Vi vet väl detta säger att alla sjukdomar är från nerverna. Hur kan jag stärka mina nerver så att jag inte klipper av något skrikande eller högt ord, blir inte deprimerad, bli inte irriterad över någonting. Det är nödvändigt att veta att vår hälsa är i våra händer och det är omöjligt för utomstående att ta bort och förstöra vital energi. Omedelbart undertryck sådan kommunikation, låt inte dig själv förolämpa, höja din röst. När allt kommer omkring har du uppnått mycket i livet. Om något inte tränar i livet, varaktigt för att uppnå ditt mål och då kommer ödet att uppskatta dina insatser.
Kom ihåg att du inte tar bort omständigheterna, men du styr dina känslor, känslor, liv. Detta kommer att öka till självförtroende. Därefter går du till vattenprocedurerna. En utmärkt assistent för nervsystemet är någon dam, flod, hav. Vatten förstärker immunsystemet, lindrar stress, lugnar. På sommaren, använd något tillfälle att suga upp sanden, sola, bada i floden eller havet.
Och hur man stärker nerverna, om gården är vinter, och det finns inget hav. Vi tar varma bad med buljonger av örter, kamille, lavendel, sandelträ passar dem. Vi ska hälla 100 gram gräs med 3 koppar kokande vatten, spänna det och häll det i ett bad med vatten. Vi slår på musiken, tänder ljusen och låt oss slappna av.
Förstärkning av nerverna på populära sätt
För att göra detta tar vi infusioner och avkok av örter som inte orsakar biverkningar och har en mild effekt.
1. Förbered urtkollektionen, för det tar vi 10 gram pepparmynta, 15 gram valerianrot, 20 gram sötklöver, 25 gram hagtorn, 30 gram oregano. Vi blandar det och blandar 3 matskedar av denna blandning med kokande vatten, kyla det, drick ½ kopp före måltider flera gånger om dagen. Buljongen normaliserar sömn, stärker nervsystemet.
2. Ta 3 matskedar oregano, sätt i en termos, fyll i en liter kokande vatten. Vi dricker ett halvt glas innan måltider på morgonen och på kvällen. Denna buljong lugnar, tar bort nervös excitabilitet. Infusion ska inte ges till gravida kvinnor, eftersom det stimulerar livmoderkontraktioner.
3. Fyll 2 msk valerianrot med 1 liter kokande vatten och ångkoka i ett vattenbad. Stam och ta 70 eller 100 gram efter att ha ätit. Valerian normaliserar hjärtaktivitet, tar bort känslomässig upphetsning, hjälper till med mental trötthet och nervös utmattning.
Gör sport, det hjälper till att hålla nervsystemet och kroppen i en ton. Tack vare fysiska övningar bränns fettavlagringar, toxiner tas bort från kroppen och stress tas bort. Om det inte finns någon möjlighet att delta i idrottshallar, gå en promenad och gör hemma. Få en valp eller en kattunge hemma, det kommer att göra dig mer fokuserad och ändamålsenlig, kommer inte att låta dig bli uttråkad. Kommunicera med vänner och familj, de är för dig en källa till glädje, som du saknar så. Och i ett svårt ögonblick, kom ihåg den vise Salomo - allt passerar, och det kommer att passera.
Herbal Baths, terapeutiska bad
Det är användbart att använda växtbaserade bad, de har en positiv effekt på huden, stärker håret, höjer tonen i hela kroppen. När vi ligger i örtbadet, kommer vi att blöta vårt hår, låt dem suga upp avkoket på örterna, massage sedan hårbotten och massera lederna och händerna. Innan du tar ett badkar tvätta med en tvätta och tvål. Efter att badet inte sköljer och inte använder tvål. För reglerande och återställande bad använder vi medicinskt maskros, timjan krypande, sträng, celandine, horsetail, vanlig oregano, apotekskamomill. Och även björk, svarta vinbär, näsblad med dioecious, tallålar och tallnålar.
