Innan jag överväger dessa unika egenskaper hos lin- och linolja i synnerhet vill jag utarbeta lite om användningshistoria. I antiken var lin den första grödan som odlades av människan. Denna växt kunde hittas i sådana välmående länder vid den tiden, som Egypten, Indien och andra stater. Egyptens invånare använde till exempel linolja för hud och hår, gjorda av den första kosmetiken i form av krämer, salvor och närande masker. Som tidigare nämnts i Ryssland var denna växt väldigt populär på grund av dess smak och medicinska egenskaper, tillsammans med vävningen. I Ukraina och Vitryssland ansågs linolja vara en av huvudkomponenterna i en persons dagliga kost. I Amerika används linfröolja huvudsakligen i mat, och linfrö läggs till barnens mat och hjälper dem att växa. Generellt är produktionen av linfröolja dyr i världen, så de glömde det en stund. Men idag är det moderna samhället oroat över problemet med hälsosam kost, vilket gör det möjligt för oss att återvända från icke-existens till sådana miljövänliga och användbara produkter som linfröolja.
Så varför efter århundradena kom folk ihåg exakt om den här växten? Det handlar om dess användbara egenskaper, nämligen innehållet av omättade fettsyror, vilka är viktiga för normal metabolism under hela livet för en person. Denna olja innehåller linolsyra, vars beståndsdelar endast finns i bröstmjölk och mänskliga hjärnceller, och denna mycket syra är i sin tur ett viktigt byggmaterial av mänskliga celler. Men det här är inte alla vetenskapliga uppgifter till förmån för denna olja. Linfröolja är den erkända ledaren bland många andra ätbara oljor, eftersom linfrön innehåller 46% av E-vitamin, vilket vår kropp inte kan träna på egen hand, så dess konsumtion i form av läkemedel eller mat är nödvändigt. Dessutom innehåller linfröolja vitamin A, liksom ett antal fettsyror som är nödvändiga för en persons fulla utveckling och upprätthåller sin fysiska form. Efter att ha fastställt skälen, unika och användbarheten av linfröolja är det nödvändigt att överväga indikationerna för dess applicering, dvs. i vilka fall är dess effekt och påverkan på människokroppen nödvändig. Den kan användas vid följande sjukdomar:
Brist på fettsyror - omega-3 och omega-6
Förhöjt blodkolesterol
Störning i mag-tarmkanalen
Förebyggande av trombbildning
Minskade mentala prestanda och minne
Förebyggande av ateroskleros, hypertoni, ischemisk hjärtsjukdom.
Och det här är långt ifrån en ofullständig lista över fall då det är nödvändigt att ta den här oljan. Innan du vänder dig till detaljerade recept för användningen av linfröolja, är det nödvändigt att ta hänsyn till vissa punkter i sin korrekta konsumtion. För att få en helande effekt av denna olja, måste du konsumera den i minst 4-6 månader. Du måste börja med en liten dos på första dagen - 1 tesked 2 gånger om dagen. På andra dagen ska en tesked ersättas med efterrätt, och den tredje - med en matsal. Läkare rekommenderar i sin tur att man med mat dagligen inte överstiger 40-50 gram linfröolja för att uppnå en hälsoförbättrad effekt. Linfröolja kan användas som tillsats till färdiga måltider, men man måste komma ihåg att när de värms upp, försvinner de fördelaktiga egenskaperna. Det kan också användas som ett dressing till olika sallader, kan läggas till grönsaker och grått bröd. När du använder linfröolja med honung, kan du avsevärt förbättra sin hälsoeffektiv effekt. Vilken gröt, yoghurt eller yoghurt som helst, är flera gånger mer användbar med tillsats av linfröolja (alla vi kommer ihåg dessa obehagliga gustatoriska känslor, när vi i barndomen var vi med våld, för hälsan, ges en sked fiskolja, för att undvika samma förnimmelser - tillsätt linfröolja mat!). Men det är bäst att, för medicinska ändamål, konsumera olja i ren form på tom mage. Det är väldigt viktigt att köpa "rätt" olja, dvs. Organisk, där det inte finns någon kemi. Viktigast är att du bara behöver köpa olja i mörka behållare, eftersom det under påverkan av värme och ljus kan uppstå oxidation, vilket kan leda till förgiftning. Till skillnad från andra användbara växtbaserade preparat, orsakar linolja inte biverkningar i form av allergiska reaktioner eller symptom på förgiftning av kroppen. Överdosering med olja är omöjligt, eftersom det snabbt tas bort från kroppen. Den enda obehagliga effekten kan vara lindring av magen i de första stadierna av oljekonsumtion, men det är inte alls hemskt - du måste minska dosen något, men i något fall ska du sluta behandlingen.
