Som barn hade han sina favoritleksaker, livet var glatt och sorglöst, det var möjligt att bara springa med vänner på gatan, leka och inte tänka på någonting. Men år har gått, och plötsligt förändras något, en tonåring känner inte som allt förlorat, han har andra intressen, han blir nya vänner, blir kär och världen för honom blir helt annorlunda. En tonåring är inte längre en liten, men inte en vuxen, en oförformad person. Under denna period behöver tonåren moraliskt stöd från vuxna: föräldrar, släktingar, lärare, cirkelledare och bara bekanta. Tonåren ska känna att hans åsikt och hans tankar behandlas med respekt, först då kommer han att ha en tillräckligt hög självkänsla med vilken han kan uppnå sina mål.
Jag skulle vilja överväga mer och mer vad och hur det påverkar hälsan hos en tonåring, både psykologisk och fysisk. Problemet med ungdomar mental hälsa är ett av samhällets viktigaste och allvarliga problem. Brott mot ungdomars mentala hälsa kan leda till allvarliga konsekvenser: isolering, samhällslösning, otillräckligt beteende, depression, grymhet mot kamrater och föräldrar, grymhet mot djur, självmord och många andra problem. Därför är det mycket viktigt för föräldrarna att ägna mer uppmärksamhet åt sina tonårsbarn, att kommunicera med dem, att intressera sig för sina hobbyer, drömmar och önskningar. Ett stort inflytande på tonåringens mentalitet påverkas utan tvekan av miljön: relationer med vänner, klasskamrater, kompisar, lärare och släktingar. I ungdomar har barn ofta ett dåligt humör, de är lätt skadade. Det är därför som det är nödvändigt att uppmuntra tonåren, respektera sina önskemål och bli hans vän.
En annan faktor som påverkar hälsan hos en tonåring är visning av filmer, sändningar, hobbyspel, musik. Allvarliga sjukdomar i en tonårs nervsystem kan ge scener av våld, grymhet, scener av intim natur. Det är också nödvändigt att spåra, vilken typ av musik en tonåring är förtjust av, oavsett om det finns oanständiga uttryck och förolämpande ord. Det är viktigt att se vilket videospel tonåren föredrar, och om de leder till hans psykiska störning.
Det är väldigt viktigt att veta vad och hur det kommer att påverka hälsan hos en tonåring under denna svåra period för honom.
Först av allt, det påverkar hälsan hos en tonåring näring. Under denna period behöver en växande kropp få en viss mängd vitaminer, såväl som fettproteiner, kolhydrater och mineraler. Om det finns brist eller överflöd av något ämne i en tonåring, kan olika hälsoproblem uppstå. Vanligtvis har ungdomar viktminskning, brist på kalcium eller något vitamin (vilket leder till torr hud, sköra naglar och håravfall), ätstörningar, akne och hudutslag och många andra sjukdomar. Därför är det väldigt viktigt att i alla toner inkludera alla nödvändiga vitaminer och ämnen för sin fulla utveckling.
Stora vanor har stor inverkan på den fysiska hälsan hos varje tonåring. De vanligaste är rökning, alkoholberoende, drogmissbruk och drogmissbruk. Att komma till en ogynnsam miljö eller ett företag där varje deltagare röker, dricker eller tar droger, vill inte en tonåring vara ett "svart får" och försöker skadliga ämnen för sin kropp. Sedan släcks det och blir en vana, vilket leder till sorgliga konsekvenser. Ungdom är beroende, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem, och ännu värre, döden. Därför är det nödvändigt att göra speciella konversationer med ungdomar om farorna med rökning, alkohol och droger, ge dem exempel från livet, och övervaka även deras miljö, i vilket företag de spenderar sin fritid. I de flesta fall förvärvas dåliga vanor av de tonåringar som inte gör någonting i sin fritid. Det är viktigt att se till att de har några intressen, det kommer att vara användbart för tonåringar att besöka cirklarna. I allmänhet behöver en tonåring hitta någon yrke som kommer att intressera honom, bära bort och avslöja alla sina talanger.
En annan mycket viktig punkt är ungdomens sexuella utbildning. Ömsesidiga relationer med motsatt kön, liksom intima relationer, har stor inverkan på ungdomens hälsa. Det är nödvändigt att införa en positiv inställning till en hälsosam livsstil, prata om skydd av reproduktiv hälsa och dela med ungdomens information om förändringar i kroppen under puberteten samt familjeplanering. Ungdom måste också vara medveten om allvarliga sexuellt överförbara sjukdomar, som aids, syfilis och många andra. Det är viktigt att varna en tonåring av tidigt sexuellt liv och även tala om preventivmedel.
Och slutligen vill jag notera att tonåringar försöker vara självständiga och tolererar inte när de är för intresserade av sina personliga liv. Försök därför att bli en bra vän för ett "stort barn", tryck inte på honom och försök aldrig att ålägga din åsikt om honom. Det bästa sättet är enkel kommunikation. Kommunicerar med en tonåring i en lugn miljö, utan att höja sin röst, kommer han att känna förtroende för dig och kommer inte vara rädd att dela med dig den mest intima. Och du kommer i sin tur att kunna styra en tonåring i rätt riktning, ge råd, berätta en historia från livet eller bara prata hjärta till hjärta.