Är det sant att getmjölk är så användbart, som de säger om det? Finns det nyanser av användningen?
Sammansättningen av getmjölk skiljer sig från koens lite mer vitamin- och mineralinnehåll (det har mer vitamin B och järn). Kvaliteten på fett skiljer sig: i getmjölk finns det fler essentiella fettsyror, och själva fettpartiklarna är mindre. Tack vare detta är det lättare att smälta. Kom ihåg: Före konsumtion ska mjölk värmebehandlas. Mängden vitaminer i det, naturligtvis, minskar, men säkerheten framför allt! Den optimala dosen av en vit dryck per dag är 200-250 ml.
Jag älskar choklad, men efter att ha födt fick jag ge upp det. När lakterande mödrar kan inkludera en behandling i deras kost, rekommendera användbara tips för en vacker figur.
Lakterande sötand är inte lycklig: choklad hänvisar till starka allergener, så experter rekommenderar att ge upp det när du ammar i allmänhet. Koffein, som finns i en favoritbar, absorberas i bröstmjölk och kan orsaka smulor i utslag och excitabilitet i nervsystemet. Dessutom gör många tillverkare av sötsaker synd genom att lägga till artificiella färger och smaker på produkten, och de kan orsaka dålig matsmältning och intolerans mot andra livsmedel av barnets kropp. Njut av din favorit svarta choklad så fort du slutar amma, men för nu kan den ersättas med torkad frukt. Användbar rådgivning för en vacker figur finns ett stort utbud, men inte alla dessa rekommendationer kan närmar sig.
Är det sant att en dålig måltid kan orsaka en dålig lukt från en mun?
Ja det är sant. Och det är inte nödvändigt att äta lök, vitlök, vild vitlök och andra doftande gåvor. För att bearbeta en tät middag behöver "matsmältningsfabriken" cirka 700 ml magsaft. Det tar tid att identifiera en viktig hemlighet. Därför är en stor mängd mat lång och svår att smälta, mat är fördröjd i magen, sträcker sina väggar. Allt detta bidrar till den dåliga stängningen av sfinkteren mellan matstrupen och magen, vilket provar en obehaglig lukt från munnen! Sannolikheten för utseendet på en ambree efter en god lunch fördubblas om du har problem med matsmältningssystemet: gastrit, sår, frekvent förstoppning. Så inte en siffra för nutritionists och gastroenterologists skull råda, det finns ofta och i detalj.
Är det sant att människor med den första blodgruppen är köttätare? Varför är det så?
Man tror att den första blodgruppen är den äldsta av fyra. Det bildades när jakten var människans huvudsakliga ockupation och kött var den huvudsakliga livsmedelsprodukten. Detta förklarar uppfattningen att bärare av den första blodgruppen är svåra att vara vegetarianer. Idag har mer än en tredjedel av världens befolkning den första blodgruppen. Det märks att deras matsmältningssystem klarar av svår och fet mat, inklusive kött. Det finns en teorin om näring av blodgrupper. Dess författare, den amerikanska naturläkare Peter D'Adamo, rekommenderar att du använder eller begränsar mat, enligt en rekord i din journall. Således bör bärare av den första blodgruppen, som kallas "jägare", spara på mjöl och mjölkprodukter, men på kött - aldrig. Diskriminering av bröd och mjölk förklaras av en specialist helt enkelt: Jagters matsmältningskanaler har ännu inte anpassats till dem helt.
Vilka produkter i små kvantiteter kan snabbt mätta? När allt kommer omkring finns det små portioner, som experter rekommenderar, det kan jag inte. Vilka är några användbara tips för en vacker figur idag?
För att tillfredsställa hungern snabbt kan det i lång tid och i liten del vara högt i fett, vilket hämmar utsöndringen av magsaft och minskar känslan av hunger. Jag skulle rekommendera ett mildt alternativ för figuren - protein i kombination med grönsaker. Till exempel, 100-150 g fiskfilé eller kokt kalkon i företaget med ett sortiment av sallad med tomater, gurkor, kål, morötter. Proteinet smälts under en lång tid, vilket bidrar till en lång känsla av mättnad, och naturens gåvor kompenserar för bristen på vitaminer, vars frånvaro påverkar matsmältningen och som följd på figuren.
Hjälper mig att sova snabbt och hårt. Är biodlingsprodukten farlig för figuren och är den inte "tung" för kroppen?
Forskning bekräftar att honung verkligen bidrar till bättre sömn och även aktiverar splittring av fetter under sömnen. Men det finns en viktig nyans: för en hypnotisk effekt är en tesked av användbart guldnektar tillräckligt. Och för en figur att luta sig på är det osäkert - du kan bli bättre precis som med vanligt socker eller bullar. Det finns många enkla kolhydrater i den, vars mängd bör begränsas med övervikt.