För återställande och lugnande bad med olika nervsjukdomar använder vi hagtorn blommor, valerian officinalis, medicinal calendula, pepparmynta, vanliga oregano, motherwort, löv av nässla dioecious.
För kvinnor består sammansättningen av växtbaserade bäddar av: björkblad, nässla, lindblommor, fälthästar, kamomill, sträng, vanligt oregano, gräs av stor celandine. Bad med sådana växter ger huden friskhet, elasticitet och elasticitet, renar huden från metabolismens produkter och verkar lugnande.
Medicinska örter i ditt hem medicinska skåp
Hjärt
Motherwort ligger nära valerian i sin biologiska effekt. Det saktar hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket, har en lugnande effekt. Ett bra förebyggande verktyg för sömnlöshet, med ökad nervös upphetsning.
Ta 15 gram herbage motherwort och fyll det med ett glas kokande vatten. Vi insisterar på 20 minuter. Drick 1 matsked 3 eller 5 gånger om dagen.
valeriana
Valerian reglerar hjärtets aktivitet, förbättrar blodtillförseln till hjärtmuskeln, dilaterar kärlen, fungerar som ett lugnande medel. Det används för hjärtneuroser, huvudvärk, sömnlöshet, med nervös spänning. Om du regelbundet använder valerian, så är effektiviteten av användningen om den används under lång tid.
Ta 10 gram torkade rhizomer och valerianrötter, fyll i 200 ml kokande vatten, koka i en halvtimme och insistera sedan på 2 timmar. Vi tar en matsked 4 gånger om dagen.
mejram
Har en lugnande effekt på nervsystemet. Rensar luftvägarna. Det används som en expectorant, med förstoppning, med sömnlöshet.
Ta 2 tsk ört oregano, häll ett glas kokande vatten, vi insisterar 20 minuter, då belastar vi. Vi tar en varm form 20 minuter före måltider, en halv kopp 4 gånger om dagen.
Lugnande folkmekanismer
Om dina nerver är skamlösa:
- Låt oss förbereda ett lugnande te, för det tar vi 4 matskedar hundros, 200 gram hagtornsblommor, 200 gram stammar av sötklöver, 200 gram stjälkar, 130 gram valerianrot, 100 gram mynt. Vi blandar, häll 1 ½ koppar kokande vatten och låt oss brygga. Torka sedan och ta innan du äter ½ kopp.
- Nervsystemet kommer att lugna te från oregano, calendula, tansy, vi tar dem i lika stora mängder. Vi tar 1 matsked örter, häll ett glas kokande vatten, låt oss svalna. Stänk och drick ett halvt glas 2 eller 3 gånger om dagen.
- Det är bra att göra växtbaserade bad innan du lägger dig. För att göra detta, förbereda ett avkok av rosmarin, linden, malurt, tillsammans blir det 1 kilo. Salta gräset med 4 liter kallt vatten, sätt på elden och koka i 5 minuter, låt oss brygga i 10 eller 15 minuter och dränera sedan. Klar buljong häll i ett varmt bad och ta 1 gång i veckan innan du lägger dig i 20 eller 25 minuter.
- En lugnande hjälp hjälper: sockerbetor är blandad i hälften med honung. Vi tar denna blandning i en halv kopp 3 eller 4 gånger om dagen, i tio dagar eller under en lång period av 1 glas i 3 eller 4 veckor.
- Välj ett effektivt verktyg för dig själv: fyll i termos med 1 matsked valerianrot, häll 1 kopp kokande vatten och insistera hela natten. Med ökad nervös upphetsning dricker vi infusion tre gånger i 1/3 kopp. Mer än 2 månader rekommenderas inte för valerian, huvudvärk kan uppstå, mag-tarmkanalen kan vara störd.
