idrottsman och når inte den olympiska piedestalens höjder. Men din kropp kommer att bli tonad och vissa muskelgrupper kommer att bli utmärkta. Det är bara nödvändigt att närma sig saken med rätt inställning.
Ställ "i loppet"
Vi stärker: muskler i buken, bröstet och låren.
Mannen ligger på ryggen, och du sitter på toppen av honom i pozenneta. Vänd sedan med ryggen och böj knäna. Alternativa rörelser, några snabba, något långsamma, samtidigt som man stramar skinkorna och inför polynomialet i olika längder. Det här stimulerar punkten för ji, och du får möjlighet att få den mest levande orgasmen.
Ställ "doggy style"
Vi stärker: bröstmuskler, armar, buk och lår.
Stå i knä - armbågshållning och böj dina ben. I detta läge kan du utan några problem utföra bäckens cirkulära rörelser. Försök att flytta i samma rytm med din partner. Böj din rygg, håll händerna raka, oböjda. I denna position finns det en bättre stimulans av klitoris, och där är det redan möjligt att ge preorganism.
Ställ "möta varandra"
Stärka: musklerna i axlarna, höfterna och händerna.
Mannen sitter på kanten av sängen. Du sätter dig ner till knäna och försöker låsa dina ben. Det blir bättre om partnern omfattar handhållen hand och den andra håller. Då måste du luta dig tillbaka och börja flytta, vid första långsamma och sedan snabbare.
Ställ "nittio nio"
Stärka: musklerna i händerna, låren, buken.
En sådan stor uppfinning som pose 69, låter oss nå orgasmen samtidigt till båda parter. Under kö, försök att böja och böja benen.
Ställ av "sked"
Stärka: musklerna i händerna, låren, buken.
I denna position är det väldigt bekvämt att ha sex på morgonen. För att sexet ska träna en träningsövning, lyfta ett ben upp och händerna klättrar på baksidan av sängen. Be din partner att flytta snabbare. Så du kommer att döda två fåglar med en sten, njut av det, och du kommer att känna dig självtonad.
"Missionärer"
Förstärkt: musklerna i höfterna, benen och buken.
Denna ställning anses vara den mest tråkiga och mest sensuella. Men du kan med full tillförsikt göra några förändringar i det och göra dig själv en extra fördel. Låt partnern stå på alla fyra, och du börjar aktivt flytta upp och ner, på det här sättet. Ge en bestämd belastning på dina muskler.
Ställ av "fötter på axlarna"
Vi stärker: musklerna i ryggen och midjan.
En sådan övning kommer lätt att ges till flexibla människor. Innan vi börjar, utför, värma upp ryggmusklerna. Du kan använda denna kroppshållning efter att du har böjts tillräckligt, till exempel efter att du har haft en modig stil. Du borde ligga på ryggen från sängkanten och höja benen på din partners axlar. Efter, börja lyfta bäckenet medan du rör kroppen. Försök att göra det så att dina axlar är färdiga.
Ställ "squatting"
Stärka: ben och händer
Vrid till din partner med din rygg mot sängen. Några böj knäna och lägg ner händerna. Nu sprider partnern breda benen, böjer dem i varvet och försöker ta dig i midjan. Du räta ut dina armar och gör små push-ups. En annan typ av övningen är att göra knep utan att böja dina armar.
Här är några typer av övningar som du kan utföra när du har sex. Sammanfattningsvis kan vi säga att sex är det trevligaste sättet att gå ner i vikt