Skönhet för det nya året

Varje tjej vill se vacker och välskötta. Särskilt på nyår. Men det är väldigt lite tid kvar för förberedelse. För att möta det nya året 2010 värdigt, gå ner till affärer just nu! Bli ännu vackrare till det nya året om en månad - det är riktigt!

Gå ner i vikt om en månad.

Det finns två typer av tjejer. Vissa väger i varje dag och beräknar deras vikt i milligram. Andra märker att de bara återhämtade sig när deras favorit jeans "inte löser sig på röven". För att komma in i det nya året med en aspen midja, måste du börja arbeta med dig omedelbart. I en månad rekommenderar experter att släppa högst fem kilo noggrann vikt. För det första skadar du inte din hälsa. För det andra är skillnaden på fem kilo visuellt palpabel.

Börja gå ner i vikt med kroppens rengöring och avgiftning. Slag och gifter minskar effektiviteten hos även de mest professionella dieterna. Det bästa sättet att rengöra kroppen är avlastningsdagarna med en monodiet. Till exempel, grönsak, äpple eller kefir. Mono dieter gör att du kan gå ner i vikt på kort tid. Men de kan användas utan hälsorisk i högst 2-3 dagar.

Nästa steg är övergången till en vanlig, mer sparsam kost. Mjuka, balanserade dieter på lång sikt ger en långvarig effekt än hårda expressdieter. Om du vill uppnå ett långsiktigt resultat bör du inte helt överge vissa produkter. Till det nya året ser inte bara vackra, men hälsosamma, din kropp kan inte utan proteiner, fetter och kolhydrater. Men en viss diet bestäms av alla.

För att få tid att gå ner i vikt senast 2010 måste du delta i träning minst tre gånger i veckan. Varaktigheten av klasserna är mer än 30 minuter. Bara efter en halvtimme träning börjar kroppen att bränna fetter. Fetter brännas endast under förutsättning av intensiv tillförsel av vävnader med syre. Därför bör du noggrant övervaka din andning när du övar idrott. Inandning och utandning ska vara djup, långsam och jämn. Men vad du inte gör för skönhetens skull.

Bli av med celluliter.

Cellulit för många är samma pressande problem som övervikt. För att bli av med "apelsinskorpan" kan det bara ske genom en omfattande daglig vård. Forskare har bestämt att det inte finns någon direkt relation mellan celluliter och övervikt. Han händer också med tunna tjejer. Cellulit är en störning i fördelningen av fettvävnad i huden. Detta är inte ens en sjukdom, utan en egenskap hos kroppen. Därför är det inte lätt att kämpa med det.

Anti-celluliter diet skiljer sig från det vanliga inte med antalet kalorier, men av mineralsammansättningen av produkterna. Ät mer färska grönsaker och frukter. I växtfoder, mycket fiber som bryter ner fetter. Det är användbart att dricka färska citrusjuicer - C-vitamin snabbare upp metabolism och förbättrar blodmikrocirkulationen. I sammansättningen av grönt te finns det antioxidanter, avlägsnande av slagg och toxiner. Försök att överge den salta maten. Salt behåller vatten i kroppen. Och vatten samlas i sin tur i problemområden tillsammans med fetter.

Läkare tror att en av de viktigaste orsakerna till utseendet på "apelsinskal" är dålig mikrocirkulation av blod, vilket sker med stillasittande livsstil och brist på fysisk träning. Bli av med celluliter kommer att hjälpa vattensporter: simning och aqua-aerobics. Vatten tonar upp huden och fungerar bra på kärlen. Naturligtvis kan du tillgripa "salong" -procedurer. De mest effektiva av dessa är heta omslag baserat på alger och kaffe. Glöm inte heller speciella massager: manuellt, hårdvara eller dammsugare. Användbar i kampen mot "apelsinskal" kommer att bli detoxprocedurer, vars program innehåller wraps, masker, massage och hydroterapi. Salonprocedurer från celluliter är mycket viktiga för att ta kurser på 5-6 procedurer per månad. Kom ihåg att fördelarna med en omslag kommer att vara mycket tveksamma.

Du kommer inte tro, men inga "magiska" kosmetika kommer att leda till felaktig användning. Det är viktigt att veta huvudreglerna:

Hälsosam rodnad i 2 veckor.

