Kroppsförsvarare - immunceller (leukocyter) - mogna i benmärg och tymus (tymus körtel), omvandlas till fagocyter (och andra celler med medfödd immunitet) och lymfocyter - celler med förvärvad immunitet. Efter att ha behärskat "den unga kämparens kurs", går resenärernas celler till mjälten, tonsiller, lymfkörtlar och kärl, fackiklarna i matsmältningsorganet och luftvägarna, där de fullbordar förberedelsen för att utföra "stridstjänsten".
Flytta sig längs vävnader och organ tillsammans med lymf och blod känner leukocyter med receptorer allt som möter på väg och med hjälp av en särskild kod skiljer celler från deras organisme från främmande. När du träffar en relaterad substans, "krigare" fredligt del, och om de är "främling" framför dem - börjar de attackera.
Fagocyter bildar första försvaret mot infektion. De "binder" mikroorganismer på deras yta och absorberar dem - det här är hur medfödd immunitet fungerar. Om "militären" av mikrober-invaders är starkare, förekommer lymfocyter (en annan grupp leukocyter) på "slagfältet". De producerar antikroppar som känner igen patogen, varhelst den är (inuti celler, i vävnadsvätska eller blod) och hjälper till att förstöra de infekterade cellerna - det gör också den förvärvade immuniteten. Men om vi inte har förmågan att påverka medfödd immunitet, beror det arbete vi har fått i stor utsträckning på vår livsstil.
3 SYSTEMFEL
Trots den immateriella fenomenets sammanhang, upphör den inte att vara en mekanism som kan misslyckas. Det finns tre typer av brott mot hennes arbete.
1 GRUPP: IMMUNODEFICIENCY
Oftast, när vi säger: "Jag förlorade immunitet", menar vi den tillfälliga nedgången, som återställs. Villkorligen är detta den första typen av immunbrist. Den andra avser fall där immunsystemet ständigt arbetar på en låg nivå eller immuniteten är helt förlorad.
Tillfällig minskning av immunitet (akut respiratorisk virusinfektion, influensa, herpes, etc.) Immunitet kan periodiskt "falla" under hela livet och det finns många anledningar till detta: stress, trötthet, undernäring, dåliga vanor (alkoholavbrott, rökning), brist på vitaminer och solen (speciellt under den kalla årstiden), hypotermi etc. - allt som alla möter från tid till annan Du verkar ha ingenting och gör inte ont, men du blir dum, kroppen försvarar försvagas, hela immunsystemets arbete förvärras (innehållet av lymfocyter minskar, deras prestanda minskar, inklusive produktion av antikroppar). Som ett resultat kan du bli sjuk, och sjukdomen - "dra på" och medföra komplikationer.
Det är viktigt . Forskare har visat att ogifta kvinnor är mer benägna att drabbas av influensa än de som är lyckliga i äktenskapet. I familjefolk (såväl som i aktiv och sällskaplig) produceras fler antikroppar som motstår mikrober än de som är stängda och ensamma.
Förvirra inte orsaken och effekten av immunitetens fall. Själva förkylningen kan inte försvaga immunförsvaret: du kan hämta det, bara för att din immunitet i början försvagas av någon anledning.
Vad ska man göra . "Har fallit" immunitet? Höj det på ett komplicerat sätt. Även dessa tips hjälper till att undvika dess nedgång.
Kraft . Välj en balanserad kost. Ät mindre fetthalt och mer protein, som finns i vitamin D och E-rik fisk och magert kött såväl som fiber: grönsaker - ett lagerhus av spårämnen (zink och selen), som är nödvändiga för immunsystemet, och i frukter - även B-vitaminer, C-vitamin och tokoferol (en kraftfull antioxidant som behövs av immunceller). Bristen på vitaminer och spårämnen hjälper till att fylla biologiskt aktiva tillsatser för att förbättra immuniteten. Innan du köper dem, kontakta din läkare och läs noggrant igenom anvisningarna.
