Det finns inga kvinnor i världen som är helt nöjda med sitt utseende. Detta gäller särskilt figuren, som företrädare för den vackra halvan av mänskligheten försöker förbättra sig på alla möjliga sätt. Men inte alla har tillräckligt med styrka och tålamod för att få sin kropp i ordning och förlora överflödiga pund med hjälp av kompetent fysisk aktivitet och en väl vald diet. Många föredrar expressdieter, ofta utan att ens tänka på de förödande hälsokonsekvenserna som populära metoder för att förlora vikt kan leda till.
Människokroppen är ett komplext balanserat system som fungerar på grund av olika faktorer. Bristen på minst en av dem kan leda till allvarliga konsekvenser, vilket kan provocera allvarliga sjukdomar och till och med bli ett verkligt hot mot livet. Därför är det mycket uppmärksamt på annonserade dieter och försök att inte tillgripa dem utan professionellt råd från specialister. I den här artikeln kommer vi att försöka lista ut vilka populära viktminskningstekniker som kan orsaka irreparabel skada på vår hälsa
monodiet
Dess väsen ligger i det faktum att det för en viss tid är nödvändigt att bara äta en grundläggande livsmedelsprodukt. Ett sådant matningssystem anses vara väldigt styvt och brukar användas för att rensa kroppen, som utförs inte mer än två dagar. Vissa kvinnor, som fanatiskt önskar att gå ner i vikt snabbt och är inspirerade av ett snabbt resultat, använder denna diet i en vecka eller till och med två. Som ett resultat börjar kroppen att uppleva en katastrofal brist på näringsämnen och vitaminer, på grund av vilka det finns fel i arbetet med inre organ, metabolism störs, hormonella förändringar inträffar och många andra problem uppstår.
Larisa Dolinas favorit kefir diet kan till exempel leda till gastrointestinala problem, anemi och en minskning av hemoglobin.
Vattenmelong diet ökar ibland belastningen på njurarna och leder till störningar i deras arbete, vilket följaktligen är fylld av uppkomsten av sand och stenar.
Frukt- och citrusmono-dieter är extremt farliga för personer som lider av gastrit och sår, kan orsaka de starkaste allergiska reaktionerna.
Därför bör ett sådant matningssystem användas uteslutande för hälsofrämjande frisättningsdagar och får under inga omständigheter betraktas som en teknik för att gå ner i vikt.
Söt diet
Har fått enorm popularitet bland kvinnor som inte kan tvinga sig att ge upp sötsaker. På dagen kan du äta två kakel med mörk choklad, dricka sitt kaffe eller kakao. Sweet hjälper till att bli av med utmattande hunger, och en stor mängd glukos ger en känsla av energi och energi. En sådan kolhydratattack passerar emellertid inte utan spår för kroppen. Metabolismen är trasig, korttidssituationen för eufori ersätts snart av minskad styrka och huvudvärk, det kan finnas oegentligheter i månadscykeln och problem med mag-tarmkanalen. Tänk på om några pund av en sådan skam av kroppen är värda det!
Proteendieten (Kremlin, Dukan, Atkins och andra)
Dess mål är att begränsa konsumtionen av fetter och kolhydrater, ersätta dem med produkter med hög proteinhalt. Denna diets lätthet är att du inte behöver begränsa dig i mängden mat, du kan äta vanliga livsmedel och samtidigt gå ner i vikt. Men det här är bara vid första anblicken. Insekten av denna näringsmetod är att med överdriven proteinintag ökar ketoninnehållet i urinen vilket leder till nedsatt njur- och binjursfunktion, ökningen av kolesterol i blodet och kolhydratmetaboliken störs. Detta kan inte bara påverka hälsotillståndet: förlustprocessen åtföljs av huvudvärk, ökad utmattning och ibland svimning. Libido minskar, genitalfunktionen försämras. Säg mig, vill du ha det?
Drickande diet
Inom en månad kan bara flytande eller mosade livsmedel ätas. Med tanke på att en vuxens kropp inte tillhandahåller en sådan näringsmetod kan allvarliga hälsoproblem uppstå. Avstötningen av fast fiber stör metabolism och matsmältningssystem, orsakar atosi av slemhinna och leder till allvarliga problem med tarmarna. Dessutom lider nervsystemet mot bakgrund av en diet, depression, apati, olika fobier, ett förtryckt tillstånd, förlust av effektivitet och intresse för livet i allmänhet kan utvecklas.
Saltfri kost
Man tror att eliminera salt från kosten, du kan förlora 7-8 kg om två veckor. Men vad är mer i denna diet, skada eller nytta? Salt är en oumbärlig natriumkälla, vars brist i kroppen kan leda till allvarliga konsekvenser. Ändra blodets kemiska sammansättning, vilket kan leda till en minskning av blodtryck, anemi och jämn kramper. Därför är det inte kategoriskt rekommenderat att helt överge salt under lång tid för att gå ner i vikt. Bessol dieter är kortlivade och ordineras för medicinska ändamål till personer som lider av hjärt-och kärlsjukdomar, kroniskt njursvikt, högt blodtryck och levercirros.
Rå diet
Anhängare av rådande livsmedel argumenterar att valet av deras livsmedelsprioriteringar är korrekt av människans primitive ursprung, vars förfäder matades uteslutande av råvaror. De tror att när de värmebehandlas, förlorar maten de flesta näringsegenskaperna och blir värdelös för kroppen, vilket bidrar till ackumulering av toxiner och överskott av fett. Men glöm inte att det är svårt för invånare i stora megacities att hitta produkter som inte innehåller skadliga ämnen och toxiner som har kommit in i dem i produktionsprocessen. Minimera skadorna från dessa ämnen endast under värmebehandling, samtidigt som du eliminerar risken för att smittas genom kött eller fisk av dålig kvalitet.
Hormonala och kemiska dieter
Och självklart kan du inte misslyckas med att nämna den farligaste metoden att gå ner i vikt. Trots att "magiska tabletter" likställs med narkotiska droger och deras officiella distribution är straffbar enligt lag, det finns många som vill gå ner i vikt med hjälp. Listan över destruktiva konsekvenser för kroppen är så stor att den skada de gör, inte går till någon jämförelse med de förlorade kilogrammen. Kemikalier, som ligger till grund för dessa läkemedel, förstör hjärnan och leveren, påverkar mag och tarm negativt, orsakar allvarliga allergiska reaktioner och psykiska störningar.
Därför, innan du går på en diet, var noga med att konsultera en nutritionist och rådfråga din läkare. Lycka till!