Under det första året av sitt liv inser barnet ett stort genombrott i såväl hans utveckling som näring. Näring i det första året av livet är ganska mångsidigt. Allt börjar med moderns mjölk, sedan går det gradvis vidare till frukter, grönsaker, spannmål, köttprodukter, då lär barnet att tugga och svälja, och först då lär han sig klara av en puree-typ mat och med andra livsmedel.
Babymatning
Rusa inte för att mata ditt barn med den vanliga maten som vuxna äter. I barnets diet bör endast de rätter som är beredda med hänsyn till barnets matsmältningssystem, dess tuggapparat, till exempel gröt, potatismos, ångbitar, grytor. Men ge inte upp mat till barn i burkar, för att de är uppfunna specifikt för småbarn i de fall där föräldrar inte har tillräckligt med tid att laga mat för barnet. Använd i så fall den färdiga maten. Det finns många barns konserver, som är speciellt utformade för barn över ett år gammal. De är utrustade med den konsistens som är lämplig för en given ålder. Under året blir barnens näring annorlunda, och det finns många utbredningar av komponenter som kan konsumeras av barnet.
Vid ettårig ålder är storleken på magen i ett barn mycket liten, men det tar stora behov i näringskomponenter. Barnet behöver äta mycket ofta, men mängden mat bör vara liten. Föräldrar bör notera att för att mata barnet behöver du en viss ordning, som du måste skriva. Foder honom varje dag samtidigt. Barnens näring bör vara korrekt. Foder barnet ska vara fem gånger om dagen, med ett intervall på ca 4 timmar.
Upp till ett år får barnet maximalt antal bröstmjölk eller mjölk formel. Barnens diet är väldigt varierad. Mjölkprodukterna bör levereras i samma mängd från början av andra levnadsåret, och inte alls skära, eftersom mjölk tjänar som en bra källa till protein, fosfor, kalcium, grupp vitaminer. Det bör inte uteslutas från barnets diet. Varje dag ska ett barn ta 600 ml mejeriprodukter och jästa mjölkprodukter.
Ge företräde för produkterna av barnmat: kefir, babyost, massor, yoghurt, grytor. För barn som är äldre än ett år finns specialiserade mjölkblandningar som berikas med spårämnen och vitaminer, de måste vara närvarande i kosten. Mors mjölk är en utmärkt källa till fördelaktiga substanser för kroppen och skyddar barnet från olika mikrober, från alla typer av infektioner. Höstost bör användas av ett barn under det första levnadsåret, men det bör fattas gradvis, bekanta ditt barn med olika ost, grytor. Ibland är det möjligt att mata barnet med ost, ge honom ost dagligen, men se till att de är små. Eller ge osten i riven form.
Grönsaker och spannmål för barn
Kashi är en oumbärlig mat i ett ettårigt barns kost. Du måste äta det varje dag. Du kan laga en massa olika spannmål, eftersom de är alla mättade med korn, mineraler och näringsämnen som är nödvändiga för en växande organism (bovete, hirs, havregryn, majs, halm, havre).
Porridger är mycket användbara för barnets kropp, förbättrar matsmältningen, berikar kroppen med användbara ämnen och många andra värdefulla mineraler och ämnen.
Rusa inte för att lära ditt barn till pasta. När allt kommer omkring kommer barnet att kunna uppskatta denna maträtt och älska det, men näringsvärdet av makaroner är inte särskilt högt. Från en tidig ålder, vänta barnet att mata med bröd. Till att börja med är det nödvändigt att vana barnet till veteprodukter, eftersom de absorberas bäst av kroppen, och först då kan man gradvis börja mata barnet med svartbröd.
Försök ständigt ändra menyn på ditt barn. Diversifiera livsmedel (grönsaker, frukter). På sommaren eller hösten - det kan vara färska produkter, färska grönsaker, renade grönsaker, grytor. Om ditt barn fortfarande inte är bra för att smälta mat, gnid sedan alla produkter på rivaren. Men på våren eller vintern kan du mata ditt barn med olika färdiga potatismos i burkar, porridge, färdiga soppor från grönsaker till barn. Du kan ge barnet olika kompott av bär, fruktdrycker, yoghurt. Frukt försöker bara ge dem som växer i vår remsa, till exempel: päron, äpplen, plommon, det kan vara bär.
Försök att äta så lite som möjligt exotiska frukter och grönsaker, behandla dem med försiktighet. De kan bidra till förekomsten av allergier i barnet eller irritabilitet på kroppen. Ge barnsaften (bär eller frukt), olika yoghurt och kissar, kompott.