Var ska du ta en semester och vad ska du ta med dig?


För att lyckas med hundra, en liten komfort. Vila kommer bara att medföra glädje om du kommer att mår bra. Ta därför hand om din hälsa i förväg. Så var ska du gå och koppla av med dig? Det är intressant.

Vem - var?

Om du lider av kroniska sjukdomar, kontakta din läkare innan du väljer en rutt. I vissa fall kan hans rekommendationer vara ganska kategoriska.

Skarp klimatförändring är kontraindicerad för personer med hjärt-kärlsjukdomar, med bronkialpatienter, med patologier i muskuloskeletala systemet, liksom för alla resenärer i avancerad ålder. De är bäst att vila inom den vanliga klimatzonen.

• Med ökad funktion av sköldkörteln kan den varma solen skada hälsan, så i vila måste du välja mellan årets svala månader i de södra regionerna eller de icke-heta länderna på sommaren.

• Hypertoni och astmatiker kommer att dra nytta av vila i bergen eller till sjöss.

• Havsluft är särskilt fördelaktigt för dem som lider av kronisk sjukdom i nasofarynx: bihåleinflammation, faryngit, tonsillit.

Första hjälpen kit.

Listan över akuta sjukdomar, som till viss del kan ligga i väntan på dig hemifrån, är välkänd för alla (om exotiska sjukdomar nu går det inte, eftersom de bara kan botas av en läkare). Och så att du kan ge första hjälpen till dig själv och din familj i tid, måste du ta med dig det nödvändiga lägsta läkemedlet. Särskilt bör det göras för dem som går på vila utomlands.

Gastrointestinala störningar. Diarré eller förstoppning kan prova dricksvatten av låg kvalitet, ovanligt för kroppsegenskaperna i det nationella köket eller helt enkelt ändra den vanliga menyn till någon annan. Om du misstänker en förgiftning, kommer du mycket att använda aktiva aktiva tabletter. De ska tas på en tom mage, med en tablett per 10 kg egen vikt. Från smärtsamma förnimmelser lindra snabbt spasmaktik. Och med enzympreparat kan du bibehålla ett försvagat exotiskt matsmältningssystem. Om du övervinns av problem av motsatt egendom, sedan som laxermedel, ta något ljus, baserat på växtråvaror.

Men antibiotika ska inte tas. Med långvarig diarré, illamående, kräkningar och buksmärta, kontakta läkare. Men det bästa är att försöka undvika att bli smittade. För att göra detta måste du tvätta händerna oftare, köpa inte mat från tvivelaktiga brickor och drick bara vattnet som säljs i flaskor.

Akut respiratoriska sjukdomar. Det finns ingen garanti för att du på semester passerar den så kallade förkylningen. Du kan trite luftburet infektion från en närliggande patient. Eller du kan aktivera dina egna virus, överkylas från ett långt bad i havet eller från överdriven absorption av glass.

Med svaghet, orsakad av en liten temperaturhöjning, behöver du paracetamol som det mest skonsamma sättet. Ta också vasokonstriktiva droppar som underlättar andning med en täppt näsa. Förresten, var noga med att droppa det här läkemedlet innan du planterar. Därmed räddar du dig från eventuella komplikationer i mellanöreområdet. Skada. Vi hoppas att försiktigt beteende på semester kommer att rädda dig från allvarliga skador. Men du kan skära dig själv med en rakhyvel, repa på en tagg eller gnugga din fot. Som väg är antiseptisk mycket bekväm medicinsk penna, impregnerad med jod eller zelenok. Och från förband - remsor av bakteriedödande gips.

Nervös spänning. Situationer där du måste vara väldigt nervös, sannolikt kommer att omgå dig. Men ibland kan små problem.

att komma ur rutan. För att lindra spänningen, ha till hands en mild lugnande, gjord på grundval av kända för alla örter - valerian, johannesört, motherwort. Det är användbart för dig och i fall av sömnstörningar på grund av en kraftig ändring av tidszoner.

Åksjuka. Om du inte tolererar vattenvandringar eller flygningar, men du kan inte undvika dem på semester, ta speciella preparat från rörelsesjuka. För att förebygga detta fenomen är läkemedel som samtidigt har antihistamin, antiemetiska och lugnande effekter väl lämpade. De säljs utan recept, du behöver bara kontakta apotekare på apoteket.

Allergisk reaktion. Även om du aldrig har blivit utsatt för denna sveda tidigare, ta lite antihistamin med dig på semester. Vem vet, men plötsligt har du plötsligt en allergi mot kokosmjölk eller tiarablommor? Dessutom kan hudreaktioner uppstå från biter av exotiska insekter. Men för att inte ta med det här är det bättre att sätta i resväskan en avvisande repellerande flygande saboteurs.

Attribut av "söt liv". Om du går på semester för att ha kul på det maximala, var noga med att ta två ytterligare apoteksprodukter med dig: en - motström, den andra - antipover.