Din hud har bleknat och blivit torr? Färgen blev blek? Detta är vanligt för sen höst och vinter. Avitaminos, konstanta temperaturförändringar och torr luft försvagar immunsystemet i huden. De viktigaste vitaminerna för hennes hälsa är vitaminerna A, C, E, spårämnen av selen, mangan och zink. Retinol (vitamin A) är den viktigaste anti-aging komponenten. Vitaminer C och E är starka antioxidanter. Zink förhindrar bildandet av akne och mangan förbättrar hudfärgen. Du kan ta dessa vitaminer i färdiga komplex, men i "levande" frukter, grönsaker och gröna blir de lika mycket bättre. Och de viktigaste kosmetiska medel mot hud avitaminos är serum. I dem är sju gånger mer aktiva substanser än i konventionella krämer och geler. Kom ihåg: För att undvika att bli van vid huden, måste du applicera dem i 2-3 veckor och ta en paus. Betydligt förbättra strukturen och färgen på ansiktshuden kommer att hjälpa kemiska peeling. Idag kan dessa procedurer göras även hemma! I motsats till 2 salt »20-40% syra-lösningar är endast 6-8% glykolsyra en del av den kemiska peeling av hemmabruk. En sådan mängd ämne är säkert, men det är redan effektivt: porerna blir mindre, rynkorna slätas, hudens förbättras. Dessa procedurer är inte en gång! Kursen är utformad i 2-3 veckor.

Perfekt kroppshud i 2 veckor.

Hur mycket "sacrifice" du tid för att ta hand om kroppshudet på vintern? Svaret är uppenbart. Varm kardigans från under halsen, slutna tröja med långa ärmar - den här typen av kläder - sarkofagen kommer säkert att gömma sig från ögonen eventuella brister och brister. Men för ondskan är det under denna kalla tid att huden behöver ytterligare fuktgivande, smink och regenerering. Om du inte anser allt detta viktigt och "lanserar" din hud - det börjar skrälla, blir torrare och äldre. Men du kan rätta till situationen! Och snabbt nog! Försök att börja med en skrubba. Kom ihåg att det bara kan appliceras på en väl värmd hud, till exempel efter ett bad. Varm ånga bör öka blodcirkulationen och öppna porerna och skrubba - ta bort överdrivna döda celler. Nu när du har gjort tillräckligt med skrubben, kommer olika kosmetika att bli mycket effektivare. Då på svängningen fuktar, vilket får inte glömma att upprepa varje dag. Bland komponenter i nuvarande "effektiva" återställande och fuktgivande medel bör naturliga eteriska oljor, till exempel jojoba och karit, först förekomma. När du använder dessa verktyg, glöm aldrig bort områdena runt armbågar, knän och fötter. Det finns inget fett på dem, och huden blir därför ofta täckt av sprickor och är skalig. Kliniska prövningar har visat att ett märkbart resultat kan ses och kännas inom en vecka efter den inriktade användningen av dessa anmärkningsvärda medelst hjälpmedel. En sådan period är också nödvändig för krämer med tonisk effekt, som också innehåller fuktgivande medel. Så det nya årets skönhet kommer din kropp att ges.

Nödhantering för en dag.

Om du fortfarande inte har tid, och på kalendern redan den 30 december - är det bara att tillgripa akuta åtgärder. Det första som ger allmänhetens trötthet och en kronisk sömnlöshet är en blick. Mörka kretsar och svullnad under ögonen kan elimineras med hjälp av ögonmasker. Effekten är märkbar i 10 minuter. Det andra kosmetiska problemet är en minskning av tonus och flabbarhet i huden. Lös det kan bara vara komplext, men en kortsiktig effekt kan ge upphovsmaskar. De mest användbara komponenterna i deras komposition är kollagen, havsmineraler, extrakt av svart kaviar och pärlor. Och särskilda reparationsförfaranden kan göras i salongen. Den största skillnaden i professionell vård kosmetika är dess rikare komposition och åtföljande terapeutiska och hårdvara förfaranden: massage, darsonval, tillämpning av laser metoder. Komplexa effekter ger högre och märkbara resultat.

Det nya året ligger precis runt hörnet. Men det finns fortfarande tillräckligt med tid för att ta dig in i rätt form. Det viktigaste är ett värdigt incitament. Och vad kan vara en starkare stimulans än en önskan att vara oemotståndlig och utstråla skönhet för det nya året? Ja, dock, och all efterföljande tid också.