Fysisk aktivitet. Regelbunden motion med träning eller sport ökar kroppens motståndskraft mot infektioner. Först accelererar de cirkulationen av lymf - en vätska som levererar immunceller till "slagfältet" (dess rörelse genom lymfkärlen uppstår på grund av sammandragningar av omgivande muskler). För det andra hjälper aktiva rörelser att hålla varma. När du fryser, sänker hastigheten på rörelsen av defensiva celler, och de kanske inte har tid att attackera viruset. Förresten är en vanlig promenad i frisk luft eller en resa till ångrummet (till exempel ett ryskt bad) en bra träning för immunitet.
Dröm . Under sömn produceras cytokiner (molekyler som produceras av lymfocyter). De stimulerar immuncellernas aktivitet och bestämmer deras överlevnad. Se därför till att resten är regelbunden och försök att inte bryta mot regimen.
Den dagliga sömnhastigheten är 7-8 timmar, och det bästa sättet att anpassa regimen är att träna dig själv för att gå och lägga dig på samma gång.
Sex . Forskare från Wilkes University i Pennsylvania fann att de som har frekventa sexuella kontakter (1-2 gånger i veckan) är nivået av immunoglobulin (antikroppar) i saliven högre. Det här är en annan anledning att hitta en permanent partner, om du inte har en än.
Hygien . Mikrober är en integrerad del av vårt immunsystem. Den desinficerade världen provar frekvent förkylning. Och detta är inte förvånande, för mänskligheten har utvecklats med dem i miljontals år, så de är nödvändiga för att bilda vår immunitet. Naturligtvis upphävde ingen personlig hygien, men det är bättre att inte överdriva det - hitta balansen.
Mottagning av läkemedel. Inte engagera sig i självmedicinering: utan att en läkare utses, tar mediciner som ökar immuniteten inte bara vara ineffektiva men också farliga. Ta först en undersökning och gör ett immunogram som bestämmer närvaron och statusen för immunbrist.
Kontinuerlig minskning eller förlust av immunitet (alimfocytos, AIDS, etc.)
På grund av brist eller frånvaro av möjligheten att framställa antikroppar, misslyckas immunsystemet eller upphör att fungera. Brott uppstår:
- med medfödda eller genetiska sjukdomar, när immunsystemet initialt producerar få antikroppar;
- under sjukdomar som orsakas av långvarigt intag av antibiotika;
- när AIDS, när immuniteten försvinner på grund av det HIV-virus som har multiplicerat i immunceller, vilket dödar antikroppen. Immunsystemet kan inte neutralisera det (virusinfekterade immunceller börjar producera sig) och misslyckas.
Det här är fallen när immuniteten från "försvararen" blir till en "aggressor". Med allergier är immunceller hyperaktiva och reagera otillräckligt på säkra stimuli: ull, fluff, pollen, etc., och under astma aktiveras de i bronkier och lungor, vilket orsakar spasmer och gör andning svår.
Det är viktigt . Överdriven aktivitet av immunceller uppträder endast vid attacken eller kontakt med allergenet, så allergi eller astma är inte en anledning att tro att det inte finns något behov av att öka immuniteten. Tyvärr är vi alla utsatta för förkylningar och infektioner.
Vad ska man göra . Efter provning, installera allergenet. Drick förskrivna antihistaminer som minskar symtomen på allergier och undvik kontakt med allergenet. Med astma krävs inhalationer för att ta bort astma.
3 GRUPP: AUTOIMMUNE SJUKDOMAR
Immunsystemets huvuduppgift är förmågan att skilja "ens eget" från "andras". Om det är trasigt uppstår allvarliga hälsoproblem. När, av okända skäl, skyddande celler, istället för att skydda sig mot bakterier och infektioner, börjar förstöra celler i kroppen, uppträder autoimmuna sjukdomar.
Det är viktigt . Målet kan vara vilken vävnad - njure, lever, mage, hjärna, andningsorgan och öga. Autoimmuna sjukdomar (reumatoid artrit, lupus erythematosus, sköldkörtelskador etc.) är obotliga, men det är möjligt att minska den destruktiva effekten.
Vad ska man göra . För att underlätta sjukdomsförloppet rekommenderas experter att ta immunsupprimerande läkemedel som undertrycker upprorisk immunitet (enligt recept och under överinseende av en läkare).