Skiljas med sin man, hur man överlever skilsmässan? Din familjebåt kraschade, kraschade om livet? Det är svårt, men du måste försöka komma ut och inte bli deprimerad! Läs tipsen i vår dagens artikel!
Sluta räkna dig själv skyldig! I det faktum att du inte kunde hålla familjen, brukar båda parter skylla sig. I slutändan finns det situationer och omständigheter som du inte kunde förutse, förändra eller undvika alls. Ta klyftan för givet. Och kom ihåg det viktigaste: ingen har rätt att kritisera dig och skylla dig för att vara en dålig fru eller en ouppmärksam vän, köra ett hus, inte intresserad av mans affärer etc. I det här fallet är det bäst att lugnt och med värdighet säga att du inte vill prata om detta ämne alls eller med den här personen specifikt.
Kämpa med depression! Först och viktigast, en klocka från depression: när det händer så illa att du inte vill lämna huset, titta på dig själv, gör smink, äta, kamma håret och bara leende blir ett problem. Så måste vi tvinga oss att gå upp, tvätta, klä, borsta vårt hår, sminka och gå ut till människor: att besöka, till teatern, till biografen. Om möjligt, ordna själv en enkel shopping: Köp en klänning som inte vågade köpa under äktenskapet, var god med en ny doft av toalettvatten. Om du inte vill se någon, gå till parken. Det viktigaste är att ägna sig åt något, inte att fokusera på ditt problem och inte plåga kudden med tårar.
Var inte rädd för att diskutera dina problem! Bara det är inte nödvändigt att prata om problem med alla vänner. Det räcker för två eller tre personer, som mamma eller bästa vän. Försök att prata och se att du omedelbart kände dig bättre.
Acceptera stöd från människor runt dig: kollegor på jobbet, vänner, släktingar. Det kan inte vara att alla fördömer dig, skrattade eller glädde över din smärta. Visst finns det människor som under en svår period av ditt liv vill hjälpa till. Någon kommer att bjuda in dig att besöka, på hans födelsedag, en resa utanför staden, till landet. Med glädje accepterar du dessa inbjudningar, eftersom nya trevliga intryck är vad du behöver nu.
Ta bort allt som påminner dig om det förflutna! Dölj bort album med foton, souvenirer från din före detta man och andra saker som kan påminna dig om honom. Kasta inte bort det! Efter några år, när din smärta sjunker, kommer du gärna att granska bilder igen för att återkalla det förflutna.
Lyssna inte på motståndare som försöker informera dig om de senaste händelserna i andras liv som redan är främmande för dig. Likgiltigt att förklara för dem att du inte är intresserad.
Skynda inte för att komma in i ett nytt förhållande! Självklart vill jag hämnas på min ex, visa att han inte är den enda i världen och andra män är uppmärksamma på dig. Men efter skilsmässan måste tiden gå. Om du rusar i huvudet i en ny romantik, så kommer du troligtvis att välja den psykologiska mannen som din före detta man tillhörde, för omedvetet är du inte redo för ett nytt förhållande.
Gör ingenting för ont och skada din tidigare och speciellt hans nya passion! Att göra misstag under den här perioden är lätt, men det blir inte lättare för dig. Passera med huvudet hållet högt och var inte uppmärksam på dem.
Du har en ny fas i ditt liv. Det blir bättre om det är förknippat med nya användbara och trevliga vanor och traditioner. Börja gå till poolen eller fitness, registrera dig för några kurser. Så ofta som möjligt, träffa vänner. Trevlig chatter avviker från problem, bara kom inte ihåg om det. Det här ämnet är stängt! Förbud dig att uttala fraserna: "Förra året på denna tid gick till naturen, planerade en semester" "" Den här klänningen var hans hår speciellt gillad av honom, "" Jag är van vid att laga mat och det är hans favoriträtter. " Lev nuet och framtiden, inte förflutet.
Om du har vanliga barn, stäm inte dem mot din pappa. Det är omöjligt att kritisera barn i en konversation med en vän, att skylla på något. Vi behöver lugnt förklara för dem allt, för att säga att vår far älskar dem och aldrig kommer att ge upp. Behöver inte skada psyken hos barn, de är inte skyldiga för din paus.
För att överleva skilsmässan, behandla den som ett tillfälle att bedöma dina relationer med människor, ta hänsyn till dina misstag och i framtiden att inte erkänna dem.