Ett stort antal föräldrar har någonsin mött ett sådant problem som barns andningssjukdomar. Utan tvekan, när ett barn är sjuk - det kan inte glädjas. Det är dock inte alla föräldrar som samtidigt brukar gå till apoteket för vissa mediciner, eftersom de föredrar andra behandlingsmetoder, men hur man hjälper barnet är inte alltid känt. Det är värt att notera att för att förbättra kroppens skyddande funktion, återställa normal andning efter sjukdomarna, och för att förhindra förkylning, är det möjligt att utföra andnings gymnastik.
Att utföra andnings gymnastik för barn är inte svårt, särskilt eftersom det kan ske i form av ett spel som bara ger barnet nöje. Denna gymnastik är mycket användbar för ett barn, eftersom det stimulerar arbetet i tarmarna, magen och hjärtat, och har en positiv effekt på syreomsättningen i hela kroppen. Dessutom, om barnet är hyperaktivt, så hjälper gymnastik honom att slappna av och lugna sig. Det viktigaste är att övningarna är korrekta, då kan resultaten mycket väl göras.
Det första du bör veta är att inspirationen ska vara genom näsan och utandningen genom munnen. När du andas in måste du övervaka barnets axlar: de borde inte gå upp, kroppen ska förbli lugn. Utandning ska vara lång och smidig, medan barnets kinder inte ska blåsas upp. Om gymnastiken utförs på rätt sätt kommer det bara att ge glädje.
En annan viktig punkt: Om ett barn ofta andas eller om huden blir blek i en träning, sluta träningen. Mest sannolikt är denna reaktion resultatet av hyperventilering av lungorna. I den här situationen bör du göra följande övning: sätt handtagen som när du tvätter med vatten, och dopp sedan barnets ansikte in i dem, ta ett djupt andetag och sedan andas ut. Övning bör upprepas flera gånger.
Andningsövningar
För varje ålder finns andningsövningar. Till exempel för tvååriga barn är följande övningar effektiva:
hamster
Denna övning är älskad av alla barn, eftersom den inte är komplex och mycket glad. Övningen består i att barnet måste representera hamstern. För att göra detta måste du blåsa dina kinder och ta tio steg. Då måste barnet vända sig och slå sig på kinderna så att luften kommer ut. Efter detta måste du ta några steg, medan du ska andas näsan, som om du sniffar ut ny mat för att lägga på kinderna. Övningen upprepas flera gånger.
ballong
I denna övning måste barnet ligga på golvet och sätta handtagen på magen, medan han måste tänka sig att hans mage har en luftballong. Efter det är det nödvändigt att blåsa upp den här bollen (det vill säga magen) och efter fem sekunder när mammen klättar i händerna, måste barnet blåsa bollen. Mamma kan också utföra denna övning med barnet, det måste upprepas fem gånger.
Övningar för barn i åldern tre år:
höna
Barnet måste sitta på en stol, hans händer sänks. Då ska han ta ett snabbt andetag, händer vid samma hiss till armhålorna med händerna uppåt - få en kyckling. Sedan sänker vi "vingarna", medan de utandas och vrider palmerna ner.
rhino
Det är nödvändigt att föreställa dig som en noshörning, denna noshörning måste andas genom en näsborre, sedan genom en annan.
dykare
Mamma och älskling bör presentera sig som dykare, som ned till havsbotten för att se vacker fisk, och för detta är det nödvändigt att hålla andan så länge som möjligt.
För äldre barn kan "spel" som andningsövningar hittas överallt. Till exempel kan du punda juice i ett glas när han sitter i ett kafé. Därför, om ett barn är så hänge, bör det inte skällas, enligt experter, det här är en utmärkt övning för andning. Det viktigaste är att barnet inte blåser upp kinderna och hans läppar är i en fast position.
Tvålbubblor är också en bra träning för andningssystemet. Med rörliga spel kan du använda ljudövningar, till exempel att skrika som indianer. Spel med inslag av övningar - mycket, du behöver bara lite fantasi.