Allergisk reaktion på alla grönsaker och frukter är ämnet i vår dagens artikel.
Från de gröna gröna de mest användbara är sallad, dill, spenat och sorrel: de innehåller mycket kalcium, järn, folsyra, vitaminer A, C och E, olika karotenoider. Dessa ämnen ökar skyddet av huden från UV-strålar. Dill är dessutom en del av många lösningar som mjuknar infantil kolik. Det finns färska gröna för ammande mamma, du kan och borde, men som alla andra produkter, introduceras först "på rättegång": faktum är att gröna grönsaker kan orsaka diarré hos en bebis.
Många barn har svårt att mata gröna lök och förgäves: det finns mer C-vitamin i det än i surkål och apelsiner, vilket är mycket gynnsamt för immunitet. Dessutom innehåller den karoten, E-vitamin, folsyra, en stor mängd kalcium. Med säsongen äter du ung vitlök med fjädrar: den innehåller mycket jod, natrium, kalcium, magnesium, järn och särskilt kalium och fosfor. Phytoncids av vitlök dödar mikrober i munnen i 1-2 minuter tuggning, varför vitlök är användbar att använda i sin naturliga form - vid uppvärmning, förlorar det alla dess användbara egenskaper.
Det är bara ammande mödrar med vitlök och lök (samt pepparrot, rädisa och peppar) är bättre att inte missbruka. Från grönsaker och örter kan mjölk förvärva en obehaglig smak och lukt - barnets aptit kommer att försämras, upp till bröstförkastningen.
Innan barnet är 4-5 månader bör vårdmor inte inkludera i menyprodukterna som orsakar överdriven gasning i tarmen och allergisk reaktion på alla grönsaker och frukter: färska och surkål, bönor, gurkor, tomater, korg och aubergine, bananer.
Kom ihåg att även de mest användbara produkterna kan bli skadliga om du glömmer åt åtgärden. Nursing mamma borde äta minst 600 och inte mer än 800 gram grönsaker i latskap och olika typer - inte sitta på några gurkor. Erbjud barnet bakade, ångade och kokta grönsaker och frukter.
Frukt per dag du behöver äta minst 200-300 g. Fiber och pektin i deras komposition bidrar till normalisering av matsmältningen.
Raspberry - färsk eller i form av sylt - en populär naturlig antipyretisk. Men om barnet är allergiskt mot denna bär kan du också brygga te från hennes löv med samma framgång.
Ironiskt nog, svarta bär - blåbär, björnbär och svarta vinbär - orsakar allergi med samma frekvens som de röda. Men röda vinbär, trots sin ljusa färg, är hypoallergen (för vilken den är älskad av ammande mödrar) och lyckas klara av manifestationerna av toxicos under graviditeten.
Krusbär försummas många, men förgäves: det är ett lagerhus av valar men fiber, pektiner, organiska syror. Dessutom kan det ätas även omotiverat (komposit från grön erhålls bättre).
Många frukter, förutom immunförsvaret, orsakar ett oönskade svar på en allergisk reaktion på alla grönsaker och frukter och från tarmen: förstoppning eller omvänt diarré, kolik, flatulens. Bland sådana förutsägbara frukter ingår stenplantorna (aprikoser, plommon och persikor); "Fixing" päron; druvor, "svarar" för jäsning i tarmarna. I färskpressade juicer är inte bara vitaminer, utan även pektinfibrer, vilka förbättrar tarmarnas peristaltis, många. Ett glas färskt kaloriinnehåll kan ersätta en del mat, till exempel vid middagstid. Och fruktsyrorna som ingår i drycken i koncentrerad form kan orsaka irritation i tarmarna, böjda och halsbränna.
Barn under tre år ska endast ges förpackade safter avsedda för barnmat. De kan också matas av en ammande mamma. Om du vill ge ett barn med ömtpressad saft, sluta vid äpplet - och späd det alltid med vatten i ett förhållande 1: 1.
bär
Bär "från busken" har inte tid att förlora sina användbara egenskaper på vägen till magen. Men oavsett hur mycket du vill mata barnet från hjärtat, borde du inte ge honom mer än en handfull. Och naturligtvis kommer inte alla bär att gå till den för framtida användning.
De vanligaste bärgenergerna är jordgubbar, hallon och svarta vinbär. Det är bättre att ersätta jordgubbar med skogs jordgubbar, som är smakligare, rikare med folsyra och bioflavonoider, och ökar också aptiten (vilket är mycket användbart om din baby är en liten bebis) och dess saft användes som anthelmintic.