Stjärnans råd är så universell att det passar alla. Det spelar ingen roll var du arbetar, hur många timmar du spenderar på kontoret eller runt staden, oavsett om du har barn eller fyra katter bor i huset. Faktum är att det inte finns så många hemligheter om ungdomar och attraktivitet "från stjärnan i två sporter". Och det är ganska lätt att följa dessa tips.
Fem Secrets of Fatima Moreira de Melo
Den sociala aktiviteten "försvinner inte"
Det första att komma ihåg: Inget sådant behåller ungdomar och former, som social aktivitet. Om du arbetar hemma, gå inte någonstans, om du sitter med ett barn eller bara en hemmafru, kommer du efter ett tag att märka att din personlighet utan sociala kontakter är förnedrande. Faktum är att för vem du målar, om du sitter hemma hela dagen? För vem att sätta på skor med klackar, om inte att gå ut? Efter en stund så små färdigheter, i avsaknad av "träning" försvinner. Och när det blir nödvändigt att göra ögonfransar eller gå med en lätt promenad på stilettos blir det plötsligt klart att de vanliga sakerna, som tidigare givits med lätthet, visar sig vara liknar de första stegen efter en allvarlig långvarig sjukdom. Därför, oavsett hur svårt det kan vara i ditt liv, se till att minst en gång i några dagar göra en "motion för människor".
"Stör inte" över rätt näring
Många är för mycket fixerade på rätt näring. Och efter ett tag börjar de allvarligt prata om kaloriinnehållet i morötter eller om underhållet av sådant fruktansvärt skadligt socker i mjölk. Förvandlas till en matmaniac, galen bara på rätt diet, så dumt som att kasta en snabbmat, liknande hans mage till en soptransportör, som kommer att återvinna allt. För att bibehålla hälsan är det ibland tillräckligt att bara sluta äta fabriksmat. Och det är inte nödvändigt att ge några trendiga trender, bli en rå mat, en solätare eller någon annan ortodox experimenter, nästa "rätt väg".
Organisera ditt träningspass som du vill
Fatima har alltid en utmärkt fysisk form, trots att aktiv hockey inte längre är förlovad. Medan många tidigare idrottsmän, efter att ha avslutat sin karriär, bokstavligen sväller inför våra ögon, lyckas fru Moreira de Melo att hålla en miniatyr. Samtidigt förklarar han att han inte kan tolerera gym, men hatar ännu mer spår, för det är hon uttråkad. Men vem sa att den fysiska aktiviteten borde vara exakt klassisk, traditionell? Varför inte göra en konditionsträning mer intressant? Till exempel kan du ordna en kickboxing session. Och i stället för en tråkig drift och handikapp i gymmet från själen stänk i poolen. Men det är det som bokstavligen hakas på näsan - det handlar om disciplin. Inga ursäkter eller skäl för att du saknar träning borde inte vara. Vissa kräver en finansiell motivator för detta. Fatima säger i hemlighet att hon, trots det aktiva idrottsförflutet, inte är ibland lat. För att inte missa träningen valde hon därför tennis som en aktiv aerobisk effektbelastning och betalade för klasser med en mycket seriös pro coach, vars tid är dyr i alla sinnen. Dessutom är det inte bara en tränare, men också en vän, du vill inte lata ner. Att undvika träningen kommer därför inte att fungera med all önskan.
Problemområden? Fördöm det till dem!
Det finns ett sådant "problem" för kvinnor - problemområden, små saker som förgiftar existens. Man har knappt märkbara öron på hans höfter, den andra har inte så platt mage som jag skulle vilja. Och i strävan efter förbättring av deras kropp börjar damer göra kritiska misstag. Till exempel pumpar de pressen tills den blir blå eller de börjar aktivt vinka på benen, naivt tror att det här sättet kommer att smälta det hatfulla fettet.
Var inte där, har inte subkutan fettvävnadens intelligens, det förlorar kroppen helt i sin helhet, på alla ställen. Och för att bli av med den "förhäxade" problemzonen måste du tömma dig själv mot benet. Fatima anser att detta är dumt. Tänk, mage! Ja det är väldigt sexigt! Men förlora formen på bröstet, förvandlas till en spets bara för att visa några olyckliga kuber? Ja, varför? Bröst mycket sexigare!
Självförtroendet är viktigare än någon annans åsikt
Och till sist är det värt att komma ihåg: avundsjuka personer, eller snarare, avundsjuka människor runt - en miljon. Och ingen av dem kommer sakna chansen att säga något otäckt. Du måste verkligen vara mega självförtroende i dig själv och i din oändliga attraktivitet, för att inte uppmärksamma den spitefula hissen. Och det kommer alltid att vara. De kommer att spotta med gift, hitta fel, klämma och försiktigt rådgöra med något. Böj din linje och leva ditt liv, inte uppmärksamma någon - det är ditt liv, och andras åsikter är definitivt inte platsen!
Och vad är dina hemligheter att bevara ungdom och skönhet?