- Nervsystemet kommer att lugna te från hagtorns frukter. Zalem 1 matsked torkad hagtornsfrukt 1 kopp kokande vatten, vi insisterar 2 timmar på en varm plats, sedan belastning. Vi tar infusion av 1 eller 2 matskedar före måltid 3 eller 4 gånger om dagen, med högt blodtryck, klimakteriet, kvävning, yrsel.
Healing infusioner. Ta 20 gram torkade örtsvampar per 1 kopp kokande vatten och insistera 2 timmar, ta matsked 2 eller 5 gånger om dagen.
- Fyll ett glas kokande vatten med 1 matsked ört av timjan, insistera, en halvtimme och ta matsked 3 gånger om dagen.
- 2 tsk torrt ört oregano vi häller ett glas kokande vatten och låt det ta 20 minuter. Klar infusion tar vi ½ kopp i 20 eller 30 minuter före måltid i varm form, 3 eller 4 gånger.
Recept från traditionell medicin
sedativa
1. Ta 2 delar pepparmynta, 2 delar blad av en trebladsklocka, 1 del valerianrot, 1 del hopkeglar, blanda och sätt 2 matskedar blandning i 2 koppar kokande vatten. Infusionen förpackas i en halvtimme och filtreras sedan. Vi tar på morgonen och på kvällen för en halv kopp. Vi söker efter sömnlöshet och nervös irritabilitet.
2. Ta 2 delar av valerianens rot, 3 delar kamille, 5 delar karawayfrön. Blanda det och ta 2 matskedar för 2 koppar kokande vatten, linda det i infusion och dra sedan på det. Vi tar ½ kopp om dagen, morgon och natt.
3. Ta 15 gram morwort, 15 gram bomullsgräs, 15 gram hagtorn, 5 gram kamomill, blanda och 1 matsked av denna blandning med ett glas kokande vatten. Infusionsfolie i 8 timmar, dränera. Vi tar en halv kopp varje timme efter att ha ätit, 3 gånger om dagen. Vi tillämpar med hjärtsvaghet i kombination med yrsel och kvävning, med nervösa sjukdomar.
4. Vi tar en tinktur av valerian, hagtorns tinktur och i lika stora mängder blandar vi dessa tinkturer. Vi tar innan vi sover 30 droppar per vatten. Vi applicerar i nervösa sjukdomar, som en lugnande, som en hjärtförstärkning, för sömnlöshet.
5. Vi tar rödbetor med honung i samma proportioner och appliceras som ett lindrende eller lugnande läkemedel.
6. Om främmande stygg, gör ett "lugnande te". Brew från 50 gram oregano, 25 gram valerianrötter, 20 gram mintblad, lika mycket som vi tar blommorna av hagtorn och stammar av läkemedelsklöver, vi blandar. 2 matskedar av blandningen fylls med en halv liter kokande vatten, låt oss brygga. Vi spänner och tar dagligen en halv kopp te innan du äter.
7. Lugnande effekt kommer att medföra ett bad av örter: limes, malurt och rosmarin. Kilogram gräs fylls med 3 eller 4 liter kallt vatten. Efter 10 minuter, sätt på elden och koka i 5 minuter. Vi insisterar 10 minuter, filtrera. Häll i badet, som är fyllt med vatten till hälften. Vi tar ett sådant bad innan du lägger dig i 20 eller 30 minuter en gång i veckan.
8. Nerverna läker fullständigt blommans sammansättning, vi tar 2 matskedar vita phlox kronblad, ett halvt glas vit gladioli, ett halvt glas vita kronblad, ett glas vatten. Blanda och sätt i en mörk plats i 7 eller 8 dagar, tillsätt en tesked bakpulver. Vi dricker en halvtimme före måltider, 1 matsked 3 gånger om dagen, på tom mage.
Nu kommer vi att veta hur man förstärker nervsystemet hemma. Det är också nödvändigt att veta att innan du accepterar detta eller receptet är det nödvändigt att samråda med den behandlande läkaren i förväg. Var frisk!