Låt oss nu titta på recepten och terapeutiska effekter av linolja på människors hälsa. Linfröolja kan sänka blodtrycket, så det rekommenderas att personer som lider av högt blodtryck. Linfröolja har en diuretik och laxerande effekt utan att orsaka uttorkning av kroppen. Denna fantastiska olja hjälper till vid behandling av hemorrojder, dysenteri, ateroskleros och fetma, njursten och kolelithiasis. Dessutom kommer användningen vara användbar för personer med artrit, astma, psoriasis, reumatism och andra sjukdomar, som är baserade på inflammatoriska processer. Linfröolja är användbar för olika nervösa och psykiska störningar: stress, sömnlöshet och depression. Matsmältningssystemet kommer att vara i ordning med användning av olja, nämligen: Lever och mage fungerar som klocka, kolit, gastrit och förstoppning kommer att gå iväg. För att behandla förstoppning, använd 1 matsked linfröolja med en liten mängd honung eller yoghurt - använd strikt på natten. Användningen av linfröolja rekommenderas för personer med försvagad immunitet, samt att de har genomgått senaste behandlingar. För barn och ungdomar kommer denna olja att vara användbar under träningsperioden, eftersom det bidrar till utvecklingen och tillväxten av barnets kropp. Människor med respiratoriska sjukdomar bör konsumera linolja tillsammans med mat, eftersom det bidrar till att minska sannolikheten för inflammation i luftvägarna. Många nutritionists tror att använda linfröolja kan hjälpa till att minska vikten. Använd endast 20 ml. av olja per dag kommer att minska aptiten, och därmed minska mängden fett. Dessutom ökar linfröolja matens framsteg i matsmältningssystemet - färre kalorier absorberas i tarmarna. Som ett resultat - en tunn figur och inte en droppe extra pund.
Naturligtvis är det omöjligt att inte utesluta individuella skönhetsrecept, som bara blev möjliga tack vare de höjande egenskaperna hos linfröolja. Som tidigare nämnts har denna olja antioxidant-, antiinflammatoriska, helande egenskaper som inte kunde förbises av kosmetologer. Med linolja som daglig hudkrem kan du behålla ansiktshuden i en ton, skydda den från skadliga miljöfaktorer och till och med föryngra. Om du vill göra händerna flöjtiga, bli av med grov, krackad hud, behöver du flera gånger i veckan för att använda en blandning av linolja, citronsaft och äggulor. Bara några droppar linolja i din nattkräm kommer att öka effektiviteten och förbättra dess egenskaper. På grund av dess sammansättning och olika helande egenskaper kan linolja användas för alla typer av hud, som i kombination med krämer och andra oljor, och i ren form.
Som du vet, den största skönheten och styrkan hos en kvinna i hennes hår, som också kan stärkas av linolja. För att närma håret måste du applicera oljemassagerande rörelser på håret. Om du vill stärka dem måste du använda en mask av 50 ml linolja och 30 ml glycerin, vilket borde vara på huvudet hela natten.
Ett viktigt recept är en blandning av malet kaffe och linfröolja, vilket är perfekt för alla kvinnor som aktivt bekämpar celluliter. Eftersom denna blandning inte orsakar irritation och är en utmärkt skalning.
Förutom en positiv effekt på skönhet har linolja en helande effekt på sådana allvarliga sjukdomar som cancer, diabetes, astma etc. Regelbunden användning av linfröolja är fördelaktig för att förebygga cancer, särskilt det är ett oumbärligt sätt att förebygga bröstcancer hos kvinnor. På grund av dess sammansättning, med regelbunden användning, underlättas PMS (premenstruellt syndrom) hos kvinnor. Linfröolja, som används av patienter med typ 2-diabetes, hjälper också till att minska blodsockret. Även med sådan spontant sjukdom som astma, kan konsumtionen av linfröolja för bokstavligen flera dagar förbättra patientens tillstånd avsevärt. Linfröolja hjälper också till med olika allergier och inflammatoriska processer. Dessutom normaliserar det ämnesomsättningen, tar bort farligt för humant kolesterol, förhindrar utvecklingen av tumörer, främjar kroppens naturliga rengöring. Det är känt att det i människokroppen måste vara en särskild balans mellan fettsyror Omega-3 och Omega-6, vilket bör göra ett visst förhållande av 3: 1, vilket garanterar en smidig funktion av alla inre system i kroppen. Och det är linolja som helt uppfyller detta krav.
Baserat på alla ovanstående fakta kan man dra slutsatsen att linfröolja hjälper oss att upprätthålla hälsa, skönhet och livslängd. Det är inte giftigt, har inga kontraindikationer. Denna växtberedning kommer att bidra till att upprätthålla naturlig skönhet, sänka åldrandet av huden och kroppen som en helhet, kommer att fungera som ett bra förebyggande för svåra och kroniska sjukdomar, hjälpa till att hålla sig i god fysisk ton och utmärkt mentala tillstånd.
Prova att använda en naturlig växtbaserad produkt - de helande egenskaperna hos linolja, och kommer alltid att vara i form!